月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	18.0	白井梨マラソン、他	56：03	自己ワーストの10�`、反省しつつ夕方8キロジョグ
10/04 月	5.0	ジョギング	30	自宅周辺。リベンジあるのみ。
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	10.0	流山ロードレース	55’40”	坂の多いコースと聞いてましたが楽しめました。
10/11 月	12.0	自宅周回	1：15’	ゆっくり夕飯の買い出し兼ねて
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	14.0	自宅周回	1,15	ゆっくりゆっくり
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	22.0	手賀沼エコマラソン	2,05	疲れました。
走行距離	81.0  km