姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。          「姫ちゅの部屋」は止めたわけではありません。レンタルサーバーを探しています。
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 10.0   市街地＆信濃川界隈
 昼ラン市役所などに書類出しラン10キロ1.13.22。
5/02 土 12.0   市街地＆ラーメン屋さんラン
 約１時間３０分位
 64.2ｋｇ、12.9％。昼ラン駅まで4キロ32.38。夕方から電車に乗って新潟駅へ、走って東区牡丹山6のラーメン店「麺家大威」さんまで往復8キロ。
5/03 日 10.9   駅からラーメン屋さんまで走ってみる、それも3軒
 1軒目天心19.21（2.92キロ）、2軒目龍馬軒16.51（2.50キロ）、3軒目かなみ屋40.19（5.46キロ）。合計1時間16分位
 普通に起きて電車に乗って出かけます。１軒目石打駅から走って「天心」さん、２軒目南高田駅から走って「龍馬軒」さん、３軒目小針駅から走って「かなみ屋」さん、帰ってきたら午後11時を過ぎていました。近日中に走った距離と時間を集計してみます。昨日と今日はお得な切符「エチゴツーデーパス」で出かけたので正規電車賃と比較してどれ位お得に出かけられたかもちょっと気になります。最近車の運転がちょっと億劫です。
5/04 月 10.2   峠道
 1.13.34（10.2キロ）
5/05 火 20.5   峠道
 2.59.39（20.5キロ）
5/06 水 15.3   峠道
 2.00.52（15.3キロ）
 66.5ｋｇ、12.4％、連休中食べ過ぎ。
5/07 木 10.0   信濃川界隈
 1.01.27（10キロ）
 昼ラン10キロ1.01.27、左ふくらはぎがパンパンです。夜ランは今週末の五頭70キロのためお休みです。
5/08 金 6.0   信濃川界隈
 35.29（6キロ）
 昼ラン6キロ35.29、ちょっと左ふくらはぎに違和感あります。夜ランはお休みです。体育館の短い（150〜200ｍ）周回を67周とか100周とかを走らなくなったら、ヒザの痛みは嘘のようになくなりました。でも雨の日や冬は体育館は必要です。
5/09 土 0.0   お休み
 予定通りお休みです、明日の70キロ気温は高くない様で７時間目指して楽しんできます。
5/10 日 70.0   第17回五頭山麓一周ウルトラマラソン
 6時間33分31秒（自己計測）
 3年前の初参加の記録を約11分更新してコースベスト、おおむねキロ5分30秒でフルの通過は3時間51分05秒。毎年見ている気温計は14℃、いつも冷たい向かい風。50キロまではだいぶ貯金がありましたが50キロからペースが落ち、60キロ以降かなり取り崩してしまいました。河岸段丘50キロに比べればかなりしんどかったですが、ゴールしてみれば楽しいことばかり！？。今年も個人の部は大人気？で定員50人を60人にしたそうです。ならば来年もぜひ参加したいものです。それにしても昨年、一昨年は8時間以上かかっています、貧血が良くなるとこんなに大幅に記録が変わるものなのでしょうか！？ゴールしてから聞いてみましたら12位だそうです。今日は頑張りました！？（＾＾）
5/11 月 20.0   信濃川界隈
 2.03.27（20キロ）
 昼ラン１０キロ58.58。夜ラン１０キロ1.04.29。
5/12 火 21.3   信濃川界隈＆南部体育館
 2時間弱（20キロ）
 63.8ｋｇ、13.6％。昼ラン10キロ計測ミス1時間位。夜ラン雨にて体育館10キロ55.41。体育館は太もも筋肉痛よりヒザへ負担が気になり10キロで止めました。
5/13 水 20.0   強風の信濃川界隈
 2時間位（20キロ）
 64.2ｋｇ、13.3％昼ランものすごい強風、10キロ約1時間、最後500ｍほどで左ひざに痛みを感じ、歩いて帰りました。夜ランもけっこうな風10キロ1.02.07。
5/14 木 10.0   信濃川界隈
 59.06（10キロ）
 休診日ですが春季歯科検診、その後10キロ59.06。これで潮風まで休みます。
5/15 金 0.0   お休み
 29.3℃で暑いです。今日はお休みです。
5/16 土 0.0   お休み
 64.9ｋｇ、12.7％。お休みです。今日は涼しいが明日は暑く成るらしく心配です。無事完走した上での午後5時からの「ＷＥＢ練習日記〜省みる会」が楽しみです。
5/17 日 43.0   第15回柏崎潮風マラソン大会
 3.45.31（フル）。ハーフ1.50.15、後半1.55.16。
 良い天気です、スタートして2〜3キロは左スネが痛く先週やりすぎたかとも思うが後の祭り。そのうち痛みもなくなりタンタンと進みます。演歌の坂道先の下りでもうトップランナーが折り返してきました。自分も折り返し地点へ。今年は普通に走れ、一番キツイ復路のおサル茶屋峠も走って登り4〜5人抜けました。あとはユックリ下って無事ゴール。40キロで好調だった3年前の44分台を目指しましたが無理でした。
5/18 月 21.3   信濃川界隈
 2.04.06（20キロ）
 昼ラン10キロ1.04.20。全身だるいが筋肉痛などは無し、日焼けした肩と股ズレがヒリヒリちょっと痛みます。昨日柏崎からの帰りの曽地峠、無人の電動カートが道路左脇にあり？と思いましたが車はすぐには止まれません、気になるが気にしない、しかし誰かが電動カートから落ちて動けなくなっているのかも！？と思うと気になってしょうがありません。1キロ位の道路退避場でＵターン、先の場所でゆっくりと見るとガードレールの外側におばあちゃん！が座っているように見える。その先でＵターンし車を止め「大丈夫ですか？」と声を掛けると「ありがとう、フキを取っていてね、すみませんね。」とのことでした。安心してゆっくり長岡に帰り、ＷＥＢ練習日記「〜省みる会」に参加しました。スカイさん、参加の皆さんありがとうございました。次は浦佐フルの後に企画をしていただけるとあのキツイ2周を頑張れる気がします。時間会場費用は今回同様で差支えません。夜ラン体育館10キロ59.46。
5/19 火 21.3   南部体育館＆信濃川界隈
 2.00.51（20キロ）
 63.9ｋｇ、13.3％。昼ラン雨で体育館10キロ56.56。夜ラン雨も上がり外へ10キロ1.03.55。
5/20 水 20.0   信濃川界隈
 2.4.41（20キロ）
 昼ラン10キロ59.55。夜ラン10キロ1.04.46、ちょっと左ヒザが痛みます。明日は休みます。
5/21 木 4.0   徒歩、ランはお休み
 駐車場は長時間待ちのため諦め、徒歩20分先の大型スーパーへ駐車など散々歩きました。
 7年ぶり御開帳の信州善光寺へ行ってきました。7年前に行った時は40歳代、次回は60歳代です。帰りに上越市あごすけさんでつけ麺。
5/22 金 5.0   市街地
 29.58（5キロ）
 昼ランお休みし、近所のドコモへ、ガラケーからスマホにすると今、月額3.000円以下が約8.000円位になるとのことで諦めました。夜ラン図書館までゆっくり5キロ29.58。途中でスーパーによる。
5/23 土 3.0   お休み
 夕方仕事が終わり次第黒部市へ。安宿でトイレもお風呂も共同ですが、会場まで徒歩15分と便利です。徒歩1〜2分のコンビニへ買い出しついでに会場までの道程を下見もして準備ＯＫです。お楽しみ前夜祭はおトイレ対策のためロング缶500ｍｌ3本で強制中止です。おつまみは安めのお弁当2個で充分です。
5/24 日 45.0   第32回カーター記念黒部名水マラソン
 3.43.54（グロス）、3.42..35（ネット）
 初参加の大会。先週の潮風よりちょっと速くゴール、コースや気候が違うから比べても意味はないのかもしれないが1秒でも早くのゴールはやはり嬉しい。フル参加5.514人で号砲鳴っても全く動きません。新潟県から384人もエントリー、ちょっとびっくりの多さです。概ね１週間以内にＨＰでアップ予定です。9月の浦佐までフルはありませんが今年の持ちタイムは4月のかすみがうらの3.34.46です。
5/25 月 20.0   信濃川界隈
 2時間5分位（20キロ）
 65.3ｋｇ、13.4％。昼ラン筋肉痛は無いが、左ひざをかばって10キロ1.04.26。夜ラン10キロ1時間時計忘れ。
5/26 火 22.0   市街地＆信濃川界隈
 2.19.03（22キロ）
 64.9ｋｇ、14.3％。長岡の気温は24.4℃です。昼ランヤナセに支払ラン12キロ1.15.36、給水かねてアクロスプラザ経由。夜ラン10キロ1.03.27。
5/27 水 20.0   信濃川界隈＆市街地
 2.01.58（20キロ）
 63.7ｋｇ、12.5％。長岡は28.8℃だそうです。昼ラン10キロ59.24。夜ラン図書館経由1.02.34。
5/28 木 16.4   新潟市ラーメン店巡りラン３軒
 信号待ち時間も入れて2時間位、16.4キロ
 65.6ｋｇ、11.9％。新潟駅南口から「きどりらーめん」さんまで往復5.4キロ。北五泉駅から「中田製作所」さんまで往復4キロ。関屋駅から「たまる屋」さんまで往復7キロ。
5/29 金 10.0   信濃川界隈
 58.40（10キロ）
 64.5ｋｇ、12.2％。31.4℃今年初めての真夏日。昼ラン10キロ58.40、暑いです、復路大手大橋手前でまさよしちゃんに会いました。夜ランはお休み。日曜日に八海山15キロ走って5月は500キロ到達予定です。
5/30 土 0.0   お休み
5/31 日 15.0   第１１回八海山登山マラソン大会
 1.56.30（15キロ）
 昨年一昨年とマウントコースに入る前にリタイヤしていただけに、今年は完走を目指しました。ヴィレッジエリアは普通に走りました。マウントエリアに入ってからは8割がた歩きでしか登れません。数年前に出たときは8割がた走れたような記憶があるのですが、記憶違いかも。
走行距離 502.2  km