月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	6.5	トレッドミル	45：00	風邪を引いてしまった。団体戦が始まってる・・・・ 辞令発令、仕事が忙しくなってきた。
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	5.5	トレッドミル	33：00	まだ風邪が治らない。明日の梨マラソンはゆっくり走ろう。
10/05 日	10.0	白井梨マラソン	49：40	手元の時計では48：59　梨いっぱい食べました。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0			会社の歓送迎会で走れない
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0	ウォーキング		12キロ妻と
10/12 日	9.5	トレッドミル	1：00：00	外で走る気がおきない
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	14.0	自宅周回	1：21：00	早帰り。スーツなので家に帰ってから走った。暗い道はこけそうで怖い。
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	20.7	自宅周辺	2：06：39	久しぶりに2時間越えて走りました。
10/19 日	22.0	自宅周辺	2：13：10	2日続けて2時間走ったのは初めて。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	5.2	トレッドミル	30：00	早帰りで軽くジョグ
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	12.0	自宅−−周辺	1：15：05	最後の調整？？
10/26 日	21.1	手賀沼エコマラソン	1：52：06	最後の3キロ、ばてた。50分切れず残念
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	126.5  km