姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0   お休み
 忙しくお休み。
6/02 日 11.3   南部体育館
 昼、雨で体育館10キロ1.13分、腹筋60回。
1回券買う。
6/03 月 12.0   市街地、大手大橋まで
 63.9ｋｇ、14.7％。
昼ラン野暮用で6キロ48分。
夜ラン大手大橋まで6キロ51分。
6/04 火 11.0   アオーレまで、大手大橋まで
 63.8ｋｇ、14.8％。
昼ラン月初めの書類出し5キロ40分。
夜ラン大手大橋まで6キロ48分。
6/05 水 9.0   市街地、大手大橋まで
 衛生士の見学や野暮用あって昼ラン3キロ24分。
夜ラン大手大橋まで6キロ50分。
6/06 木 9.0   イオンまで
 64.1ｋｇ、15.5％。
夕方ランイオンまで9キロ1.05分。
6/07 金 5.0   市街地
 64.0ｋｇ、14.4％。
昼は水曜日見学に来た衛生士が応募してきたので、昼休みに即、面接。受付の依頼で両替にも行って忙しくお休み。
夜ラン先輩衛生士の選んだ新人衛生士のスクラブやナースシューズなどの注文で忙しく5キロ40分。
6/08 土 9.0   イオンまで
 夕方9キロ1時間40分、歩きです。
6/09 日 11.0   イオンまで、市街地
 64.1ｋｇ、14.8％。
昼前にイオンまで9キロ1.02分。
午後コンビニまで歩いて2キロ20分。
6/10 月 0.0   お休み
 内科へ行く、その後大和ハウスと面談。
6/11 火 11.0   大手通り先まで、大手大橋まで
 62.8ｋｇ、14.6％。
新人衛生士勤務開始。新人と言ってもキャリア9年のベテランです。
昼ラン早めに土手に上がって大手通り先まで5キロ50分。
夜ラン6キロ54分。
6/12 水 0.0   お休み
 午前中、診療室で腰を痛めてお休み。
6/13 木 0.0   お休み
 63.8ｋｇ、14.3％。
腰痛でお休み。
6/14 金 0.0   63.7ｋｇ、14.0％。
腰痛でお休み。
6/15 土 0.0   お休み
 お休み
6/16 日 9.0   イオンまで
 64.0ｋｇ、15.3％。
午後の一時雨があがってからイオンまで、腰がまだなので念のため歩きで2時間。
6/17 月 7.0   大手大橋まで
 63.4ｋｇ、14.8％。
昼は会計士から依頼の資料集めでお休み。
夜ラン、腰痛も良くなり、用事でちょっと遠回りして大手大橋まで7キロ55分。
6/18 火 10.0   市街地、大手大橋まで
 63.3ｋｇ、14.9％。
雨上がり、ゆっくり4キロ38分。
夜ランＷＥＢ講習会の後、大手大橋まで6キロ49分。
6/19 水 6.0   大手大橋まで
 暑い、昼ラン6キロ66分。
夜はキラクで飲み会でお休み。
6/20 木 9.0   イオンまで
 長岡34℃予想、昼過ぎから歩きでイオンまで9キロ2時間10分。
6/21 金 12.0   大手大橋まで
 昼ラン曇りだが湿気が高い、6キロ56分。
夜ラン6キロ54分。
6/22 土 0.0   お休み
 お休み
6/23 日 11.3   南部体育館
 62.7ｋｇ、14.3％
雨、午後2時過ぎから南部体育館5キロ33分。
その後も体育館で歩きも入って5キロ46分。
前のレンタルサーバーの有料新プランになりそうです。
特別減税、何とか形になったが大丈夫か？若く所得税の少ない従業員は１年位かかりそう？今月から毎月するのかと思うと頭が痛い。7月納付の源泉税納付書の書き方も良く分からない💦
6/24 月 12.0   大手大橋まで
 63.4ｋｇ、14.8％
昼ラン6キロ55分。
夜ラン6キロ51分。
6/25 火 4.0   近所
 昼はお休み。
夜ラン雨が降ってきて4キロ32分。
6/26 水 6.0   大手大橋まで
 63.9ｋｇ、15.2％。
昼久しぶりの10分残業でお休み。
夜ラン6キロ48分。
6/27 木 9.0   イオンまで
 64.2ｋｇ、15.6％。
休診日ですが今季最後、3校目の検診に行きました。
夕方から9キロ、歩きで1時間40分。
6/28 金 10.0   大手大橋から駅を回って
 64.3ｋｇ、15.8％。
今日は誕生日でした。
昼は仕事も忙しく、小雨でお休み。
夜半分走って半分歩いたりで10キロ1.43分。
6/29 土 0.0   お休み
 昼は時間なく、夜は私用で忙しくお休み。
6/30 日 0.0   トレランDNSで講習会
 朝、トレランの用意をしながらも、講習会かトレランか迷う。結局、仕事（講習会）優先を決めてリュックを下した。
走行距離 193.6  km