姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2020／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   インフルエンザワクチン接種でお休み
 59.8ｋｇ、11.0％。休診日、午前にインフルエンザワクチン接種でいつもの内科へ、今日はマラソンを休むように言われました。午後からディーラーから「車になるべく乗って下さい」と言われているのでいつもは宅急便で送る会計書類を三条まで届けることにした。帰りに今年まだ５杯目のラーメン「中華亭」さんへ行きました。あまりに車の調子が悪いので帰りにディラーに1週間ほどの予定で預けました。
10/02 金 20.0   アオーレ・フェニックス大橋、Ｔインテリアまで
 59.4ｋｇ、11.8％。昼ラン月初めの書類出しにアオーレまで、いったん戻ってフェニックス大橋西詰まで10キロ1.02分。夜ラン10キロ計測ミス。
10/03 土 10.0   Ｔインテリアまで
 59.6ｋｇ、11.2％。土曜日で昼はお休み。仕事が早く終わり、夕方から10キロ59分。その後ベルフィーゴへ行く。ゆかさん、雪が降る頃までイオンの先まで走ってます、今度見かけたら声をかけてください。
10/04 日 10.0   Tインテリアまで
 59.8ｋｇ、11.4％。日曜日で夕方までパソと格闘、夕方から10キロ1.01分。
10/05 月 22.6   南部体育館
 59.4ｋｇ、11.8％。昼ラン雨で体育館10キロ54分。夜ラン10キロ53分。
10/06 火 20.0   Ｔインテリアまで
 59.8ｋｇ、11.7％。昼ラン10キロ1.01分。昼ラン10キロ1.03分。最近夜はめっきり寒い。マッコリさんに一瞬会う、骨折？したようですが元気そうでした。
10/07 水 20.0   Ｔインテリアまで
 60.2ｋｇ、11.6％。昼ラン10キロ1.02分、さわやかな天気、日差しもあり少し汗もかくが涼しくなりました。夜ラン10キロ計測ミス。
10/08 木 10.0   Ｔインテリアまで
 休診日ですが朝から保育園歯科検診2施設、午後から夕方まで自動ドアの内部モーターなどの交換、その間に雨が降りそうなので南部体育館へ行くも大会でダメ、戻ってから10キロ59分、雨は降りませんでした。夜は見附の「焼肉きらく」さんへ行く。来週の木曜日も工事と検診です
10/09 金 20.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.00分。東京の同級生が病で廃業したと昨日聞き、昼ランの後お見舞いを現金書留で送る。本来なら東京へお見舞いに行きたいところだがコロナで無理、コロナめ、恨めしい。夜ラン10キロ1.01分。
10/10 土 10.0   Ｔインテリアまで
 60.0ｋｇ、11.4％。土曜日で昼はお休み。夕方ラン10キロ1.02分。
10/11 日 10.0   Ｔインテリアまで
 60.1ｋｇ、11.4％。夕方ラン10キロ1.01分、ハロウィンジャンボを買う。
10/12 月 21.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
 59.1％。11.3％。昼ラン10キロ1.02分、暑い。雨、夜ラン10キロ51分、頑張りましたが疲れました。
10/13 火 20.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン足が重い10キロ1.02分。夜ラン19キロ1.03分。
10/14 水 20.0   Ｔインテリアまで
 59.4ｋｇ、11.0％。昼ラン10キロ1.03分。夜ラン10キロ1.04分。
10/15 木 10.0   Ｔインテリアまで
 60.3ｋｇ、11.9％。休診日、朝からFFファンヒーター入替、患者さんトイレ洗面所を自動水栓に交換工事。午後から高校歯科検診。夕方から10キロ1.02分。
10/16 金 20.0   Ｔインテリアまで
 59.7ｋｇ、11.7％。秋晴れの良い天気、昼ラン10キロ59分。夜ラン寒い10キロ1.00分、明日は長袖にしようか？
10/17 土 10.0   Ｔインテリアまで
 60.2ｋｇ、11.4％。土曜日で昼はお休み、ホームセンターで女子トイレのスイッチプレートなど買って、代車に乗ってディーラーへ行って要望書を渡して昼休みは終わり。夜ラン10キロ1.01分。
10/18 日 10.0   Ｔインテリアまで
 60.1ｋｇ、12.3％。午前中は市の補助金、午後は国の補助金の報告書作成、ほぼ完了。夕方から10キロ1.00分。
10/19 月 20.0   Ｔインテリアまで
 60.4ｋｇ、11.4％。昼ラン眼科受診と市のお仕事でお休み。夜ラン考え事をしながら走っていたら長生橋手前で車道から歩道に上がる時にコケました、あっ、思ったより段差が大きい、と思った時には手遅れでした。年に1回位はコケる、今後も一層安全に気を付けないといけません。10キロ1.03分。
10/20 火 20.0   Ｔインテリアまで
 60.5ｋｇ、12.5％。昼ラン良い天気10キロ1.00分。11月8日の弥彦ロングランに申し込みましたので参加の皆さんよろしくお願いいたします。夜ラン10キロ1.01分。
10/21 水 12.0   近所、Ｔインテリアまで
 60.5ｋｇ、11.2％。昼ラン左ひざ痛く2キロで中止14分。夜ラン左ひざの様子を見ながら10キロ測定ミス。
10/22 木 0.0   お休み
 休診日。朝から費用の安い市の特定検診受診し、そのあと補助金工事完了報告書を提出。午後マラソンに出かけるも200mほどで歩く、採血のせいか気合が入らずお休み。夕方からソファーでうたた寝、マラソン中に歩道でつまずいて転ぶ夢を見て飛び起きた！？最近トランプ氏74歳にしてはすごいバイタリィティだなと感心している、自分もあの年まで現役でいられるかもしれないとトランプ氏を見て思う。車をディーラーに預けて今日で3週間です。
10/23 金 22.6   南部体育館
 59.8ｋｇ、11.2％。昼ラン雨で体育館10キロ55分、後半左ひざに違和感あり。夜ラン10キロ54分、左ひざが気になる。
10/24 土 11.3   南部体育館
 60.2ｋｇ、11.9％。土曜で昼はお休み、「GoToEat食事券」を買いに行く。夜ラン雨で体育館10キロ53分、頑張りました。
10/25 日 0.0   お休み
 62.0ｋｇ、10.8％。「GoToEat食事券」を握りしめて高速道路経由で「あごすけ」さんへ行く、水曜日から発売の「娘鶏麺」をいただきました。体重1.8キロアップは想定外。愛車は生まれ故郷のアメリカへ治療に帰ってまだ帰ってきません（冗談です）。うちの女子従業員は「そうなんですね。」と全く冗談を疑わない。
10/26 月 20.2   Ｔインテリアまで、市民体育館
 60.7ｋｇ、11.7％。今日も「ＧｏＴｏＥａｔ食事券」を買った後体育館へ行くと休館日、雨が降りそうだが気を取り直して10キロ59分。夜は市民へ、左ひざ外側痛く9キロで中止51分。
10/27 火 16.3   宮内駅から長岡駅界隈、南部体育館
 60.2ｋｇ、11.3％。昼ラン野暮用で10キロ59分。夜ラン寒く体育館、左ひざ痛く5キロで中止29分。夕方ディーラから電話、エンジン載せ替えるのでまだ1カ月位かかるとのことで気分は複雑。
10/28 水 15.0   市街地、Tインテリアまで
 60.2ｋｇ、11.2％。午前は中学校歯科検診。昼ラン補助金請求書を握って産業支援課へ、5キロ31分。その後午前の中学校歯科検診でLEDライトを忘れたのに気づき取りに行く。夜ラン10キロ1.02分。
10/29 木 10.0   Tインテリアまで
 午前は車検証を届けにディーラーへ。午後から家人の車を洗車し、そのあと自宅マンションの網戸張替え（前回交張り替えたのがイマイチでやり直し）。夕方から10キロ59分。
10/30 金 22.6   南部体育館
 59.3ｋｇ、10.9％。昼ラン納税し、10キロ56分。夜ラン10キロ56分。
10/31 土 10.0   Ｔインテリアまで
 土曜日で昼はお休み。夕方から10キロ59分。
走行距離 443.9  km