姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2023／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   昼は土曜日でお休み。
4/02 日 10.0   Ｔインテリアまで
 62.6ｋｇ、13.8％。
良い天気、昼ラン10キロ1.05分。
戻ってから車の運転席ドアガラに鳥のフン、ギャッ！で洗車する、汗だくになったが綺麗になって嬉しい。
4/03 月 16.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
 昼ラン10キロ1.06分。
イオンのⓅに僕の車と同じフォーカスの白が駐車していた。長岡ナンバーだが長岡花火ナンバーではなかったが、自分の車以外のフォーカスを見たのは初めてでビックリした。
夜ラン遅いスタートで時間なく5キロ30分。
4/04 火 10.0   イオンまで
 昼ランアオーレに県議選の不在者投票経由でイオンまで10キロ1.08分。
4/05 水 16.3   駅まで、南部体育館
 62.2ｋｇ、14.0％。
昼ラン駅まで5キロ35分。
夜ラン10キロ1.04分。
4/06 木 10.0   Ｔインテリアまで
 62.4ｋｇ、12.6％。
朝9時からトイレ工事業者さんと打合せ。
昼頃10キロ1.07分。
4/07 金 11.6   南部体育館
 61.8kg12.8％
昼ラン10キロ57分。
夜は日曜の角田ハーフに備えてお休み。
4/08 土 0.0   お休み
 63.3ｋｇ、13.5％。
明日は角田ハーフ、早く寝ます。
4/09 日 21.1   第8回角田山一周ハーフマラソン
 2.24.39
 63.4ｋｇ、13.2％。
角田ハーフ、寒かった。
五箇峠は半分以上歩く。19キロでトイレ。
腰が痛かった昨年よりも約3分遅い。
角上タカさん、つくしんぼさんが3位入賞、おめでとうございます。
4/10 月 13.0   ディラーから、大手大橋まで
 63.2ｋｇ、13.7％。
太ももに軽い筋肉痛あるが、車を6ヶ月点検に出してから走って戻る、銀行やマンションカギ交換後の新しいカギを受け取ったりで7キロ1.01分。
夜もリハビリラン6キロ46分。
4/11 火 6.0   川向うのディラーまで
 車を取りにディーラーまで走って行く、イオン経由6キロ42分。
4/12 水 22.6   南部体育館
 昼ラン雨で体育館10キロ59分、やっと筋肉痛が無くなった。
夜ランも頑張って10キロ58分。
4/13 木 10.0   Ｔインテリアまで
 休診日、昼前から10キロ1.07分。
黄砂のせいか往路は西山連峰、復路は東山連峰の稜線がかすんで見える。
4/14 金 10.0   Ｔインテリアまで
 62.9ｋｇ、13.0％。
昼ラン1裁判所近くの売地など視察しながら10キロ1.10分。
夜は日曜の見附ハーフに備えてお休み。
4/15 土 0.0   お休み
 明日の見附刈谷田ハーフに備えてお休み。夕方から小雨になった、明日は雨の中のレースかな！？ちょっと憂鬱。
4/16 日 21.1   第９回見附刈谷田川ハーフマラソン大会
 63.5ｋｇ、14.3％。
雨は降りませんでした。
ハーフ2時間05分51秒、コロナ前は当たり前だった、久しぶりの紙の完走証をもらってちょっと嬉しいかも！？記録は昨年よりも遅いが先週の角田山よりずっと楽に走れました。
4/17 月 21.3   近所、南部体育館
 63.7ｋｇ、14.5％。
普段より1時間以上早く目が覚め、寝るも寝られず、起きて朝ラン6キロ41分、途中でパラパラ雨で中止。
昼、朝の不足分4キロ29分。
夜ラン10キロ1.01分。
4/18 火 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ。
4/19 水 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ。
4/20 木 10.0   Ｔインテリアまで
 朝ラン10キロ1.06。
4/21 金 21.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
 62.2ｋｇ、14.2％、最近本業以外の仕事が忙しく、他に個人的な悩み事も多くて少し痩せた！？
昨日より気温10℃低いとのことで上下ロングで行ったら汗ダクダク、戻って着替えようとしたら銀行さんがアポなしで来て、汗だくのまましばし面談。10キロ1.05分。
夜ラン10キロ59分。
4/22 土 0.0   お休み
 何かと忙しくお休み。
明日の長野フルに参加される方は頑張ってきてください。
4/23 日 10.0   Ｔインテリアまで
 63.2ｋｇ、13.9％朝からアパート担当営業マン、支店長まで来て営業。
午後は健康保険、雇用保険の料率変更がうまくいかず、結局諦め明日以降に持ち越し。
気が付けば絶食ダイエットになったが体重は減っていない。
夕方10キロ1.05。
4/24 月 15.0   Ｔインテリアまで、市民体育館
 63.1ｋｇ、14.2％。
何かと忙しい、忙しい時の気分転換で10キロ1.10分、ただし2回も立ち止まってしまった。
夜ラン南部へ行くと真っ暗、そう休館日。市民へ行くも時々起こるめまいで3.4キロで止め、23.27。
帰ってから給与振り込みの用意。
4/25 火 3.0   市街地
 昼、気分が乗らず銀行まで寄り道しながら3キロ30分位。
4/26 水 0.0   お休み
 63.7ｋｇ、12.8％。
最終日の津南50キロにエントリーしました。5月フル2戦の練習です。
お疲れモードでお休み。
4/27 木 0.0   お休み
 午後、診療中だが少し暇。
銀行さん、建築屋さん、不動産屋さんが立て続けに来て、本業以外の仕事が大忙し。ちょっとＧＷ中はお休みしたい。
4/28 金 0.0   お休み
 今日もアパートの駐車場のアスファルトを雑草が突き破って生えて来て建築屋さんと電話で打合せ、会いたいと言っているが忙しく会いたくないし、こちらは一切の費用負担はしないと言って電話を切る。
明日は津南50キロ仕事が終わったらすぐ飲んで3時に起きます。
4/29 土 51.0   河岸段丘ウォーク50キロ、総体まで歩き
 7時間30分
 64.4ｋｇ、14.8％、だいぶ重くなって帰ってきました。
3時起で4時発、小千谷総体4時20分着、4：35分のバスで津南駅着後、ほぼ1時間後の津南6：30スタート
25キロで豚汁1杯、真人で豚汁2杯。
2〜3割歩いて7時間30分。
山本山の下りで左足薬指の爪がお亡くなりになった模様。
50キロ7時間30分44秒、総体までのバス時間が30分以上ある、歩きました1キロ15分。
疲れました。

気付いたらソファーでうたたねしてました。
4/30 日 0.0   足が痛くてお休み。
今月も300届いたのでお休み。
走行距離 329.6  km