姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 10.0   第１０回三条元旦マラソン
 ４９分４３秒
 三条元旦マラソンで継続10回出場で表彰されました、もう10年か？あっという間でもありました。気温は寒いものの雪や雨は降りませんでした。信越線跨線橋手前までは、路面にも雪はなく比較的走りやすい。跨線橋から先はシャーベット上の雪がありスリップ注意。24分で折り返し、ゴールは49分43秒でした。昨年に続いてtsuruさんが50〜64歳10キロ2連覇！素晴らしい！！アキラ君、燕のtakaさん、スカイさん、まさまさん、イタグレさん、今井さん、トミと皆さん元気に１０キロを走っていました。遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます、本年もよろしくお願いいたします。明日は十日町ハーフに行ってきます。
1/02 金 21.1   第36回十日町新雪ジョギングマラソン大会
 1時間52分30秒
 雪が舞う中の、消雪パイプやシャーベット状の雪で足をはじめ、体がかじかむレースです。おまけにゴールしたら日がさす腹立つレースです（＾＾）。今年からチップ計測、ゴールして10ｍも歩けば記録入り完走証発行、すさまじい威力です。ホノルル以来走っておらず、昨日の後遺症か、ハムストリングが痛い、たぶんコースワーストと思われます、が調べる気も起こりません。そうは言ってもきっと来年も出ますよ、きっと！長岡に帰ってから上越「あごすけ」さんで「エビゴマからつけ麺」美味しいです。
1/03 土 0.0   お休み
 太もも、ハムに筋肉痛で階段の下りが辛いです。結果帰省ラッシュのピークの中、関越道の渋滞に巻き込まれて6時間弱かかって渋谷に来ました。早めの夕食は日清どんべいキツネそば安売りのダイコクで税込み100円。夜はローソン弁当で宴会です。早めに寝ました。
1/04 日 0.0   お休み
 昨日よりは良いが、フルマラソン以上のダメージです。ホノルルから風邪で休んだことが効いています。11時にチェックアウトしてホテルのパソコンで昨日の分も含めパソ打っています。駐車場のチェックアウトは12時30分です。関越道混まないと良いなって思っています。塩沢の天心さんやっているかな！？
1/05 月 11.3   南部体育館
 59.07（10キロ）
 昼ラン天気が良くもうすぐ車検の300Ｃのスタッドレスタイヤ交換をしてお休み。夜ラン南部10キロ59.07。体育館はバスケの大会があった様で暖かでした。
1/06 火 16.2   南部体育館
 1.26.26（15キロ）
 昼ランＡ200をヤナセに運んでお休み。夜ラン15キロ1.26.26.。
1/07 水 27.5   南部体育館
 2.22.54（25キロ）
 昼ラン10キロ56.50。夜ラン15キロ1.26.04。
1/08 木 0.0   お休み
 塩沢の「天心」さんへ行ったらなんとお休み、峠を２つ超えて「あごすけ」さんへ。夕方Ａ200を取りに行きました。
1/09 金 22.5   南部体育館
 1.53.36（20キロ）
 昼ラン10キロ56.29。夜ランお休み予定でしたが、暇だし、ホノマラ以来ほとんど走っていない、体重増加中などあって10キロ57.07。明日の夕方診療終わりしだい、谷川真理ハーフに参加のため、先週末に続き東京へ向かいます。渋滞は嫌です。そして東京は天気は良いようです、楽しみです。
1/10 土 0.0   移動日
 仕事が終わり次第、谷川真理ハーフに出発、幸か不幸か４時前に終わり余裕で出かけられました。
1/11 日 22.0   谷川真理ハーフマラソン大会
 1時間49分
 ハーフも危なく50分ギリギリ。天気は快晴雲ひとつありません。空気はひんやり冷たく風もなくマラソン日和でした。１万人以上の中から今年も遠藤さんに会いました。1時間32分台、すばらしい。奥様もハーフ走っているとのことです。お昼は電車に乗って大塚駅「鳴龍」さんで３杯＋替玉とムチャクチャしました（2人ですが）。電車で赤羽まで戻って渋谷に繰り出しました
1/12 月 0.0   お休み
 湯沢ＩＣから国道353、253経由で上越市龍馬軒さんへ行きました。
1/13 火 27.5   南部体育館
 2.17.20（25キロ）
 昼ラン10キロ54.50。夜ラン15キロ1.22.30。
1/14 水 27.5   南部体育館
 2.26.29（25キロ）
 昼ラン10キロ57.46。夜ラン15キロ1.28.43。
1/15 木 22.5   南部体育館
 1.58.55（20キロ）
 昼ラン10キロ57.33。夜ラン15キロ予定が左ひざに違和感あって10キロ1.01.22。
1/16 金 22.5   南部体育館
 1.54.18（20キロ）
 昼ラン10キロ56.36。夜ラン10キロ57.42。
1/17 土 11.3   南部体育館
 57.51（10キロ）
 午後仕事が早く終わったので10キロ57.51で何とか100キロ帳尻合わせ。
1/18 日 0.0   お休み
 お昼は塩沢「天心」さんで麻婆麺大盛、夕方5：30から雑走団さん新年会へ。
1/19 月 0.0   お休み
 日曜の夜、帰ってきてから転寝してたら風邪ひきました。寒気がして鼻水が出るので昼休みに内科に行きました。
1/20 火 22.5   南部体育館
 1.54.44（20キロ）
 昼ラン10キロ56.04。夜ラン左ひざ痛く10キロ58.40。
1/21 水 6.3   南部体育館
 30.24（5キロ）
 昼ラン5キロ30.24。夜ラン体育館行くも走らず、仕事場で給与計算
1/22 木 0.0   お休み
 午前は立川ＨＰ、午後から上越市「あごすけ」さんへ。
1/23 金 4.8   南部体育館
 21.16（3.6キロ）
 昼ラン体育館行くも、週末のフルが気になって24周3.6キロで止めました
1/24 土 0.0   お休み
 遠い勝田へ行くときに限り、なかなか仕事が終わりません。
1/25 日 43.0   第63回勝田全国マラソン大会
 3：50：20（3：49：45ネット）
 日向は暖かく、日蔭はちょっと寒い、風が強く吹くとさらに寒い。フルは15.000人らしい、10キロで左ひざが気になり始め20キロでは右も、焦らずたらたら走ります。ヒザ以外の体調が良かったせいか、はたまたゆっくりランのせいか、意外と早くフル42.2キロが終わってしまいました、（タイムは遅いのですが・・・）。走っている間、あと何年でフル100回完走できるか、今日のフル終わったらどこのラーメン屋さんへ行こうかなどとくだらないことを考えていました。結局このフルで68回目、あと4年以内。新潟市のかなみ屋さんへ行きました。
1/26 月 3.0   街中ラン
 20分位（3キロ位）
 ふくらはぎ筋肉痛。昼ラン南部へ行くが休館日、帰って天気も良いので街中ラン、1キロも行かないうちに左ひざ痛く3キロ20分位時計忘れ。夜は今週末の守谷ハーフの切符を駅に買いに行ったり、ヒザ、ふくらはぎ痛くお休み。
1/27 火 17.6   南部体育館
 1.3517（15キロ）
 66.7ｋｇ、15.2％。昼ラン5キロ30.52。ふくらはぎ筋肉痛。夜ランゆっくり10キロ1.04.25ゆっくり過ぎ。
1/28 水 22.5   南部体育館
 2.02.48（20キロ）
 66.2ｋｇ、151％。昼ラン10キロ1.01.11。夜ラン10キロ1.01.38。
1/29 木 11.3   南部体育館
 59.36（10キロ）
 朝は開店と同時に「青桐」さんで限定の「焙煎胡麻白湯」、そして昼ラン10キロ59.36。夕方は開店と同時に「龍馬軒」さんで「麻婆麺」、充実した一日でした。帰ってら午後8時半過ぎで、夜ランはありません。
1/30 金 11.3   南部体育館
 1.00.25（10キロ）
 66.4ｋｇ、15.5％。昼ラン1.00.25。夜ランは今週末の守谷ハーフに備えてお休みです。
1/31 土 0.0   お休み
 移動日
走行距離 384.2  km