月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	15.0	ゆっくりと	1：25	今月は200K　走って見たいな
11/05 日	15.0		1:30	だいぶ涼しくなって給水無しで走れた。
11/06 月	0.0			月初は会議が多くてなかなか走れません。
11/07 火	10.0	帰宅ラン	1:05	船橋-自宅まで、途中足首ひねる。夜道は恐い。
11/08 水	0.0
11/09 木	8.0	帰宅ラン	0：50	皇居を走る予定も仕事が忙しく断念
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	6.0		35	修理工場まで車を取りに行く
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	15.0	周回コース	1：30	この頃サボり癖がついてしまった。
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	10.0	皇居2周	0：56	寒くなってきたせいか走っている人が少なくなっていた。
走行距離	79.0  km