姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 6.5   筋トレと体育館ラン
 57.9ｋｇ、10.6％。
仕事が押して時間なく、また雨なので車で体育館、筋トレ2セットと1.5キロセミダッシュ。
夜はいつものメニューで5キロ。
10/02 木 11.0   市街地
 57.5ｋｇ、11.2％。
内科までいつもの薬をもらいに1キロ17分、しかし簡単な問診と薬もらうだけで待ち時間は1時間以上はどうにかならないかな？
午後からディーラーにどんな車があるか見に行く、3件5キロ55分。
一旦戻ってからアオーレに月初めの種類出しに4キロ。
夕方からももう1件ディーラーへ1キロ。
10/03 金 3.0   市街地
 昼は疲れてお休み。
夜は銀行まで3キロ。
10/04 土 0.0   お休み
 57.1ｋｇ、10.7％。
土曜日、時間もなく雨だし体育館も18時までダメ。結局疲れてお休み。
10/05 日 9.0   イオンまで
 57.5ｋｇ、11.5％。
午前中にイオンまで9キロ1.22分、少しポツポツあったが問題なし。テレビで妙高市ランニング中に熊2頭に襲われ襲われ腕を骨折？怖い。
その後、消防点検書提出、三条会計事務所へ行く。
10/06 月 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 57.0ｋｇ、10.6％。
昼はいつものメニュー、5キロ、1.37分。
夜も同じで1.31分。
10/07 火 3.5   南部体育館までランと筋トレ
 仕事が押して時間なく体育館までラン3.5キロと筋トレ1セットで1.04分。
10/08 水 6.0   市街地
 6キロ1.06分。
10/09 木 10.0   市街地
 10キロ1.40分。
10/10 金 2.0   市街地
 57.9ｋｇ、11.9％。
自公連立がいったん白紙になった。政治とカネのせいか？どうなる事やら。
夜、銀行まで2キロ20分。
10/11 土 5.0   筋トレとトレミ
 57.7ｋｇ、11.4％。
土曜で昼はお休み。
夜は雨、体育館で筋トレ2セットとトレミ5キロ。
10/12 日 10.0   南部体育館までランと筋トレとトレミラン。夜はいつものメニュー
 57.9ｋｇ、10.8％。
昼は体育館まで走って行って筋トレ2セットとランニングコース使えずトレミで1.5キロ9分。全てで1.32分。帰りやたら人が歩いているなと思って宮内駅を覗くと発酵祭？日本酒の無料振る舞いをやっていたがチラ見で帰る。
夜はいつものメニュー、5キロ、1.29分。
10/13 月 0.0   お休み
 明日からの5連勤に備えてお休み。
10/14 火 4.5   筋トレと体育館ラン
 57.9ｋｇ、11.2％。
雨で車で体育館、時間なく筋トレ2セットと3キロラン。
夜も車で体育館、筋トレ2セットと走路混んでいてトレミ1.5キロ。
10/15 水 15.0   イオンまで、南部体育館で筋トレ＆ラン
 58.0ｋｇ、11.8％。
良い天気なので銀行2件寄りながら10キロ位。
夜はいつものメニューで5キロ。
10/16 木 10.0   体育館筋トレ＆ラン
 56.9ｋｇ、10.9％。9月21日以来の56キロ台。
雨、車で体育館、筋トレ2セットと5キロラン30分。
夜も同じ5キロ28分。
10/17 金 0.0   頭痛で休養
 59.0ｋｇ、10.8％、なんと2キロ増量！
午前中から頭痛で調子悪い、鎮痛剤飲みながらの仕事。昼は寝て何とか夕方まで仕事する。安静でお休みだが頭痛の理由は分からず。
WIN10を11に変える事は頭の痛い問題だがたぶんそれは無関係。
10/18 土 5.0   南部体育館筋トレ＆ラン
 57.5ｋｇ、11.3％。
午前中にWIN11パソが届いた。
夜は雨で車で体育館筋トレ2セットと5キロラン。
10/19 日 0.0   忙しくてお休み
 58.1ｋｇ。11.2％。
講習会とパソの入れ替えに格闘中、そして悩んでいます。
10/20 月 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン、南部体育館
 58.2ｋｇ、12.0％。
昼はいつものメニュー、ランはペースを落としてゆっくり、1.38分。
夜は雨で車で行って筋トレ2セットと5キロラン。
10/21 火 4.0   南部体育館までランと筋トレ、夜は寒くてすぐ戻る
 58.2ｋｇ、11.0％。
仕事が押して体育館までラン3.5キロと筋トレ2セットのみ。
夜、法人決算申告が近く会計事務所と連絡、遅くなったが半袖＋ウインドブレーカー、短パンで出かけたら寒くてダメ、風邪もひけないので500ｍで戻る。
10/22 水 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.5、11.0％。
昼、決算で忙しくお休み。
夜、いつものメニューで5キロ1.28分。
夜は半袖とウインドブレーカー、長ズボンジャージが必要な気温になった。
10/23 木 7.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン、市街地
 58.1ｋｇ、10.1％。
午前中は眼科へ行く。
午後からいつものメニューで5キロとインフル＆コロナワクチン接種で1キロ（当然帰りは歩き）で合計6キロ、あちこち野望用しながらでも3.12分はかかり過ぎ。
忙しくて何も食べていないが体重はわずかしか減っていない、1ｋｇ位減っていると思っていました。
夕方から少し頭痛、体温は36.2℃と平熱、早めに寝る。
10/24 金 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.7ｋｇ、11.6％。
朝はコロナの左側刺入点が少し痛むが他に不快症状はない、36.4℃。
昼はいつものメニュー、5キロで1.26分。
夜も同じで1.27分。
10/25 土 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 土曜で昼はお休み。
午後の仕事終わってからいつものメニューで5キロ1.30分。
10/26 日 0.0   Win11への引っ越し
 58.2ｋｇ、9.3％。
昨夜は早く寝たせいか、朝は4時半ころ目が覚めてボッ〜とする。
10時頃からからパソコン引っ越し、夜まで一日格闘して、アウトルック（クラシック）、ワード、エクセル、JTrimまで入ったがフォトショップミニ3.2はダウンロードできなくなっているが、どうしようでもう21時。あとホームページビルダーや弥生給与もまだ全く手付かず・・・。
当然ネット銀行もネット証券も年金関係も全くできていません🤣
10/27 月 0.0   お休み
 58.2ｋｇ、9.6％。
雨、体育館へ車で行ったら休館日、ガ〜ン。出直して木曜日にする予定の納税などの野暮用をする。土砂降りだったり晴れ間が出たりの不安定な天気。
夜もアパートの野暮用でお休み。
10/28 火 4.2   ランと筋トレと体育館ラン
 雨、車で体育館、筋トレ2セット、ラン後半ふくらはぎに違和感、4.2キロでやめる。今日初めてのニューシューズのせいか？
足も痛い、忙しくてお休み。
10/29 水 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 昼は忙しくてお休み。
夜は寒いがいつものメニューで1.31分、5キロ。
10/30 木 0.0   パソの引っ越しなどでお休み
 57.6ｋｇ、9.0％。
休診日ですが、朝から検診へ行ってそのあと専務さんに助けてアパートの鍵交換。
帰ってから夜までパソの引っ越し３日目、まだHPビルダーと給与ソフトが終わらず、次は日曜日か？弥彦ロングに備えてガーミンもアップロード、GPS補足ができなかったのだが、とても早くなった。
10/31 金 6.5   筋トレ南部体育館ラン
 58.3ｋｇ、11.5％。
昼はいつものメニューで5キロ1.34分。
夜は雨で車、筋トレと1.5キロを体育館、右のハムが痛くてここまで、帰ってから湿布張る。
走行距離 167.2  km