姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 16.2   南部体育館
 1.22.13（15キロ）
 お昼から1.22.13（15キロ）。午後5時から新年会です。
3/02 月 27.5   南部体育館
 2.15.13（25キロ）
 63.4ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ54.22（10キロ）。夜ラン15キロ1.20.51。
3/03 火 21.3   市街地＆南部体育館
 2.03.26（20キロ）
 64.2ｋｇ、14.0％。市の書類を出しながら10キロ1.05.54。夜ラン太もも痛く10キロ57.42。帰ってから湿布しました。
3/04 水 21.3   市街地＆南部体育館
 2.08.43（20キロ）
 65.0ｋｇ、14.3％。銀行などに寄りながら、太もも筋肉痛が出ないようにゆっくり10キロ1.06.54。夜ラン太ももをかばいながらゆっくり10キロ1.01.49。明日は朝5時に起きて「松島の牡蠣小屋」さんへ行く予定です。当分牡蠣が食べたくなる位に牡蠣を食べてきます（＾＾）
3/05 木 11.3   南部体育館
 1.01.35（10キロ）
 66.4ｋｇ、14.2％。始発の新幹線で宮城県松島町の「かき小屋」さんへ行きました。続いて東京駅の「東京ラーメンストリート」へ行きましたがお腹がいっぱいで諦め、新潟市の「麺や忍」さんで「背油麻婆麺」でお腹がいっぱい。夕方７時半から10キロ1.01.35。電車内で岩本能史さんの「型破りマラソン攻略法」を読み切りました。
3/06 金 14.0   市街地＆南部体育館
 1時間30分位（14キロ）
 昼ランイオンの床屋まで9キロ1時間時計忘れ。夜ラン5キロ30.30その後野暮用で駅まで。
3/07 土 16.2   南部体育館
 1.25.23（15キロ）
 昼ラン高校同級生が来てお休み。夜ラン15キロ1.25.23。明日は東京へラーメン食べに行く計画を思案中。
3/08 日 16.2   南部体育館
 1.29.17（15キロ）
 66.0ｋｇ、14.1ｋｇ、。東京駅、成田空港、新潟市とラーメン３杯食べに行きました。夜ラン15キロ1.29.17
3/09 月 26.3   市街地＆南部体育館
 2.29.10（25キロ）
 65.1ｋｇ、14.2％。メール便出しながらフェニックス先まで10キロ1.00.32。夜は雨になり南部体育館15キロ1.28.38。
3/10 火 27.5   南部体育館
 2.25.25（25キロ）
 65.3ｋｇ、15.4％。3月だというのに吹雪です。昼ラン10キロ57.23。夜ラン15キロ1.28.02。
3/11 水 27.5   南部体育館
 65.2ｋｇ、15.1％。今日はあの忌まわしい3.11から4年です。昨日に続き吹雪です。昼ラン１０キロ59.11。夜ラン15キロ1.26.29。
3/12 木 16.2   南部体育館
 1.26.38（15キロ）
 65.7ｋｇ、15.8％。今日は休診日、お昼に「龍馬軒」さんへ、「妙高号」は明日を最後に引退する旨のアナウンスあり、やたら撮り鉄がいましたのはそういうわけ、龍馬軒さんも今の店舗は明々後日の日曜日までとなります。
3/13 金 27.5   南部体育館
 2.24.35（25キロ）
 昼ラン10キロ57.32。夜ラン15キロ1.27.03。
3/14 土 0.0   お休み
 なんとなくお休み。
3/15 日 3.6   第28回乗っ取れ松代城
 56分（0.9理＝3.6キロ）
 今週の雪が嘘なくらいの快晴です。入城の証はtakaさんは26位だそうです、姫ちゅは262位、しかし何も当たりませんでした。なんと優勝者が最後のハワイ旅行もゲット、今日は彼のためにあったようです。
3/16 月 26.2   信濃川界隈、南部体育館
 2.25分位（25キロ）
 65.1ｋｇ、14.7％。昼ラン１０キロ時計忘れ、1時間位。夜ラン南部体育館15キロ1.25.00。
3/17 火 21.3   信濃川界隈、南部体育館
 2.03.31（20キロ）
 64.8ｋｇ、15.2％。昼ラン銀行へ寄りながら10キロ1.05.37。夜ラン南部体育館左ひざ痛く10キロ57.54。ランのあと今週の板橋フル用の切符を買いに長岡駅へ行きました。
3/18 水 21.3   信濃川界隈、南部体育館
 2.02.03（20キロ）
 63.9ｋｇ、14.0％。おととい位から花粉症がキツイ。昼ラン銀行回りながら10キロ1.03.08。夜ラン南部体育館10キロ58.55。左ヒザが痛みます。
3/19 木 11.3   南部体育館
 57.49（10キロ）
 今日は木曜日ですが、土曜日が祝日のためお仕事です。昼ラン雨で体育館10キロ57.49。
3/20 金 10.0   市街地＆フェニックス大橋
 1.04.40（10キロ）
 64.5ｋｇ、13.1％。昼ラン市役所寄ってフェニックス大橋西詰まで、10キロ1.04.40。夜ラン日曜日の板橋フルのためお休みです。明日の土曜祝日は始発の新幹線で出かけ、ラーメン屋さん２〜３軒寄るつもりです。
3/21 土 0.0   移動日、今日は鎌倉へ行ってきました♪
 始発の新幹線で出発。東京駅、鎌倉大仏＆長谷寺、羽田空港と色々楽しんできました。夕方４時ころにはホテルへ、明日の板橋シティマラソンに備えます（と言ってもちょっと早めに寝るだけ）。
3/22 日 44.0   2015板橋シティマラソン
 3.44.15（フル、グロス）、3.42.44（ネット）
 快晴です、10分位歩いて会場入り。記録はグロス3時間44分15秒です。スタートロスは1分31秒ですのでネット3.42.44。左ひざは最後まで持ちました。19.000人位のマンモス大会でフルデビューした大会です。運営もそつなく、コースは河川敷で単調ですが風も吹かず楽しめました。往路ではアンパン２切れ、バナナ２切れ、復路ではおにぎり２つ、シャーベット１つといただき、ゴール後の体重が多かったかも、です。30-35キロでトイレに行く羽目になり、もっとお酒の量を控えたなければいけない様です。急いで長岡に帰ってランナーズ総会のお楽しみ懇親会に参加。
3/23 月 18.2   市民体育館
 1.39.04（15キロ）
 64.3ｋｇ、13.9％。南部体育館へ行ったら休館日、市民で5キロ32.12。夜ラン10キロ1.03.52。
3/24 火 17.9   市民＆南部体育館
 1.33.04（15キロ）
 64.8ｋｇ、14.4％。ヤナセに用事かあって帰りに市民体育館昼ラン5キロ32.40。夜ラン南部体育館10キロ1.00.24、ちょっと左ひざが痛みます。
3/25 水 17.6   南部体育館
 1.25.55（15キロ）
 64.7ｋｇ、14.0％。昼ラン5キロ29.28。夜ラン10キロ56.27。
3/26 木 10.0   信濃川界隈
 1.00.08（10キロ）
 昼ラン10キロ1.00.08。
3/27 金 16.3   市街地
 1.30.48（15キロ）
 昼ラン5キロ32.48。夜ラン10キロ58.00。
3/28 土 2.0   市街地
 15分位（2キロ）
 昼ランバイクを取りに2キロ計測ミス15分位。
3/29 日 15.0   信濃川界隈
 1.30.53（15キロ）
 64.5ｋｇ、13.5％。昼ラン信濃川堤防日赤界隈まで15キロ1.30.53。午後からちょっと雨降るが１台タイヤ交換。夜は「焼肉きらく」さんで大満足。
3/30 月 21.3   信濃川界隈＆南部体育館
 1.58.52（20キロ）
 63.9％、14.3％。昼ラン天気が良くて10キロ1.01.49。夜ラン体育館10キロ57.03。禁酒初日。
3/31 火 16.0   信濃川界隈＆市街地
 1.38.21（16キロ）
 65.3ｋｇ、13.7％。昼ラン良い天気10キロ1.00.31。夜ランヤナセに車を置いて帰宅ラン6キロ37.50。禁酒二日目。
走行距離 541.0  km