月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	21.0	自宅周回	2：14	結構暖かくなってきました。走っている人を多く見かけました。
3/02 日	11.0	自宅周回（小）	1：05	午後から娘の合唱コンサートに行きます。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	8.0	久々	42：45	こんな練習で荒川走れるかな？
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	42.0	荒川市民マラソン	４：３１：４４	第１回、東京マラソンより食べ物あったかも。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	6.0	トレッドミル	４０	最後は時速１２ｋ
3/21 金	0.0
3/22 土	14.0	自宅周回	１：２０	奥さんと子供たちは沖縄に１週間遊びに行きます。
3/23 日	20.0	j自宅周回	２：０２：４０	結構暑い。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	8.0	トレッドミル	55	大汗かいた
3/27 木	0.0
3/28 金	6.0	トレッドミル	45
3/29 土	14.0	自宅周回	１：20	AU携帯ランアンドウォークに登録しました。
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	150.0  km