姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2017／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 10.0   信濃川界隈
 66.6ｋｇ、13.2％。昼ラン10キロ1.05.43。ハムが痛いが昨日よりはマシ。ごせんフルの関門が気になって先日着いた書類を開封、6時間の様なのでたぶん大丈夫！？かなり弱気です。夜ランあきらめの休養。新発田の5時間をこなせれば、つくばも勝田も6時間。
11/02 木 10.0   市街地
 65.9ｋｇ、14.7％。木曜日ですが、明日が祝日のため仕事してます、マラ友に頼まれていた薬が届きました。ごせんフルへ行くための切符えちごワデーパスを買い＆月初めの書類出しに走って6キロ36分。夜は歩いて図書館まで本を返却4キロ40分。
11/03 金 10.0   信濃川界隈
 66.1ｋｇ、14.2％。今日は与板たちばなマラソンですが、エントリーしてません。良い天気です、昼前に10キロ1.01.25、あとはごせんフル当日を待ちます。夜は休み。
11/04 土 0.0   予定通りのお休み。明日は電車でごせん紅葉マラソンへ向かいます
11/05 日 42.2   第９回ごせん紅葉マラソン
 フル99回目の完走は4.04.23
 昨日の雨とは大違いの良い天気、スタート時は寒かったものの、左ハムをだましながらなんとか完走、先週同様、歩いてないのにサブフォーならないのはへこみます。今日は短パン＋ゲーター、半袖Tシャツ＋アームウォーマーです、アームウォーマーを外すことはありませんでした。沿道の応援やエイドのおにぎり・さといも麺やさといも汁、キウイフルーツなど美味しくて、そしてありがたかったです。そして磐越線のSLが爆音を轟かせながら、大きな汽笛を鳴らして目の前を横切って行ったのは感動でした、大きく手を振ると客車内でも手を振っているたくさんのお客さんが見えました。４時間（午後1時）切りには間に合いませんでしたが、午後１時20分のシャトルバスに間に合い、五泉駅午後1時56分の電車（これを逃すと午後3時37分）で帰りました。三条の新しい担担麺のお店も考えていましたが中休み（午後3時から５時）に入ったので諦めて長岡へ帰りました。
11/06 月 6.0   信濃川界隈
 快晴、ハムの様子を見に出かけるが2キロ過ぎあたりで気になり始め1キロほど歩く、あとはゆっくり走って戻りました、6キロ計測なし。夜ランお休み。体育館券が切れてますので、天気が気になります。
11/07 火 11.0   市街地
 66.6ｋｇ、14.9％。良い天気、長岡は20.6℃。昼ラン、カギ屋さんと、ディスカウント薬屋さんで新発田の補給食代わりのおやつを買う、で5キロ36.04。夜ラン野暮用で郵便局へ6キロ40.14。
11/08 水 4.0   歩き
 昼ラン着替えて出かけようしたら雨、予定変更、着替え長靴に傘で宮内図書館へ、しかし一滴も雨は降りませんでした。4キロ50分位。夜は土砂降りにつきお休み、そろそろ体育館の利用券を買わなきゃ、です。
11/09 木 15.0   信濃川
 休診日、天気も良いので午後からゆっくり15キロ1時間30分位。日赤の土手上で久しぶりに明日の風さんに会う、しばしゆるゆるランと雑談、気分転換にもってこいでした。天気は良いもののやはり風は冷たい、今季初の長ズボンでした。
11/10 金 10.0   信濃川界隈
 昼ランゆっくり10キロ1.10分位。これでフル完走100戦目に臨むだけです。4時間切りたいな〜♪ってかなり弱気です。
11/11 土 0.0   お休み
 お休み、ひどい雨、明日の天候回復を祈る。
11/12 日 42.2   第60回新潟県マラソン選手権大会
 フル100回目！のゴールは3.58.32
 新発田は数年前に雨の中、ランパンランシャツでスタート、寒くてハーフでリタイヤしたことがトラウマ、どうなることかと心配しましたが、走り出せば雨もほぼ上がり、マラソン日和？かも。102回目の出走で100回目のゴールラインを踏みました、簡単に言えば2回の途中棄権があります。夏に痛めた左ハムの回復がままならず、とはいえフル3週連続で走って3回目が一番良かった、大した記録ではありませんが何とかサブフォー。県内の大会はこれで終わりあとはお楽しみのつくばと・・・そして忘年会2つ。
11/13 月 10.0   信濃川界隈
 昼ラン10キロ1時間10分位。夜は雨で、疲れが溜まったようでお休み。
11/14 火 0.0   サボり
 昼ラン雨、マラ友からスタッドレス運ぶので台車＆手伝い。夜ラン雨でサボりでお休み。
11/15 水 1.0   雨で退散
 昼ラン出かけたら500ｍほどで雨、急いで戻る、1キロ。夜ラン天気が悪い雷もなっているのでお休み。
11/16 木 0.0   サボリ
 朝から雨、休診日ですが体育館に行く気も起らずサボリ。夕方は「麺縁ジョウモン」さんへ行きました。
11/17 金 21.0   信濃川界隈
 昼ラン天気は良いが仕事が押して6キロ43.28。夜ラン15キロ1時間50分、星は出ているのですが、月はなく暗い。またウインドブレーカー、長ズボン、軍手ですが汗も出ない、吐く息は白くもう夜の外ランは終わりの時期かな？
11/18 土 0.0   サボリ
 今週は大会がないので昼ラン10キロほど走ろうかと思いましたが、仕事が押してダメ。夜は雨とサボってお休み。
11/19 日 0.0   タイヤ交換でサボり
 昨日、秩父のトレラン105キロで滑落死亡事故があったようです、残念です。今日は朝からみぞれ交じりの雨の中タイヤ交換、腰が痛くて１台のみ。２台めは月か雪の天気なので水曜日の昼の予定。さすがに体育館の券を買わなきゃ、です。
11/20 月 20.2   市街地歩き、南部体育館
 昼雨、腰痛で歩いて図書館や野暮用で50分。夜ランとうとう諦めて体育館利用券1年分購入6500円は安い、15キロ1.31.06。
11/21 火 18.4   信濃川界隈＆南部体育館
 雨が上がったので昼ラン10キロ1.06.40。夜ラン体育館へ、野暮用あって7.5キロ44.39。
11/22 水 16.2   南部体育館
 昼ランタイヤ交換や野暮用でお休み。夜ラン15キロ1.23.56。
11/23 木 13.4   高場山RC「走る仲間の忘年会＆練習会
 多少の雨でしたが差し支えません。ニ子の行き止まりま13.4キロを男性16人女性7人でスタート、戻ってから会場の「みよしの湯」で温泉。12時30分から忘年会、飲んで食べてしゃべって大いに楽しみました。
11/24 金 0.0   お休み
 待合室のクリスマスツリーの電球が壊れた、とのことで昼ラン買い物、夜ランも野暮用でお休み。家人のリクエストで１２月３日出かけることになり長岡ランナーズ忘年会は急遽欠席、事務長さんにメールしました。１２月９日から１週間留守にするので家人のリクエストに応えることはとても重要？です。１６日もWEB忘年会です。
11/25 土 0.0   お休み
 夕方、仕事が終わり次第つくばへ向かいます。
11/26 日 42.2   第３７回つくばマラソン大会
 4時間26分（ネットは24分）
 今年も高校の同級生とFブロックから9：10スタート、2人でゴールすることが目標でしたが彼女はハーフ過ぎでリタイヤ、その後は一人旅、で張り合いもなくなり流して101回目のフルゴール。帰り、大宮駅の博多風龍さん、とんこつラーメン580円でも替玉２玉無料は嬉しい。次は２週間後のホノルルフル、暖かいホノルルをじっくりと楽しんで走ります、楽しみです♪
11/27 月 12.0   信濃川界隈
 良い天気、昼ラン１０キロ1.07.19。いつもの左ハムからお尻にかけて以外、痛むところはなし。自宅まで現チャリをしまって歩き2キロ24分。
11/28 火 4.0   市街地
 良い天気、昼ラン激安690円床屋へ行くが1時間20分待ち、往復4キロ40分。つい１〜２か月前まで普通に使えていたエプソンカラーインクジェットプリンターが使えなくなって夜は深夜まで格闘するも無理、高校同級生経由でお助けの連絡しました。年賀状の印刷に困ります。同じパソにつながる仕事用のキャノンレーザープリンターは普通に使えます、ますます混乱！
11/29 水 11.3   南部体育館
 昼ラン雨で南部体育館10キロ59.16。夜ラン野暮用にてお休み。
11/30 木 0.0   お休み
 休診日、月末の野暮用、今ほど（夕方）気が付いたが住民税の納付も近づいている、明日天気が良ければ月初めの種類出しに市役所へ行くので忘れないうちに納付しよう、それが済めば１月は源泉税の納付も、年２回なので忘れそう。ホノルルマラソン、スーツケースを引っ張り出して用意を始めました、今年は６〜７時間くらいかけて写真撮りながらゆっくり走る、晴れると良いのだけれど、過去は半分くらいは雨でした。
走行距離 330.1  km