ゆみパパ  
地域 : 千葉    年齢 : 57歳
一言 : 
流山の大会に出るためウォーキングから始めます          流山の大会に出るためウォーキングから始めます          流山の大会に出るためウォーキングから始めます          流山の大会に出るためウォーキングから始めます
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 3.5   トレッドミル
20
飲んで帰ったのでゆっくりゆっくり。
7/02 水 10.0   通勤ラン
60
早帰りなので船橋から通勤ラン
7/03 木 0.0  
7/04 金 0.0  
7/05 土 0.0  
7/06 日 0.0  
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 0.0  
7/10 木 0.0  
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 8.4   通勤ラン
47:30
2週間ぶり。結構走れました。
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 12.0   自宅周回
1:10
最初は20キロのつもりが12キロと妥協してしまった。暑すぎる。
7/21 月 8.1   自宅周回小
50
ランシャツで走りました。
7/22 火 0.0  
7/23 水 9.2   自宅周回
54
通勤ランのつもりがシューズを忘れて、家に帰ってから走りました。
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0   今月はさぼりすぎました。
走行距離 51.2  km