姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 10.0   Ｔインテリア
 今日は朝から一日、新潟市で救急蘇生のベーシック＆アドバンスドコースの実習＆講習会、みんなは浦佐で頑張っているだろうと思いながら頑張って勉強してきました。仕事とランナーのもしも！に役立てば良いと思って毎回（２年おき）参加しています。夕方ドラレコ付けてから10キロ。
9/02 月 15.3   アオーレまで、南部体育館
 昼ラン仕事も押したので月初めの書類出し2キロ29.50、帰りは小雨。夜ラン体育館10キロ57.57。
9/03 火 22.6   南部体育館
 昼ラン10キロ58分。夜ラン10キロ59分。
9/04 水 6.0   大手大橋まで
 昼ラン仕事が押して銀行経由6キロ40分。夜は疲れからか気が載らずサボリ。
9/05 木 10.0   Ｔインテリア
 午前中は技工室排水回りの工事、昼から消毒室の蛇口交換、午後2時頃には終わる。その間銀行や車検の支払いなどに出かける。夕方涼しくなってから10キロ1.04分、1週間位前に気が付いたのだが長生橋ライトアップの色がオレンジになった！？
9/06 金 10.0   Ｔインテリア
 朝、テレビで台風13号が宮古島に大きな被害をもたらしている、と伝えている、うおぬまっこさんは元気にしているのだろうか！？昼ラン仕事が押して暑いしサボリ。夜ラン生暖かい風が吹くが昼よりはかなりマシ10キロ1.06分。
9/07 土 10.0   Ｔインテリア
 昼ラン暑いし郵便局図書館へ行ってお休み。夜ラン今夜から新しい乳首擦れ対策実施、良い感じで10キロ。明日はとうとう順番が回ってきたマンションの理事会、どうか理事長にはなりませんように・・・。
9/08 日 10.0   Ｔインテリア
 マンションは平理事で済みました。台風フェーン現象か暑い。日没してから10キロ。
9/09 月 11.3   南部体育館
 台風が来て、さっきまで晴れていたのに、降ってきたので体育館、暑い10キロ59.22。夜はバス6：38に乗って片貝花火、帰りは来迎寺駅から臨時列車23：19の「四尺玉号」で帰る。
9/10 火 6.0   大手大橋まで
 昼ラン仕事が押して、また台風一過で暑いので6キロ38.49。夜は片貝花火、仕事が終わらず7：28のバス。
9/11 水 6.0   大手大橋まで
 昼ラン仕事が押して6キロ38分。夜ラン疲れもたまってお休み。
9/12 木 10.0   Ｔインテリア
 休診日。昼は今週末のアップダウンの担当位置２か所の確認に原チャリで出かける。夕方ラン寒い位10キロ1.04分。
9/13 金 16.0   大手大橋まで、Ｔインテリア
 昼ラン仕事が押して6キロ。夜ラン涼しくなり10キロ。明後日のアップダウン長岡の担当仕事の追加の連絡あり、緊張も増しました。
9/14 土 10.0   Ｔインテリア
 昼は「のろし」さんの500円ラーメンへ行ってお休み。午後、長岡Ｒ＆WEBのセブンさんが明日の」「アップダウン長岡」の件で２回も来てくれ、普段何もしなくて申し訳ありません。夜ラン10キロ1.01分。
9/15 日 0.0   アップダウン長岡2019ボラ
 午前4時に起き長岡駅の在来線＆新幹線改札前でシャトルバスへの誘導。8時10分の４便の後をついて会場へ。セブンさんの車でコース上の誘導場所配置。1.945キロの「スキー場入口交差点」、その後15.976キロの「滝谷駅前入口三差路」へ移動。撤収時間より約30分前に後走車とセブンさんが来て撤収。その後ゴール会場でゴールするランナーの応援に参加する。
9/16 月 10.0   Ｔインテリア
 今日は敬老の日で祝日です。ほぼ昨日のＭＧＣ関連のテレビを見て過ごす。夕方雨が上がったので10キロ1.00.50。明日から5連勤で切ない1週間です。
9/17 火 16.0   大手大橋まで、Ｔインテリア
 昼ラン仕事が押して、銀行経由6キロ41分。夜ラン涼しい10キロ1.05分。
9/18 水 20.0   Ｔインテリア
 昼ラン涼しい10キロ1.01分。夜ランは寒い位？10キロ1.02分。
9/19 木 10.0   Ｔインテリア
 今日は月曜日がお休みのため１日診療ですが、患者さんがおらず午前のみ診療、昼ラン10キロ1.01分。新潟は22℃です。今週は５連勤なので夜はあえてお休み。
9/20 金 16.0   大手大橋まで２回、市街地
 昼ラン仕事が押して銀行経由6キロ。夜ラン野暮用があるので6キロで戻り、そのあと4キロで合わせて10キロ1.03分。
9/21 土 10.0   Tインテリア
 昼ラン時間なくお休み。夜ラン百均寄り道しながら10キロ1.02分。
9/22 日 10.0   Ｔインテリア
 ８月決算のため三条市の会計事務所へ行ったりで大騒ぎ。夜ラン10キロ1.01分。
9/23 月 0.0   縄文マラソン応援
 「第３回縄文の丘マラソン大会」の応援に行きました、詳細はＨＰにて。さて自分のランは今週５連勤につき、また台風17号の強風でお休み。
9/24 火 2.0   市街地
 昼ラン出かけるも途中で雨、銀行で折り返し2キロ13分。雨なので南部体育館へ行ったら、何と火曜日なのに休み、気落ちして帰宅。
9/25 水 20.0   Ｔインテリア
 昼ラン秋晴れの良い天気10キロ1.01分。夜ラン受付から両替を指示され銀行経由10キロ59分。
9/26 木 20.0   Ｔインテリア
 月曜が祝日だったので今日は診療日。昼ラン10キロ1.00分。夕方は早く終わり5時頃から10キロ、時計忘れ、大手大橋上でセブンさんに会いました、新潟フルに向けて頑張りましょう！？
9/27 金 20.0   Ｔインテリア
 昼ラン暑い10キロ57分。夜ラン涼しい10キロ59分。
9/28 土 11.3   南部体育館、中学校飲み会で午前様
 昼ラン時間なくお休み。夕方雨で体育館10キロ55分。夜は中学校飲み会、久しぶりの深夜2時帰宅、マズイ・・・。
9/29 日 0.0   サボリ
 昨夜は午前様でしたが、普通に起きる。雨、体育館へも行かず一日ダラダラ・・・。
9/30 月 12.0   市街地、Ｔインテリア
 昼ラン衛生士１人欠勤、仕事が押して銀行まで2キロ13分。夜ラン10キロ1.01分
走行距離 330.5  km