姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2022／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 5.0   さいわいプラザ経由アオーレまで、
 65.4ｋｇ、15.3％。
昼ラン月初めの書類出しラン5キロ計測ミス。腰はだいぶ良くなりました。
夜ラン腰をいたわりながら10キロ1.01。
県729人、市104人。
4/02 土 10.2   南部体育館
 高田城HP「大会までの間コロナの感染状況が今のような状況が続けば、〜、参加直前にＰＣＲ検査・抗原検査等で「陰性」を確認していただいたうえで参加」、検査キットは大会側が用意するのであれば良いけど、参加を躊躇する。
昨日は県で過去最多の729人、どこかに「第7派というより第6歯のリバウンド」とも書いてあった。
takaさん、みしま中止ですか！！
夕方、当院の衛生士の友人の衛生士がコロナ感染、感染判明の直前？にその衛生士と会ったらしく、コロナ抗原検査を希望したので実施、陰性で本人も「これで安心して家に帰れる」と喜んでいました。もうどこでコロナが感染しても不思議ではないほどの増加、マラソン大会に参加してる場合ではないのかもしれない。
昼は土曜でお休み。夜ラン腰は大丈夫だが左ハム違和感で9キロ計測ミス
県596人、市78人。
4/03 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.7ｋｇ、15.2％。
良い天気、昼前に10キロゆっくり1.03分、腰もハムも気にならず。
腰を気遣いながら、白い車の消雪パイプの鉄水汚れを落とす、鉄分除去洗剤4回ほど洗浄したら気にならないほどになりました。綺麗で嬉しいが疲れました。その後も診療室2階の大掃除。
コロナ感染が落ち着きそうもないし、みしまも中止になったし、今日締切の高田はエントリーを見合わせることにしました。他の大会も最終エントリー日まで考えることに変わりませんが、感染状況でエントリーしないかもしれません。残念なことです。
県666人（日曜としては過去最多、11日連続同曜日を上回っている。）、市80人。

せっかく苦労して4回も洗車したのに、明日は雨らしい、ガックリ。
4/04 月 15.3   南部体育館
 昼ラン左ハムが違和感で7.8キロで止め、計測ミス。
昨日の洗車4回が原因か？腰が痛く夜ラン5キロ32分。
県420人（月曜日過去最多）、市112人。
4/05 火 0.0   お休み
 64.0ｋｇ、15.0％。
腰が痛くお休み、角田もダメかも。
夜もお休み。
県575人（火曜日過去最多）、市107人。
4/06 水 0.0   お休み
 64.7ｋｇ、15.0％。
昼は、ＡＰ洗面台入替で鍵開けに行く。腰不調でお休み。
県882（過去最多を153人更新したらしい）、市107人。
4/07 木 0.0   お休み
 64.2ｋｇ、14.5％。
午前9時から、自費治療を希望する患者さんを1人のみ診療。
11時アルカラ駐輪場、現地にて打合せ。
県839人、市121人。
4/08 金 0.0   お休み
 64.7ｋｇ、14.5％。
腰は少し良くなったが、角田は頑張るのはあきらめのお休み。一応参加はするつもり。大判湿布もあと2枚、完走できるかな？
コロナも腰も不安ありで、津南はエントリーしないことにしました。
県860、市101人。過去2番目の多さ、3日連続の800人越え、だそうです。
4/09 土 0.0   お休み
 土曜でランはお休み。
昼、内科へ行って湿布と花粉症の薬をもらう。明日の角田は腰に湿布張って参加のつもり、なぜなら帰りに燕の杭州飯店に行きたいから、で用意しています。午前5時起なので午後7時過ぎから飲み始ました。
県775人、市92人。
4/10 日 21.1   角田山一周ハーフマラソン
 朝5時に起きて6時出発、早めに到着。
午前8時53分、ウェーブスタート。
自分の腰は峠に入るまでは1時間/10キロで大丈夫、登りは8割程歩いた。下りは腰に非常にダメージがあり、かなりペースダウン、その影響もあって市街地でも歩くような速さ？遅さ。ゴール時、時計押し忘れたが2時間15〜20分位。いずれ大会ＨＰで分かるはず。
帰りに予定通り西燕駅近くの杭州飯店で「大盛大油」950円をいただいて帰宅。かなり麺の量が減った様な気がするが、気のせいか？
県、過去最多の896人、市139人、たぶん市も過去最多。
4/11 月 0.0   お休み
 15.1ｋｇ、14.1％。
昨日の「第７回角田山一周ハーフ」は2時間21分33秒でした。
昼は天気が良いので、歩いて自宅へ行って原チャリを取ってくる。暖かくなって、さらにガソリンが高いので活躍しそうです。
腰もあまり痛さは感じず、筋肉痛も一切なし。しかしランはお休み、たぶん見附ハーフまでお休みかも？
半埋伏智歯EXTのため欠勤の衛生士、病院歯科でEXT後、出血が止まらないとのことで、夕方6時頃来る。後出血処置、浸麻、スポンゼル2片、ナート2針、ボスミンワッテ止血10分を3回でほぼ止血したので、4回目ボスミンワッテを咬ませて帰す。
県509人、市119人。本当に減ったのか月曜日だからなのかは不明。県で感染者累計は5万人を超えました。10万人当たりの感染者は長岡市が一番多く、感染急拡大地域に指定され、子供の無料PCR検査を実施するようです。
4/12 火 0.0   お休み
 65.2ｋｇ、14.5％。
筋肉痛は一切ないが、腰がしっくりしない。ランはお休み。
今日は燕市の衛生士のお誕生日、色々リクエストされて大変、夕方「お寿司とケーキを注文したのでお支払いよろしく」ってことで夜銀行へ行く。この日曜日も別の衛生士の誕生日で2人分で奮発注文とのことでした。僕のお寿司もあるそうで明日のお昼はお昼ご飯を用意しない様に言われる。嬉しいやら・・・。
県517人、市100人。
4/13 水 0.0   お休み
 良い天気ですがランはお休み。
今週誕生日の衛生士２人の誕生日祝いで、ケーキやお寿司をリクエストされ、資金援助する。女子は7人です、思ったより予算がかからず、これ位で喜んでくれれば、僕も嬉しい。
県907人（過去最多）、市101人。
4/14 木 0.0   お休み
 朝から町内会長さんへ挨拶へ行ったり、専務さんの会社に行ったりであっという間に午後4時頃。その後家人と出かけました。
ランはお休み。
県814人、市117人。
4/15 金 0.0   お休み
 64.2ｋｇ、64.9％。
もう金曜日、日曜日の見附ハーフはぶっつけ本番、完走目指します。腰は良い様な悪い様な・・・
県772人市67人。
4/16 土 0.0   お休み
 普通に仕事しました、ランはお休み。
明日は見附ハーフ、かといって特にすることもなくサクッと用意して早めに寝る。
県694人、市96人。
4/17 日 21.1   見附刈谷田ハーフマラソン大会
 65.4ｋｇ、16.7％。
先週の角田ハーフ以来1ｍも走らずスタートラインへつく。完走以外の目標もなくスタート、あと2キロ位で1時間48分、キロ6で行ければ2時間切りなどと思うがラストの丘の手前の交差点は車優先でランナー停止、あれ〜と思うがそういうルールならしょうがないけど、他のランナーもブーイング。結局2.00.38でした。良い天気で爽やかなマラソンでした。帰りにラーメン弐豚さんでお腹がいっぱいで幸せ気分で帰宅。
帰宅後一休みして、腰をいたわりつつ、昨日壊れた洗浄便座を交換した。次は潮風フル、あと一か月、腰は良くなるかな・・・。
県601人、市106人。
4/18 月 0.0   忙しくてお休み
 65.1ｋｇ、14.7％。
太ももに軽い筋肉痛は筋肉痛はあるが走れないほどではない。昼は専務さんと担当者が来院、終わると銀行理事さんから電話来て来院。皆さん打合わせを兼ねて、本当に仕事をしているのか確認に来たものと思う。夜も考え事をしてお休み。明日は5月の潮風フルに向けて少しは走りたい。
県446人、市47人。
4/19 火 6.3   南部体育館
 昼ラン駅東口まで宝くじ買いラン。ゆっくり寄り道しながら5キロ40分位。
夜ランまだ日没後は寒いので体育館5キロ31分。
県371人。市28人。
4/20 水 6.3   南部体育館
 昼は家人と共に専務さんの会社を訪問してお休み。
夜ラン5キロ31分。
県621人、市64人。
4/21 木 7.0   市街地徒歩
 64.2ｋｇ、14.8％。
午前は専務さんの会社へ行く。
午後から幸町、山田町、柏町、大手十字路、駅、南町、千歳、溝橋、要町。ランではなくすべて徒歩7キロ位、計測せず。
県580人、市49人。
4/22 金 0.0   お休み
 64.8ｋｇ、14.8％。
昼も夜も忙しくてランはお休み。
県582人、市60人。
4/23 土 0.0   お休み
 最近、本業以外、マラソン以外でとてもお疲れてます。真剣に悩んでいますが、とても疲れていますが、ベストの答えは誰にもわからない。34年後の話、34年後は想像できない。姫は96歳、もう、充分姫ではないです。〜でランはお休みです。
県473人、市69人。
4/24 日 0.0   お休み
 早起きして原チャリのリアＢＯＸ交換、10年以上使って、風雨や紫外線浴びてボロボロ、新しいＢＯＸは数年（たぶん5年以上前）にヤフオクで格安で買った大型ＢＯＸ、なかなか良い感じ。交換作業が原因かは不明だが腰痛改善せず、中腰での作業で悪化したかも。他は何もせず1日終わり。夕方専務さんから電話があり打合せ。
県560人、市65人。
4/25 月 0.0   お休み
 家人と飲みに出かけてお休み。
4/26 火 0.0   お休み
 64.24ｋｇ、15.2％。
腰が痛くてお休み。
白根はダメかも。
県340人、市30人。
4/27 水 0.0   お休み
 64.7ｋｇ、16.0％。
昼も夜も忙しくてお休み。
県571人、市80人。
4/28 木 0.0   お休み
 県510人、市64人。
4/29 金 0.0   お休み
 64.0ｋｇ、15.4％。
咳をすると右腰が痛む、嫌な予感。
県498人、市58人。
4/30 土 0.0   お休み
 夕方、仕事が終わってから専務さん他1名がお仕事で来院する。
県322人、市53人
走行距離 102.3  km