月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			軽い筋肉痛。やば
9/02 火	0.0
9/03 水	8.5	通勤ラン	50：40	暗くなるのが早くなりました。
9/04 木	0.0
9/05 金	5.7	早朝ラン	31：36	仕事のストレスからか、早く目が覚めた。
9/06 土	12.0	自宅周回	1：12：00	結構調子いい
9/07 日	3.5	トレッドミル	20：00
9/08 月	0.0
9/09 火	5.5	早朝ラン	30：00	朝は気持ち良い
9/10 水	10.0	帰宅ラン	1：01：00	まだ汗をかきます。
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	10.1	通勤ラン	59：55	いい感じで走れました。
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	13.8	自宅周回	1：19：40	後半もスピードをキープできた。
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	8.3	帰宅ラン	49	通勤ランは続けないと
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	77.4  km