姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2015／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 16.2   南部体育館
 1.24.06（15キロ）
 64.0ｋｇ、13.0％。昼ラン雨で車がなくて体育館行けずお休み。夜ラン池田さんに乗せてもらって車を取りに行って体育館15キロ1.24.06。禁酒3日目。
4/02 木 15.0   市街地＆信濃川界隈
 1.34.38（15キロ）
 めっきり春らしくなったのでデカくて重い22インチ夏タイヤ交換してから小千谷市ようかさんへ。帰ってから市への書類出しながらラン、幸いプラザ〜市役所〜日赤先まで15キロ1.34.38。
4/03 金 3.0   市街地
 17.51（3キロ）
 65.4ｋｇ、13.9％。昼ラン出かけたら雨で3キロ17.51。夜ランヤナセに車を取り入ってお休み。今週末は今年度の初レース、笹川流れハーフです。
4/04 土 0.0   お休み
 明日の笹川流れに備えてお休み、天気は雨のようです。禁酒6日目です。
4/05 日 22.0   第29回笹川流れハーフマラソン大会
 1.41.24（ハーフ）
 雨のレースでした。最近になく良い記録でした。最近は45分切れていない時がほとんどでした。禁酒1週間達成しました。
4/06 月 22.5   南部体育館
 1.48.41（20キロ）
 雨です、昼ラン10キロ54.14。夜ラン10キロ54.27、昨日のレース後半から左股関節＆ヒザが痛かったのですが、今日も頑張りすぎて？少し再発で15キロを10キロで中止。禁酒は解除です（＾＾）
4/07 火 27.5   南部体育館
 2.17.52（25キロ）
 63.0ｋｇ、13.2％。雨です、昼ラン10キロ53.49。HPアクセス1000024となりました、見に来て下さった方々ありがとうございました。夜ラン15キロ1.24.03。
4/08 水 10.0   信濃川界隈
 1.05.16（10キロ）
 日差しはありますが風が冷たい、昼ラン１０キロ1.05.16。夜ランは明日人間ドックで飲食を早く終わらせないといけないので、お休みします。
4/09 木 12.0   信濃川界隈
 133.20（12キロ）
 年１回の人間ドックです。午後からランに出かけるもちょっとめまいがして帰りは歩いてきました。12キロ位1.33.20。夜は「きらく」さんで栄養補給！？
4/10 金 26.2   信濃川界隈＆南部体育館
 2.28.16（25キロ）
 64.3ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ1.04.28。夜ラン15キロ1.23.48
4/11 土 0.0   お休み
4/12 日 15.0   信濃川界隈
 1.33.16（15キロ）
 午後ラン15キロ1.33.16。工業高校、県立美術館の桜は満開でした。
4/13 月 26.2   信濃川界隈＆南部体育館
 2.23.07（25キロ）
 雨が降る前に昼ラン10キロ59.59。夜ラン15キロ1.23.08。
4/14 火 21.2   市街地＆南部体育館
 1.49.23（20キロ）
 63.8ｋｇ、13.4％。昼ラン仕事が押し時間がなかったので、駅まで今週末のマラソンの切符を買いラン5キロ30.27。夜ラン15キロ1.18.56。
4/15 水 26.2   市街地＆南部体育館
 2.15.58（25キロ）
 63.4ｋｇ、13.5％。昼ラン10キロ59.10。夜ラン15キロ1.16.48。
4/16 木 15.0   信濃川界隈
 1.24.00（15キロ）
 63.9ｋｇ、12.3％。休診日ですが午前は春季歯科検診、お昼過ぎから15キロ1.24.00。とばしたつもりはないのですが最近スピードアップ？うれしい限りです。
4/17 金 11.3   南部体育館
 51.51（10キロ）
 63.5ｋｇ、11.4％。昼ラン10キロ51.51。ラスト2キロを頑張って日曜日のかすみがうらフルにつなげたつもりです。夜ランは休みます。4月15日に俳優の愛川欽也さんが亡くなられたそうです、ご冥福をお祈りいたします。
4/18 土 0.0   お休み
 移動日、新幹線で上野まで、土浦へは費用節約で快速電車で移動しました。安いビジネスホテルに宿泊。金銭対策ではなく、トイレ対策でお酒の量を減らしました。
4/19 日 43.0   第２５回かうすみがうらマラソン
 3.34.46（プライベートタイム）、3.38.36（オフィシャルタイム）
 長野のエントリー失敗のため、初参加の大会、最近ではなかなかの好タイムでした。帰りに成田空港へ行ってラーメン大盛。新しくできた第３ターミナル見学は時間がなくてあきらめました。
4/20 月 17.6   南部体育館
 1.28.06（15キロ）
 昼ラン5キロ30.20。夜ラン10キロ57.46。太もも上部筋肉痛。
4/21 火 13.3   市街地＆南部体育館
 1時間6分位（13キロ）
 63.4ｋｇ、12.6％。昼ラン駅地下駐輪場まで原付を取りに2キロ12分位計測ミス。夜ラン10キロ54.02。
4/22 水 26.2   市街地＆南部体育館
 2.19.48（25キロ）
 62.9ｋｇ、13.1％。昼ラン10キロ57.33。夜ラン15キロ1.22.15。
4/23 木 15.0   安らぎ堤
 1.26.00（15キロ）
 朝から新潟までヘミのエンジンオイル交換、交換待つ間安らぎ堤15キロ1.26.00、今週末もハーフなのに頑張りすぎて少し筋肉痛。お昼は移転した「かなみ屋」さんへ、美味しはいつもと同じですがお店は新築のようでとても綺麗でした。←「よし一ちゃん」というラーメン屋さんが今年の1月15日まで営業していた建物のようです。
4/24 金 10.0   信濃川界隈
 1.01.00（10キロ）
 64.7ｋｇ、11.6％。昼ラン10キロ1.01.00、昨日頑張ったせいか足が重い、やりすぎたか！？夜ランはお休みです。今週末は初めての「第１回見附刈谷田ハーフマラソン」です。
4/25 土 0.0   お休み
4/26 日 22.0   第１回見附刈谷田川ハーフマラソン大会
 1.43.49（ハーフ）
 天気が良くて暑かったです。初出場の大会、刈谷田川の堤防を走りますが、往路に３回堤防の上り登り、復路も同じ場所を走るので合計６回。ラストも登って下ってゴールかと思えば遠回りして競技場にでゴールでした。
4/27 月 10.0   信濃川界隈
 1.02.20（10キロ）
 昼ラン１０キロ1.02.20。夜ランはお休み。
4/28 火 5.0   市街地
 30.45（5キロ）
 昼ラン仕事も押して5キロ30.45。夜ランはお休み。明日は信濃川河岸段丘ウォーク50キロです。走るか歩くか悩みますが、暑そうなのでたぶん歩き、五頭70キロのの練習にならないかも！？
4/29 水 50.0   第２８回信濃川河岸段丘ウォーク津南50キロコース
 ５時間７分（50キロ）
 63..5ｋｇ、11.1％。快晴でした（長岡市は24.9℃だったらしい）。スタート時は歩いて出発しましたが、走り出す人を見て我慢できずランニングに。ゴール時に聞いてみると４位だそうです。山本山は歩いてしまい残念、歩かなければ５時間切れたかと思うとさらに残念。真人トン汁は「あと１時間くらいかかる」と言われ残念ですがパス。残念とばかり書いていますがとても楽しかったです、５月１０日の五頭70キロは頑張れそうです。小千谷市の「ようか」さんで大盛いただきました。
4/30 木 12.0   市街地＆信濃川界隈
 1時間30分位（12キロ）
 昼休み太もも痛いし、野暮用でドコモ＆銀行へ歩いて行く2キロ30分位。夜ラン体育館は休み、信濃川堤防へ10キロ1時間位計測ミス、ぶんじさんに会いました。意外と走れたので昼10キロ走っておけば今月も500届いた！？
走行距離 493.4  km