姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2022／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 20.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.00分、ちょっ暑いが風もあり。
夜ラン10キロ1.01分、夜は涼しい。
6/02 木 10.0   Ｔインテリアまで
 今日予定の学校歯科健診はコロナで延期になった。
朝7時半頃から10キロ1.01分、イオンが朝7時から生鮮食料品売り場は開いている、トイレは使えるがフードコートの給水機は使えない。
午前11時に専務さんお会社へ行く。
午後は黒部へ行ったときにたくさん虫の死骸が張り付いて汚くなった車、うちの衛生士が「汚い、水をかけたが取れなかった。」と言った車を、腰を痛めない程度に洗車、その後はマッタリ。
6/03 金 20.0   Ｔインテリアまで
 65.4ｋｇ、16.2％。
昼ラン10キロ計測ミス
夜ラン10キロ1.00分。
6/04 土 10.0   Ｔインテリアまで
 昼は土曜日でお休み。
夕方から10キロ1.01分。
6/05 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.8ｋｇ、15.6％。
午後4時頃から10キロ59分、涼しい。
6/06 月 20.7   南部体育館
 64.6ｋｇ、16.1％。
昼ラン10キロ57分。
夜ラン左ハムに違和感で8.3キロで中止、48分。
6/07 火 11.0   近所、大手大橋まで
 65.0ｋｇ、15.5％。
昼ラン走り出すも500ｍで左ハムに違和感あってあとは歩き。5キロ位1時間10分位。
夜ラン左ハムをかばいながらゆっくり6キロ44分。
長岡市のコロナは０人でした。
6/08 水 0.0   お休み
 昼は左ハム、腰に違和感あったり、なんだかんだでお休み。
夜は明日、人間ドックで夕食早めの必要があって、お休み。
6/09 木 6.0   大手大橋まで
 休診日。朝から人間ドック、バリウムでなく胃カメラを選択したせいか、終わったのは20数人中で一番最後でした。胃、十二指腸は問題ないそうです。
午後2時から銀行さんで打合せ、その後時間なく、左ハムと腰も違和感あるので6キロゆっくり40分。
夕方から家人と「あおぎり」さんへ飲みに行く。
6/10 金 20.0   Ｔインテリアまで
 65.1ｋｇ、15.4％。
昼ランゆっくり10キロ1.04分。ちょっと左ハムが気になる。
夜ランあと300ｍ位でハムが痛みあとは歩いて1.08分。
6/11 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜で昼はお休み。
左ハムをいたわりながらゆっくり10キロ1.05分。
6/12 日 10.0   Ｔインテリアまで
 午前9時前から10キロ1.01分。
6/13 月 20.0   Ｔインテリアまで
 64.9ｋｇ、15.8％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜ラン10キロ1.04分。
6/14 火 20.0   Ｔインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.3％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜ラン10キロ1.01分。
6/15 水 16.0   Ｔインテリアまで、大手大橋まで
 63.7ｋｇ、15.1％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜ラン左ハムに違和感で6キロ42分。
6/16 木 6.0   大手大橋まで
 65.6ｋｇ、15.1％。
午前高校歯科健診、その後三条会計士へ行って帰りに見附の「弐豚」さんへ寄る、大盛。
夕方から左ハムをかばって6キロ42分。
体重は言うまでもなく増加。
6/17 金 20.0   Ｔインテリアまで
 65.4ｋｇ、15.4％。
昼ラン10キロ1.05分、後半は左ハムをいたわりながらゆっくり。
夜もゆっくり1.06分、ゆっくりし過ぎ、左ひざも痛くなってきた。
6/18 土 10.0   Ｔインテリアまで
 64.7ｋｇ、15.3％。
昼は眼科へ行ってお休み。
夜ラン10キロ1.03分、やはり左ひざハムが気になる。
6/19 日 10.0   Ｔインテリアまで
 小国トレラン、以前は15キロ（今年は22キロ）の当日参加があって参加したのですが、今回はありませんでした。参加メンバーは完走したかな？などと思いながら、夕方10キロ1.02分。
6/20 月 17.0   Ｔインテリアまで、大手大橋中間まで
 64.9ｋｇ、15.8％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜ラン左ハムに違和感を感じ3.5キロで折返す、7キロ48分。
6/21 火 15.0   駅東口まで、Tインテリアまで
 65.3ｋｇ、15.2％。
昼ラン仕事が押したので5キロ33分、駅東口の宝くじ売り場まで。
夜ラン時計忘れ10キロ、左ハムと膝が気になる。
6/22 水 16.0   Ｔインテリアまで、大手大橋まで
 64.9ｋｇ、14.8ｋｇ。
昼ラン10キロ1.06分。
夜は用事があって6キロ38分。
左ハムが良くなりません。
6/23 木 6.0   大手大橋まで
 午前は小学校歯科健診。その後専務さんお会社へ行く。
午後3時半頃から6キロ43分。
夕方から家人と見附の「大衆焼肉きらく」さんへ行く。
6/24 金 16.0   大手大橋まで、Tインテリアまで
 65.0ｋｇ、15.0％。
昼ラン暑いし、ハムも気になるので6キロ39分。
夜ラン川向こうで土砂降り、ずぶ濡れで戻る、10キロ計測ミス。
6/25 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜で昼はお休み。
仕事が終わって少しい涼しくなってから10キロ、最後は左ひざが痛くなって歩いて1.05分。
6/26 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.6ｋｇ、14.5％。
昼、専務さんの会社に行く。
日没してから10キロ1.01分。
6/27 月 16.0   Ｔインテリアまで、大手大橋まで
 64.2ｋｇ、14.6％。
昼ラン10キロ、残り1.5キロで左ひざ痛み、残りは歩き、計測せず。
夜ランも6キロ、残り2キロは歩き。
6/28 火 4.0   南部図書館まで
 膝が良くないので歩いて南部図書館へ行く、4キロ1.00分。
夜は誕生日で家人とあおぎりさんへ飲みに出かけてお休み。
6/29 水 14.0   市街地、Tインテリアまで
 昼ラン、暑いし、ひざも気になる。月初めの書類を持って、さいわいプラザ、アオーレ、銀行、駅東口宝くじ売りがと巡って4キロ40分。
夜ラン10キロ1.05分。
6/30 木 10.0   Ｔインテリアまで
 夕方から出かけるので朝7時半頃から10キロ1.03分。
夜は誕生日2回目飲み会でベルフィーゴさん。
走行距離 383.7  km