姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。
2025／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 10.0   南部体育館
 59.6ｋｇ、11.5％。
昼、いつものメニュー、筋トレ2セットと5キロで1.28分。
夜も同じで5キロ1.20分。
8/02 土 5.0   南部体育館
 59.3ｋｇ、10.7％。
長岡花火で午前中のみの診療。
14時頃からいつものメニューで5キロ1.30分。
8/03 日 5.0   南部体育館
 昼前に映者メニュー5キロ、1.20分
8/04 月 5.0   南部体育館
 59.2ｋｇ、11.5％。
昼は車検や駐車場レッドコーン片付けなどでお休み。
夜はいつものメニューで1.22分。
8/05 火 5.0   南部体育館
 69.7ｋｇ、12.0％。
朝からDAの見学、明日はDHの見学面接、昼は忙しくてお休み。
夜はいつものメニュー、5キロだが計測ミス。帰ってから眼がチカチカする。寝るころには収まり熱中症の症状のひとつかな？？
8/06 水 3.4   南部体育館
 昼、体育館までと筋トレ１セット3.4キロ。
夜は忙しくお休み。
8/07 木 5.0   南部体育館
 59.5％12.3％。
休診日で内科、車検など野暮用。
夕方から筋トレ２セットと雨で体育館5キロめまいを感じ歩きを入れて47分。
8/08 金 10.0   市街地、南部体育館
 59.0ｋｇ、12.4％。
月始めの書類出し野暮用で5キロ1.02分。
夜はいつものメニュー、5キロと野望用でもう少し距離を踏んで1.38分。
筋トレ始めて1年、少し腹筋の上部が割れてきた😊
8/09 土 5.0   南部体育館
 59.1ｋｇ、12.0％
昼は新人DHと詳細打合せや白衣クリーニング取りに行ったりでお休み。
夜はいつものメニューで5キロ1.28分。
8/10 日 5.0   南部体育館
 昼前に体育館へ走って行って筋トレ２セット、大会でランニングコース使えずトレミで1.5キロで合計5キロ1.30分。
8/11 月 5.0   南部体育館
 58.5ｋｇ、10.6％。
午前中に体育館へ筋トレ1セットの回数を30回から少し増やしている、5キロ1.31分。冷房なく暑い。
午後は雨だし、お盆前の掃除洗濯などでお休み。
8/12 火 8.4   南部体育館
 昼は時間なく体育館往復と筋トレ2セットで3.4キロ。
夜はいつものメニューで筋トレ2セットと5キロ、1.26分。
8/13 水 5.0   南部体育館
 午前9時過ぎから体育館まで、いつものメニュー、筋トレは+＠で1.30分。
15時頃出かける。
8/14 木 11.8   ダム湖
 ダム湖まで上がって湖1周11.2キロ1.58分
8/15 金 5.0   南部体育館
 59.5ｋｇ、11.2％。
午後帰って来て夜からいつものメニューで5キロ
8/16 土 5.0   南部体育館
 59.3ｋｇ、11.2％。
土曜で昼はお休み。
夜はいつものメニューで1.21分と早かった。
明日は体育館は18時まで使えない。
8/17 日 5.0   南部体育館
 59.0ｋｇ、11.1％。
夕方からいつものメニュー＋＠で5キロ1.25分。
8/18 月 10.0   南部体育館
 昼、いつものメニュー、筋トレ2セット＋＠と5キロで1.33分。
夜も同じで1.28分。
8/19 火 10.0   南部体育館
 59.5ｋｇ、11.4％。
昼はいつものメニュー、暑い、5キロだが計測ミス。
夜も同じメニューだが1.32分でお疲れモード？
8/20 水 5.0   南部体育館
 昼はいつものメニューで5キロ。
夜は退職者の事務仕事でお休み。
8/21 木 5.0   南部体育館
 朝は土砂降り、雨があがってから退職者の市民税一括納付やらで忙しい。
15時頃からいつものメニュ5キロで1.30分
8/22 金 10.0   南部体育館
 59.2ｋｇ、11.1％。
昼もいつものメニューで5キロ1.30分。
夜も同じで5キロ1.33分。
8/23 土 5.0   南部体育館
 59.4ｋｇ、11.8％。
昼は土曜でお休み。
夕方はいつものメニュー5キロ。
8/24 日 5.0   南部体育館
 夕方からいつものメニューで5キロ1.32分。
明日は南部体育館休館日、どうしようかな。
8/25 月 10.0   市街地
 59.3ｋｇ、11.2％
体育館休館日で駅まで野暮用しながら5キロ1時間。
昼と同じで5キロ1.04分。
8/26 火 10.0   南部体育館
 59.1ｋｇ、11.6％。
昼はいつもの筋トレ＆ランメニューで5キロ1.28分。
夜も同じメニューで1.33分。
8/27 水 10.0   南部体育館
 59.2ｋｇ、11.4％。
昼、野暮用しながらいつものメニューで5キロ1.38。
夜は少し涼しい、いつものメニューで5キロ1.30分。
8/28 木 5.0   南部体育館
 58.7ｋｇ、11.0％。
休診日。
夕方からいつものメニューで5キロ1.24分。
8/29 金 4.0   市街地
 仕事が押して昼は銀行寄りながら安福亭で折返す、4キロ42分。
8/30 土 5.0   南部体育館
 59.3ｋｇ、11.1％。
土曜でさらに仕事が押して昼はお休み。
夕方からいつものメニューで5キロ1.26分。
8/31 日 5.0   南部体育館
 58.8ｋｇ、12.1％。
昼は片貝に下見に行く、会場まで何回か下見。
夜はいつものメニューで5キロ。
走行距離 202.6  km