姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2022／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 16.0   Ｔインテリアまで、大手大橋まで
 64.7ｋｇ、64.5％。
昼ラン10キロ暑い、時計忘れ。
夜ラン仕事が押して6キロ43分。
7/02 土 0.0   腰痛再発
 昨日の夜ランから帰って、椅子から立ち上がった時に腰に違和感。またかいな！？と思いながらも、今回は安静一番で治すことにした。暑いしお休み。
7/03 日 0.0   お休み。
 朝から家人の車がバッテリー上がり、この9月で7年目の車検、そろそろ交換時期と思い、補充電もせず、ディラーへ在庫問い合わせ、在庫あるとのこと。家人の車へ自分の車で向かい、ブースターケーブルでエンジン始動。その後ディーラーへ向かい、交換約30分待つ。暑い中こんなことしてたら腰が良くなるわけもないのだが、致し方なし。電話で、めんどくさそうな雰囲気が伝わったのか、家人からは不平不満の声。午後から野暮用こなして、夕方から家人の「ご機嫌取り飲み会」で先週火曜日に続いてまたもあおぎりさん。家人の機嫌も車も治って一安心。
7/04 月 2.0   近所
 腰が痛いが野暮用で、銀行＆コンビニ、歩きで2キロちょっと約15分。夜は安静でお休み。
7/05 火 0.0   腰痛中
 63.8ｋｇ、14.0％。
腰痛中にてお休み。
昼は市役所や専務さんの会社へ行く。夜も専務さんと電話で打合せ。
7/06 水 0.0   腰痛中
 お休み。だいぶ腰も良くなった。
7/07 木 0.0   腰痛改善中
 朝9時から夕方5時まで大看板の交換工事、1989年（平成元年）7月７日（許認可は1日から）の開業時からちょうど33年お世話になりましたが、金属腐食が激しく落下の危険が高まったので、また光源をLEDに変えて復活しました。夕方家人と開業33回記念日を祝って「きらく」さんへ行く。開業34年目に突入も頑張ります。ランは結局お休み。
7/08 金 16.0   大手大橋まで、Tインテリアまで
 64.0ｋｇ、15.1％。
昼ラン6キロ41分。
夜ラン10キロ1.06分.
安倍元総理が殺害されました、お悔み申し上げます。
7/09 土 6.0   大手大橋途中まで
 夕方出かける用事があるので、朝ラン上田町経由大手大橋の途中まで、20分で折り返し6キロ40分。67才で殺害された元総理にお悔みを心の中で思いつつ、元気で走れる自分の健康に感謝する。
7/10 日 10.0   Ｔインテリアまで
 夕方から10キロ1.03分。
7/11 月 10.0   Ｔインテリアまで
 65.1ｋｇ、15.5％。
昼ラン10キロ1.05分。
夜ラン10キロ1.04分。
7/12 火 13.0   近所、Tインテリアまで
 64.7ｋｇ、15.3％。
雨予想なので朝ラン1.5キロで降ってきて戻る3キロ20分。
昼は雨でなおかつ信金さんへ行ってお休み。
夜ラン雨も降らず10キロ1.07分。
最近本業が忙しく、疲れるやら嬉しいやら。
7/13 水 16.0   日赤ウオロク、Tインテリアまで
 昼ラン予定があって上田町経由ウオロク日赤町まで6キロ38分、今、6キロを38分では走れないと思うので、距離は6キロないかもしれない。
夜ラン10キロ1.04分。
7/14 木 10.0   Tインテリアまで
 午前は一度コロナで延期になった小学校歯科健診、今もコロナの濃厚接種者入るものの、該当者は自宅待機とのことで出務となった。
昼過ぎから信金さん。
午後から上田町経由でTインテリアまで、帰りに専務さんと偶然遭遇、敷地をみた2〜3分の間に虫刺され9ケ所、戻って虫パッチ。1.04分。
夕方から家人と出かけ、「きらく」さんで大いに楽しむ。
7/15 金 10.8   南部体育館
 65.1ｋｇ、15.3％。
昼ラン雨が降りそうなので体育館、腰もイマイチなので6キロ39分。
夜ラン用事があって3キロ19分。
7/16 土 10.0   Ｔインテリアまで
 昼は土曜日でお休み。
夕方ラン川向こうで雨が降り始める、雷もなるがたいしてぬれず戻る。
コロナ過去最多の全国１１万人。
7/17 日 15.0   日赤町ウオロク、川西ディーラーまで
 昼過ぎ暑いので歩きで出かける。幸町〜山田町〜日赤町辺りを適当に歩いて1時以上5キロ位。
夕方、まだ日が昇っているが出かける。宝くじ買ってディーラでバッテリー交換の支払いをしてくる。10キロ1.10分。古正寺の原信は工事？で休業してた。日赤町のウオロクも長岡花火の時は休業らしい。
7/18 月 10.0   Ｔインテリアまで
 祝日です。
夕方から10キロ1.06分。
7/19 火 13.2   南部体育館、大手大橋まで
 65.0ｋｇ、15.2％
雨、体育館6キロ37分、左ひざ外側も痛いし、暑いしでここまで。
今週は5連勤で辛い週？になりそうです。
雨雲レーダーを見て走りに出たが、レーダーの通りに雨、ずぶ濡れで帰りました6キロ40分。
7/20 水 6.0   大手大橋まで
 64.0ｋｇ、14.7ｋｇ。
昼は何かと忙しくてお休み。
夜ラン6キロ41分。
明日の午後はコロナワクチン4回目、昼は走るつもりだが、夜はお休み。
7/21 木 9.0   イオンまで
 昼ラン日赤町経由イオンまで、9キロ58分。午後2時半からコロナワクチン4回目。4回ともファイザーです。
夜ランはワクチン休暇で「あおぎり」さんへ行く。
長岡市はコロナ157人まで増えてしまった、長岡花火や秋のマラソン大会が心配。
7/22 金 11.0   日赤町まで、大手大橋まで
 64.3ｋｇ、14.9％。
昼ラン左上右腕部外側のコロナ刺入点が少し痛み5キロ33分。
夜ラン建築業者さんが来て時間なく6キロ40分。
長岡花火、開催決定の様です。
7/23 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜で昼はお休み。
夜ラン10キロ1.08分。
ワクチン刺入天の痛みは全くなくなった。
7/24 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.0％。
せっかくの日曜日なのに午前は給与賞与計算。午後は消雪組合に意見書を作成し、会長宅に届けるも不在なのでポストに入れて来た。一般の方は「一時不再議の原則」とか「朝令暮改」とか知らないのだろうか？不思議？？
夜ラン10キロ1.08分。
7/25 月 16.0   日赤町、Tインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.4％。
昼ラン日赤町のウオロクまで6キロ38分。
夜ラン10キロ1.05分。
7/26 火 6.0   日赤町ウオロクまで
 昼ラン専務さんと現地で打合せ、日赤町ウオロクまで6キロ39分。
夜は専務さんの会社のBBQでお休み、立ち飲みは腰が痛くなるのでイスに座らせていただいて楽しんだ。
よくよく見たら鯖石は20キロがなくなっていた、最長10キロ。
7/27 水 9.0   市街地、Tインテリアまで。
 やはり腰が痛く、専務さんの会社まで歩いて原チャリを取りに行く、3キロ35分。
夜ラン6キロ39分。
最近日没が早くなったことを感じる。
7/28 木 10.0   Ｔインテリアまで
 64.7ｋｇ、15.4％。
休診日、夕方からラン開始、ちょっとめまいがするような気がして6キロから歩いて戻る1.19分。
7/29 金 11.0   大手大橋まで、上田町
 64.9ｋｇ、15.1％。
昼ラン時間なく長岡大橋まで6キロ39分。
夜ラン打合せと緊急事態？発生で上田町まで5キロ32分。
浦佐2周エントリーしました。
コロナ長岡314人、県2645人困りました。明日もコロナ療養後約1週間の患者さんが来院しますが、念には念を入れて抗原検査で陰性を確認してからの診療です。
7/30 土 10.0   Ｔインテリアまで
 昨日書いた患者さんの抗原検査は陰性でしたので、通常通り診療しました。
コロナ長岡258人、県2435人。
夜ラン10キロ1.04分。
7/31 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.0％。
夜ラン10キロ、計測ミス。
コロナは長岡268人、県2696人。花火大会は大丈夫か！？
走行距離 276.0  km