姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 12.7   街中、南部体育館
 1.09.17（11.5キロ）
 66.5ｋｇ、15.6％。昼ラン野暮用で市役所、さいわいプラザなど5.5キロ33.04。夜ラン雨につき南部6キロ36.13。
9/02 火 16.8   街中、南部体育館
 1.32.24（15.5キロ）
 65.3ｋｇ、14.3％。昼ラン野暮用で駅前ウィルコムまで5.5キロ32.01。夜ラン何とか10キロ1.00.23。デング熱対策にて南部体育館。
9/03 水 17.3   街中、南部体育館
 1.41.38（16キロ）
 64.5ｋｇ、14.6％。昼ラン6キロ40.47、今日は30℃越えのようです。夜ラン10キロ1.00.51、マッコリさんとお会いしました。青柳さんの「サハリマラソン参戦記」、館長さんに預けてありますので借りてください。
9/04 木 0.0   お休み
 浦佐の休憩施設は「たもん荘」です。夕方はあごすけさんでランはお休み。
9/05 金 7.2   南部体育館
 34.54（6キロ）
 雨、昼ラン南部6キロ34.54。
9/06 土 0.0   お休み
 内科主治医からＦＡＸが来て「貧血の原因は十二指腸潰瘍からの出血の可能あり、次回再検査」明日はフルなのに参った。けれど不調の原因が分かれば対策もできるのでそれはそれで良し。明日は行き、リキサンに乗せていただけることになったのでゴールしたら飲める、が、ちょっと控える！？明日の浦佐の天気は9時頃まで雨、その後曇り、気温は22℃、湿度は90％前後。湿度が気になるが、22℃は走りやすいかも！？
9/07 日 43.0   第２８回浦佐温泉耐久山岳マラソン大会
 5時間30分位（フルマラソン）
 5時間30分、コース＆フルワースト更新。疲れましたが5月の潮風フルよりましかと思います。長岡駅前で4人で打ち上げ。
9/08 月 2.0   近所
 15.18（2キロ）
 時間を追うごとに筋肉痛、昼ランユルジョグ銀行まで2キロ15.18。夜は野暮用でお休み。
9/09 火 11.0   近所＆フェニックス大橋
 1.30.48（歩き3キロＪＯＧ8キロ）
 65.7ｋｇ、14.3％。昨日より筋肉痛、南部図書館まで歩いて3キロ38.54。夜ランか高い花火見学ジョグでフェニックス大橋8キロ51.54。音は遅れながらも良く聞こえましたが、花火は遠くて良く見えませんでした。
9/10 水 0.0   お休み
 66.6ｋｇ、15.7％。昼ラン見附のラーメン「みそら」さんへ行ってお休み。夜ランたまたま偶然片貝花火の「桟敷席」が手に入ったのでお休み。筋肉痛はだいぶおさまりました。
9/11 木 0.0   お休み
 午前は秋期学校歯科検診、それから野暮用、午後2時30分あごすけさんへ出発、でお休み。
9/12 金 20.0   フェニックス＆大手大橋。
 2.05.30（20キロ）
 66.2ｋｇ。昼ラン、ヤマト運輸経由フェニックス大橋西詰先まで10キロ1.02.52、最後1キロ雨小降り。夜ラン久しぶりにいつもの10キロコース、こちらも雨に降られイオンでしばし雨宿り1.02.28。
9/13 土 10.0   フェニックス大橋経由新産センター
 57.35（10キロ）
 昼ラン30分で折り返すと土砂降り、更に雷も鳴り出して必死で帰ってきました。行きより3分速い！夜はお通夜です。
9/14 日 12.2   近隣ランナー交流会ラン
 水道塔見学も含め1時間27分（12.18キロ）
 高齢者センターしなのに集合、大手大橋〜フェニックス大橋〜長岡大橋をみんなで一周しました。
9/15 月 3.0   高齢者センターしなのまで
 19.38（3キロ）
 昨日は楽しかった、現実に戻って原チャリ取りに行くラン3キロ19.38。夜はあごすけ詣で。
9/16 火 21.3   南部体育館＆信濃川堤防。
 2.00.11（20キロ）
 昼ラン、雨と時間なく南部体育館5キロ27.45。夜ラン久しぶりの15キロコース1.32.26、ラスト1キロ左ヒザ外痛くスローダウン。
9/17 水 15.0   信濃川界隈
 1.32.18（15キロ）
 昼ラン日赤への野暮用にてお休み。夜ラン左ヒザちょっと痛くゆっくり走ったつもりだが昨日より速い、15キロ1.32.18。ちょっと調子が回復して来ているような気がする。今週末のフル練習会が楽しみ。
9/18 木 26.2   信濃川界隈＆南部
 63.4ｋｇ、14.7％。昼ランいつものイオン先まで10キロ1.02.03。夜ラン出かけようとすると雨、急遽体育館15キロ1.21.36。
9/19 金 10.0   信濃川界隈
 1.00.00（10キロ）
 64.9ｋｇ、14.9％。お昼12時からの青梅マラソン30キロ、エントリー完了。昼ラン時間なくお休み。夜ラン10キロ1.00.00、ジャストです。
9/20 土 0.0   お休み
 昼は駅近く「喜京屋」さんで「汁なし麻婆麺」大盛。夜は早めに寝ました。
9/21 日 42.5   長岡ランナーズ主催「フル（42.5キロ）マラソンを走ろう」
 4時間40分位（42.5キロ）
 朝6時集合、朝日を浴びながら6時5分出発。陸上競技場〜越路橋〜与板橋を1周し、4時間40分ほどでゴール。給水サポートの事務局中島さん、企画の春風さん、ありがとうございました。午後から、長距離の運転はきついので小千谷の「麺やようか」さんへ行って大盛。
9/22 月 25.0   信濃川界隈
 2.32.54（25キロ）
 65.0.ｋｇ、14.9％。昼ラン10キロ59.18。夜ラン15キロ1.33.36。夜はちょっと寒い位です、昨日のフルのダメージは無いようです、良かった良かった（＾＾）
9/23 火 15.0   信濃川界隈
 1.31.07（15キロ）
 65.8ｋｇ、14.8％。祝日です。昼ランは「龍馬軒」へ行ってお休み。夜ラン15キロ1.31.07。
9/24 水 23.2   信濃川界隈＆南部
 2.06.32（22キロ）
 64.2ｋｇ、14.2％。昼ラン10キロ59.08。夜ラン雨で南部体育館12キロ1.07.24。夜はくびき野100キロに備え、新品のアシックスとＮＢを試しました。日曜日からの４日間で100キロ越え、明日からは週末の湯沢に備える予定です。
9/25 木 11.3   南部体育館
 58.32（10キロ）
 64.9ｋｇ、14.5％。東京マラソン第1回から連続落選記録更新中（−−）。昼ラン野暮用でお休み。夜ラン10キロ58.32。
9/26 金 11.3   南部体育館
 56.28（10キロ）
 昼ラン10キロ56.28。夜ランウィンドーズ７との戦いでお休み。
9/27 土 0.0   お休み
 明日の湯沢コスモスに備えてお休み。
9/28 日 22.5   2014湯沢秋桜ハーフマラソン大会
 グロス2.05.37（ハーフ）
 今年で第13回大会だそうです。雲ひとつ無い快晴な天気、熱くなりました。そのせいではないのですが、ハーフ2時間切れずの2.05.25（ネット）＠トイレ1回。岩の湯（無料券）へ行って汗を流し、急いで長岡に戻り喜京屋さんで汁なし麻婆麺大盛、ハーフランニングダイエットが台無し！？
9/29 月 25.0   信濃川界隈
 2.35.52（25キロ）
 65.1ｋｇ、14.3％。昼ラン10キロ1.02.04。参加案内が来ないので変だなーって思っていました。手違いでくびき野100キロエントリーできていないとのこと、ガッカリが半分、体調良くないので良かったのかもが半分。前泊後泊キャンセルの電話をしなければ・・・。その日（連休）に県内ではもうエントリーできる大会はないようです。夜ラン気を取り直して15キロ1.33.48。
9/30 火 19.0   自宅＆信濃川界隈
 2.00.45（19キロ）
 64.9ｋｇ、13.4％。昼ラン仕事が押した、忘れ物もあって自宅までラン4キロ28.28。夜ラン15キロ1.32.17。だいぶ距離は踏めるようになりましたがスピードは「ダメよ、ダメダメ！」です。パソコンXPからWin7に引越しを始めましたが、中々手ごわい。メール設定はかなり楽になっていました。
走行距離 422.5  km