姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2017／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0   お休み
 お休み。原チャリであごすけさんへ行きました。
6/02 金 2.0   ちょっとそこまで
 昼ラン仕事が押したが、月初めの書類を出しに幸町プラザ2キロ15.15。
6/03 土 0.0   移動日
 仕事が終わって午後5時30分出発、ホテル午後7時10分頃に到着。受付会場下見してお楽しみ宴会開始。
6/04 日 42.2   第３４黒部名水マラソン
 3.54.10
 グロスは3.53.34で男子フル999位、と言っても何もありません、年代別は216位。気温は高くはないが陽射しは強く日焼けしました。今日も20キロ手前で余計なトイレロス。最近はサブ４も危なくなってきたので一安心。帰りに「あごすけ」さんで今季2回目の豚骨つけ麺大盛。
6/05 月 16.0   信濃川界隈
 64.7ｋｇ、14.2％。昼ラン仕事が押して6キロ39.01、若干の筋肉痛。夜ラン10キロ59.54。
6/06 火 25.0   信濃川界隈
 63.8ｋｇ、14.1％。昼ラン10キロ時計忘れ。夜ラン15キロ1.38.12。久しぶりに練習で25キロ、疲れました。
6/07 水 10.0   信濃川界隈
 昼ラン10キロ1.05.22。夜ラン外へ出たら雨なので中止。
6/08 木 0.0   お休み
 雨、傘をさして銀行へ行ってあとはマッタリと休養。
6/09 金 10.0   スポーツ用品店巡り
 昼ラン仕事が押してお休み。夜ランスポーツ用品店を巡って約10キロ、当然計測ミス。
6/10 土 0.0   お休み
 昼休みにスポーツ用品店と郵便局に原チャリで出かけたら土砂降り、参りました。
6/11 日 15.0   第32回田麦山ロードレース
 昨年とほぼ同じ1時間18分。急いで着替えて天心さんで神地つけ麺プレミアム2.000円と大盛2.300円。二人で4.600円と超豪華？つけ麺でした。
6/12 月 21.0   市街地、信濃川界隈
 64.1ｋｇ、14.1％。昼ラン690円の床屋へ走って向かう、１時間以上待ってカットの時間は7分。6キロ37.45。夜ラン15キロ1.39.45。
6/13 火 25.0   信濃川界隈
 64.5ｋｇ、13.9％。昼ラン10キロ1.04.43。夜ラン1.44.15。
6/14 水 17.0   信濃川界隈
 昼ラン仕事が押したので、銀行への63.9ｋｇ、13.8％。野暮用に切り替えて2キロ16.01。夜ラン15キロ1.39.47。
6/15 木 0.0   お休み
 64.0ｋｇ、14.0％。休診日ですが、午前は保育園で、午後は高専で歯科検診、疲れました。帰ってから今日からごまからつけ麺発売のあごすけさんへ行ってランはお休み。
6/16 金 4.0   市街地
 63.6ｋｇ、12.8％。仕事が押したのと家に用事があって4キロ28.31。夜ラン軽くラン行こうと思ったら雨なのでお休み。明日は小国53キロトレランに備えて休み、天気良く昼休みに時間あったら受付をしてくるつもりです。
6/17 土 0.0   お休み
 昼休みに小国の受付に行くがナンバーカードが届いていないとのことで１３時開始が10分以上遅れ、14時からの仕事にギリギリセーフ。来年は当日受付にしよう。
6/18 日 53.0   第２回越後カントリートレイル（小国トレラン53キロ）
 9.52.28
 ガーミンでは55.33キロ。初出場、ものすごく疲れました。足痛く、階段降りるのも苦痛。ステーキハウス前で野口さんに会うがめまいがするのでリタイアするとのこと、トレランのベテランもリタイアする位にハードな設定です。
6/19 月 0.0   お休み
 昨日より太ももの筋肉痛ひどくなっています。
6/20 火 0.0   お休み
 65.3ｋｇ、10.3％。長岡は32.0℃と熱い。太ももが痛く階段降りるのもシンドイ、昨日と同じ位に痛いです。
6/21 水 0.0   お休み
 64.6ｋｇ、11.6％。何とか壁につかまらずに階段を降りれるようになりました。太もものシップ跡がかぶれてきたのでいったん中止。
6/22 木 0.0   お休み
 休診日、午前は給料計算など、今月は久しぶりの退職者、就業者ありでなかなか面倒。午後からあごすけさんへ行ってお休み。太ももの痛みはだいぶ良くなっていましたがまだ走れる状態ではありません。週末の高場山はゆっくり走って完走を目指します。
6/23 金 0.0   お休み
 63.9ｋｇ、12.6％。高場山には長岡7：27分発の電車で行く予定です。何とか階段を普通に下れるまでに太ももの痛みはなくなってきました。昨夜麻央ちゃんが亡くなったそうです、とても残念です。
6/24 土 0.0   お休み
 明日の高場山マラソンに備えてお休み。結局小国トレランの後、１ｍも走っていません。
6/25 日 12.0   第２０回高場山マラソン＆懇親会
 1.05.11（自己計測）
 12キロに参加、先週の後遺症か1時間05分と情けない。お楽しみ懇親会は参加者が多く足の踏み場もないほど混雑、大盛況です。
6/26 月 15.0   信濃川界隈
 昼ラン仕事が押して、野暮用もあってお休み。夜ラン15キロ1.32.40、涼しいです。
6/27 火 25.0   信濃川界隈
 64.0ｋｇ、14.2％。昼ラン10キロ1.01.44、足が重い、暑くて汗が出ました。夜ラン涼しい15キロ1.36.14。
6/28 水 25.0   信濃川界隈
 63.5ｋｇ、13.7％。今日は誕生日。昼ラン10キロ1.01.14。夜ラン15キロ1.35.43。かなり疲れました。
6/29 木 0.0   お休み
 長岡は真夏日一歩手前の29.9℃。午前中に野暮用済ませて「奥右衛門」さんへ行きました。
6/30 金 21.0   信濃川界隈
 64.0ｋｇ、14.1％。昼ラン仕事が押して6キロ39分。夜ラン15キロ計測ミス、折り返し点で土砂降りでずぶ濡れ。
走行距離 338.2  km