姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 25.0   信濃川界隈
 2.30.38（25キロ）
 長岡最高気温29.4℃。65.1ｋｇ、14.5％。昼ラン10キロ1.00.19。夜ラン15キロ1.30.19。
6/02 火 25.0   信濃川界隈
 2.29.21（25キロ）
 長岡最高気温29.5℃。63.5ｋｇ、13.2％。昼ラン10キロ58.53。夜ラン15キロ1.30.28。
6/03 水 25.0   信濃川界隈
 2.29.42（25キロ）
 64.2ｋｇ、13.5％。昼ラン雨が上がったので外へ10キロ59.33。夜ランちょっと降られたがたいしたことなし15キロ1.30.09。
6/04 木 10.0   信濃川界隈
 1.01.10（10キロ）
 午前９時に出発、上越市の龍馬軒さんの復活した「麻婆麺」大盛、とても辛くて美味しい。帰ってきて夕方ラン10キロ1.01.10、ちょっと左ヒザが痛みます。今週末は久しぶりの高田城ハーフです。
6/05 金 0.0   お休み
 昼休みに運転免許更新に行きました、次は5年後って還暦過ぎてますし、その時まで生きているのかしら！？。
6/06 土 0.0   お休み
 65.2ｋｇ、13.3.％。明日は久しぶりの高田城ロードレースです。
6/07 日 21.1   第16回高田城ロードレース大会
 1時間41分06秒
 第12回以来の3年ぶりの参加、スタート時間が大幅に早くなったり、コースは全く違うと大きく変わっていました。天気が良く暑かった、給水は７か所、コースはフラット、毎年のようにコースが変更になっているようですが、コースや運営に問題はなく、最近では好記録で完走しました。50歳以上でtakaさん、あぜ道戸田さんが入賞しました。ハーフ男女は49歳以下と50歳以上の２つだけはちょっとさみしい、もう少し部門を増やして欲しいかな。ゴール後にマッコリさんが帰ってきてＷＥＢ5人で集合、大会役員さんにお願いして写真を3枚ほど撮ってもらいましたが何も写っていませんでした、残念（違う役員さんに最初に４人で撮ってもらったのは１枚だけ写っていました）。帰りに龍馬軒さんで麻婆麺大盛、辛くて美味しくてマラソンより汗が出ました。
6/08 月 25.0   信濃川界隈
 2時間30分位（25キロ）
 痛痛痛！昼休み左ひざをかばってゆっくり走っていたら復路の大手大橋のつなぎ目に右足つま先が引っかかって左ひざから転んだ。湿布もサポーターもしてなかったから皮がむけて血だらけ。左ひじも右手手のひらも出血。マヌケもいいところ、ボー然。夜ラン15キロ1.30.39。
6/09 火 25.0   信濃川界隈
 2.26.52（25キロ）
 65.0ｋｇ、14.4％。昼ラン10キロ57.54。夜ラン15キロ1.28.58。
6/10 水 25.0   信濃川界隈
 2.32.29（25キロ）
 64.7ｋｇ、14.1％。長岡25.2℃、良い天気です、昼ラン10キロ1.00.44。夜ラン15キロ1.31.45。
6/11 木 14.1   新潟市内東区〜中央区
 約2時間47分（14.1キロ）
 新潟市の3軒のラーメン屋さんを巡って14.1キロ、走り、歩き、信号待ち時間なども入れて約2時間47分。
6/12 金 0.0   お休み
 昼ラン雨、体育館に行く気も起らず、夜は高校の同級生と飲んでお休み。
6/13 土 0.0   お休み
 明日は久しぶりの田麦山ロードレースです。
6/14 日 15.0   第30回田麦山ロードレース大会
 1時間17分46秒位
 良い天気過ぎて暑かったです、田麦山は往路基本ダラダラと登り、小さな登りが２つ３つあります。中間点の7.5キロで折り返し、復路は全く同じコースを下り基本で折り返してきます。給水は４か所だったかな？ゴールして石打駅近くの「天心」さんで麻婆麺大盛をいただいて満足です。
6/15 月 25.0   信濃川界隈
 2時間30分位（25キロ）
 長岡の最高気温は27.6℃。64.8ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ59.56。夜ラン計測ミス15キロ1時間30分位。
6/16 火 10.0   信濃川界隈
 1.03.19（10キロ）
 昼ラン10キロ1.03.19。夜ラン高校同級生と飲む予定でしたが、急遽中止でお休み。
6/17 水 26.2   信濃川界隈＆南部体育館
 2.24.58（25キロ）
 昼ラン10キロ1.00.50。夕方土砂降り南部体育館15キロ1.24.08。
6/18 木 0.0   お休み
 午前中は高校の歯科検診でした。午後から上越市あごすけさんへ行きました。夕方、右足首痛くいつもの開業医の先生の所へ行きました。
6/19 金 0.0   お休み
 64.8ｋｇ、11.6％。ランナーズの全日本マラソンランキングを見たら、年齢別4421人中586位でした。大会はつくば、タイムは3：40：53でした。右足首痛みます。
6/20 土 0.0   お休み
 右足少し首痛いです。
6/21 日 31.5   第２３回ヒスイの里山岳マラソン
 3.00.35（ネット3.00.27）
 ヒスイファイナル。来年も開催されるなら無理をせずＤＮＳでしたが、最終回とのことで参加しました。右足首に違和感があるものの湿布とナイキサンでだましながら何とか完走、上出来でした。終わってみればあともう少し頑張れば3時間切りと思うとちょっと残念。コースは例年通りの高低差650ｍキツイです。しかし雨は上がり日も差さず涼しく、時折風が吹けばいっそう涼しいマラソン日和でした。10キロからの上りもキツイのですがその急坂を下るときは左ヒザが痛くなりました。ラスト1.2キロで右足首の違和感増しましたがそのままゴールできました。帰りに上越市「あごすけ」さんで今季2回目の「爽辛つけ麺」です。
6/22 月 20.0   信濃川界隈
 2.09.14（20キロ）
 65.7ｋｇ、14.1％。昼ラン10キロ1.04.22、久しぶりの太もも筋肉痛、右足首は大丈夫です。夜ラン10キロ1.04.52。
6/23 火 10.0   信濃川界隈
 1.04.10（10キロ）
 64.5ｌｋｇ、13.1％。お昼は今日のみの限定麺を食べに小千谷ようかさんへ行ってお休み。夜ラン10キロ1.04.10。まだ太もも筋肉痛。柏崎フル、コシヒカリＲＵＮ石打にエントリーしました。
6/24 水 25.0   信濃川界隈
 2.37.46（25キロ）
 64.0ｋｇ、13.4％。26.6℃、昼ラン10キロ1.01.54。夜ラン15キロ1.35.52。今だに太もも筋肉痛。
6/25 木 0.0   お休み
 64.2ｋｇ、12.1％。朝一番の新幹線で東京ラーメンストリート「六里舎」さんの「朝つけ麺」。東北新幹線で盛岡駅へ「ぴょんぴょん舎」さんの「盛岡冷麺」。新宿へ戻って「麺や庄の」さんの「ベジつけ麺」。「ベジつけ麺」が一番のインパクトでした。
6/26 金 26.2   信濃川界隈
 2.24.06（25キロ）
 62.7ｋｇ、12.8％。昼ラン１０キロ1.00.58、太もも筋肉痛は収まったが左ひざ痛が出てきました。今日は涼しめです。昼ラン雨で体育館15キロ1.23.08。
6/27 土 0.0   お休み
 63.6ｋｇ、12.1％。お休みです、明日は誕生日ですがこの年になると余り嬉しくはありません。高場山マラソン完走してその後の誕生日会（うそです、高場山マラソンの懇親会）が楽しみです。明日は１日雨の予想でちょっと残念です。
6/28 日 12.0   第18回高場山マラソン大会
 56.50（12キロ）
 雨でしたが涼しく快適なマラソン日和、ただしコースはキツイ登りの連続。ゴール後は楽しい懇親会、長岡で2次会。楽しい誕生日でした。
6/29 月 20.0   信濃川界隈
 2.03.06（20キロ）
 昼ラン風もあって涼しい、10キロ1.01.23。夜ラン10キロ1.01.43、途中で格安床屋。
6/30 火 25.0   信濃川界隈
 62.8ｋｇ、12.3％。右足首のムズムズは止まりました。内科へ行った後、昼ラン10キロ1.01.18。夜ラン15キロ1.31.34。
走行距離 441.1  km