月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.2	通勤ラン	51：00	暗かったのでゆっくり走りました。
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	10.0	自宅周回	66：00	暑い、グダグダです。
8/05 火	0.0
8/06 水	8.0	通勤ﾗﾝ	47：40	今月は頑張るぞ
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	12.0	自宅周回	1：19：28	暑さに負けました。
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	13.1	早朝 帰宅ラン	1：25	朝、子供に起こされ5：15から走った。帰りは帰宅ラン
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	9.8	通勤ﾗﾝ	1：03	通勤ランだけは続けないと。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	9.4	自宅周回	58：05	6.4キロで歩いてしまった。
走行距離	70.5  km