姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。
2020／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 22.6   南部体育館
 60.9ｋｇ、11.1％。昼ラン10キロ56分。夜ラン10キロ55分。
12/02 水 17.3   アオーレ先まで、南部体育館
 61.2ｋｇ、11.9％。良い天気、昼ラン月初めの書類出しと、下宿マンションの水道開栓の走って行く。6キロ40分。洗濯機水栓とお風呂のカランシャワー切り替えバルブから若干の水漏れ、午後から設備屋さんに来てもらい修理を依頼。同じく保険屋さんに来てもらい家財火災保険（個人賠償責任保険付き）に衛生士が加入。夜ラン10キロ55分。ＷＥＢ練習日記の移行手続きをしました、どうなるのでしょう！？
12/03 木 11.3   南部体育館
 61.0ｋｇ、11.7％。朝から下宿マンションへＴＶとカーテンを運び、冷蔵庫のアース線を延長し取り付ける。その後、代車のタイヤ交換でディーラーへ行く、僕の車の復帰は年内は無理かもしれないとのこと。昼は油そばの「柿川亭」さんへ行って、その後、宝くじを買いに行く。午後から年末調整の用意を始める。夜ラン10キロ54分。ほぼ野暮用日記になってる（＞＜；
12/04 金 22.6   南部体育館
 61.2ｋｇ、12.4％。昼ラン10キロ54分。夜ラン10キロ52分、頑張りました。練習日記、一時新バージョンになりましたが、元に戻っています、なんででしょう！？新バージョンになっている人もいますね・・・。
12/05 土 12.3   市街地、南部体育館
 昼ラン、洗濯機の排水ホースが外れそうなのが心配で結束バンド2本で締めに行く、6キロ38分。午後7時から予定があるので、夕方体育館5キロ28分。
12/06 日 10.0   Ｔインテリアまで
 良い天気、午後の暖かい時間帯に10キロ1.02分。
12/07 月 22.6   南部体育館
 60.3ｋｇ、11.2％。昼ラン10キロ54分。夜ラン10キロ51分、今季一番に頑張りました。
12/08 火 22.6   南部体育館
 60.3ｋｇ、11.8％。昼ラン昨日頑張りすぎたせいかは不明ですが体が重くゆっくり10キロ59分。下のアリーナにはアルビバスケが来ていたようです。夜ラン10キロ59分。
12/09 水 21.3   Tインテリアまで、南部体育館
 60.4ｋｇ、11.6％。昼ラン良い天気、外へ10キロ1.00分。夜ラン10キロ58分。
12/10 木 10.0   Tインテリアまで
 休診日。昼前10キロ1.05分。午後から後輩の歯科へ行く。
12/11 金 21.3   Tインテリアまで、南部体育館
 60.8ｋｇ、11.3％。昼ラン良い天気、外へ10キロ1.02分。夜ラン10キロ1.00分。
12/12 土 0.0   お休み
 昼、眼科に行って南部体育館へ行くつもりだったが、大会使用でお休み。夜も体育館使えなそうなのでお休み。
12/13 日 11.3   南部体育館
 60.4ｋｇ、11.5％。月曜から雪予想、朝から雨の中、駐車場の消雪設備の泥出しや消雪ノズルの清掃を、2つの駐車場で施工。夜ラン10キロ56分。今年も雪の少ないことを祈る。
12/14 月 22.6   南部体育館
 59.9ｋｇ、12.3％。今季初雪？昼ラン10キロ57分。夜ラン58分、マッコリさん元気そうでした。
12/15 火 22.6   南部体育館
 60.2ｋｇ、12.2％。昼ラン10キロ57分。夜ラン10キロ58分。
12/16 水 22.6   南部体育館
 昼ラン10キロ58分。夜ラン10キロ59分。
12/17 木 11.3   南部体育館
 61.7ｋｇ、13.0％。休診日、昼に10キロ58分。午後は出かけてお休み。
12/18 金 22.6   南部体育館
 61.5kg、11.3％。昼ラン10キロ58分。夜ラン10キロ60分
12/19 土 0.0   お休み
 土曜日で昼ランお休み。夜は予定があってこちらもお休みです。
12/20 日 11.3   南部体育館
 61.1kg、11.6％。昼は自宅で加湿空気清浄機設置やノートパソコンとテレビをケーブルでつないだりで終わり。午後4時過ぎから10キロ57分。
12/21 月 11.3   南部体育館
 61.0ｋｇ、11.8％。昼ラン市のお仕事でお休み。夜ラン10キロ57分。新しい日記に行きたいのに行けてない・・・。
12/22 火 22.6   南部体育館
 60.4ｋｇ、11.4％。日差しが少しある、昼ラン10キロ57分。夜ラン10キロ57分。
12/23 水 22.6   南部体育館
 60.3ｋｇ、11.3％。昼ラン10キロ57分。夜ラン10キロ57分、いつもの並走して邪魔だなぁと思っていたアベックランナーが全く別々に走っている、ケンカでもしたのかしら、と老婆心？ながら余計な心配をする、邪魔だけど走るに支障ないので仲良く走ってください。医院スタッフ女子5人からリクエスト、クリスマスケーキお願いします。ケーキの予約はすでに終了しており、近所のスーパー2件下見。売り切れだったりイマイチおいしそうでなかったりで困りました。明日も朝からスーパー巡り。給与賞与、年末調整、帳簿作成など忙しいクリスマスイブ＆クリスマスになり様です。
12/24 木 11.3   南部体育館
 60.9ｋｇ、10.9％。近所のスーパーへ朝開店と同時にイン、クリスマスケーキ「ヤマザキ生チョコ5号」etcを購入。銀行へ行ったりネットバンクで振り込んだり、年末のお仕事で忙しい、大看板も修理完了。野暮用ではユニクロオンライン、お店に取りに行ってから後輩の歯医者へ行く。午後2時過ぎにおこじょさんへ行って無料「おこじろう特盛＋味玉」をいただく。そうそう僕の愛車は来年1月8日の完成を目指して心臓移植の用意をしてますとディラーから連絡あり。夕方から体育館、体が重く10キロ1.02分。例のアベックランナーは今夜は女子のみ、なぜか気になる・・・。
12/25 金 22.6   南部体育館
 61.1ｋｇ、11.1％。昼ラン10キロ57分。夜ラン10キロ56分。今夜は2人の姿はありませんでした、クリスマスですしね。明日はお楽しみのWEB忘年会。
12/26 土 0.0   お休み
 土曜日で昼はお休み。午後は診療しながらZoomでオンライン講習。午後6時からＷＥＢ練習日記望年会？へ行くため5時20分頃からバス停に並ぶも30分ほどバスは来ない。少し遅れて楽しい「反省会＆新入会員歓迎会」は7人で静かに盛り上がりました。
12/27 日 0.0   お休み
 62.2ｋｇ、11.1％。昨日は飲み過ぎました、が普通に起きて夕方、南部体育館大会終了したらランに行くつもりでしたが、急に上越龍馬軒に行くことになってお休み。特盛にしたら一気に体重増加！
12/28 月 23.0   市民体育館、北部体育館
 61.1ｋｇ、12.0％。昼ラン市民体育館10キロ57分。夜ラン北部体育館10キロ56分。数年ぶりの北部。南部も市民もダメで今夜走れるのは北部だけ？
12/29 火 11.3   南部体育館
 昼ラン10キロ55分。夜ラン体育館どこも5時閉館につきお休み。
12/30 水 11.3   南部体育館
 今日から年末年始休暇、昼ラン10キロ55分。今月も400キロを超え、コロナがあったにもかかわらず、というかコロナのせいなのか、ここ5年間では1番の4416キロでした。今日で走り収めです。皆さん良いお年をお迎えください。
12/31 木 10.0   昨日で走り納のつもりでしたが10キロ1.08分。
走行距離 464.2  km