姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2014／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 19.2   市街地、南部体育館
 1.40.56（18キロ）
 63.7ｋｇ、12.4％。昼ラン宅急便出しに3キロ17.52。夜ラン15キロ1.23.04。今夜は南部をホーム？とする、しげさん、いーともさん、やっちさん、姫ちゅが全員揃いました。両膝少し痛む。明日はお休み、夜えちごツーデーパス買いました。飲みながら明日はどのお店に行こうか悩む至福の時（＾＾）
3/02 日 2.0   大好きなラーメン店、２回目の3軒はしご
 徒歩は２キロ位、約26分。
 65.4ｋｇ、12.5％。昨日買ったえちごツーデーパス1500円（大人の休日倶楽部限定）で上越市のあごすけさん龍馬軒さん、新潟市の来味さんと3軒ハシゴして1.7ｋｇ重くなって帰ってきました、全く自己管理ができてません。しかし電車の中で、昨日図書館で借りた軽くて携帯しやすい朝日出版５冊のうち４冊を読み切り、有意義な移動時間でした。たまには頭も鍛えないとダメだと考えています。そうそう龍馬軒さんからメールで「帽子が見つかりました」と連絡いただいたことも遠征？の理由の一つです。龍馬軒さんありがとうございました
3/03 月 26.2   信濃川堤防、南部体育館
 2.22.23位（25キロ）
 昼ラン市役所経由10キロ時計忘れ約1時間。堤防上の雪はすっかり無く、このまま春になって欲しい。夜ラン15キロ1.22.23。
3/04 火 26.2   信濃川堤防、南部体育館
 2.20.59（25キロ）
 63.4ｋｇ、13.4％。良い天気です、昼ラン10キロ1.02.23。夜ラン15キロ1.18.36。
3/05 水 27.5   南部体育館
 2.11.57（25キロ）
 63.3ｋｇ、13.9％。昼ラン10キロ52.33。夜ラン15キロ1.19.24。
3/06 木 16.2   南部体育館
 1.23.32（15キロ）
 午前中はお仕事です。午後から電車に乗って新潟市の「中華そばこころ」さんへ行きました。戻ってから夜ラン15キロ1.23.32。今日は3月だというのにとても寒い日でした。
3/07 金 27.5   南部体育館
 2.12.42（25キロ）
 62.5kg、12.6％。今日も寒い。昼ラン10キロ52.23。昨夜ランニングコースで職員さん出て暴走中学生が原因？でトラぶっていたようだ。今日の昼も横並びウォークや後方確認しないで進路変更する年配者がいて、ストレス発散どころかストレスがたまる昼ランでした。ホント年を配らなくて良いから気を配っていただきたいものだ。早く天気が良くなって外ランへ行きたい。夜ラン気持ち良く15キロ1.20.19。
3/08 土 0.0   お休み
 明日は「乗っとれ松代城」の3キロちょっとですから走っても良かったのですが、今週は110キロ走ったので、たまには休足という事でお休みです。
3/09 日 5.0   第２７回のっとれ！松代城
 約49分（約3.6キロ）
 松代までの路面はところどころ凍結しているが、快晴のとても良い天気。鉄人雪中レースに参加、ウィンドブレーカーを着て走りましたが熱くて熱くて、着過ぎました。入場の証（着番）230番、お楽しみ抽選会は期待は大きかったのですが、残念ながら何もあたりませんでした。閉会後「麺や新平」さん、無料券の「芝峠温泉雲海」さん、「麺日和そらや」さんと色々楽しんできました。スタートは11時35分、ゴールは12時24分、距離は約3.6キロでした。takaさんは入場の証（着番）29番と、とっても速かったです。
3/10 月 27.5   南部体育館
 2.18.30（25キロ）
 昼ラン10キロ53.48。夜ラン15キロ1.24.42。今日も寒い一日でした。
3/11 火 27.5   南部体育館
 2.18.33（25キロ）
 64.1ｋｇ、13.2％。昼ラン10キロ55.42。高田城の案内が来た。今年は同日にグルメもある。どっちに出ようか楽しく悩んでます。夜ラン15キロ1.23.51。3月も中旬に入ったのに今日も寒い。21日は母の3回忌法要を行う、もう亡くなって2年、元気に走れることの幸せを再確認する。今日は3.11、個人的には福島の原発事故の総括や対処も完了しないのに柏崎の再稼動は有り得ないと思っているが、如何か！？こちらは辛く苦しく悩みは尽きない。←良く考えたら高田城の日はいわて銀河100キロにエントリー済でした、ゆえに選択の余地はありませんでした。
3/12 水 26.2   信濃川、南部体育館
 2.27.48（25キロ）
 63.4ｋｇ、12.7％。昼ラン風は強いが日差しはある、10キロ1.02.18。夜ラン15キロ1.25.30。今夜も中学生の暴走で2回も接触、いつかは大きな事故が起こりそうで怖い。その後は職員さんが暴走中学生を注意してくれたので助かる。
3/13 木 16.2   南部体育館
 1.31.27（15キロ）
 65.3ｋｇ、12.4％。午前中は野暮用で立川病院。その後は電車に乗って新潟市「一心亭」さん、関屋「福来亭」さんをラーメンハシゴ。長岡へ帰ってラーメン消化の夜ラン15キロ1.31.27。今夜はお腹が一杯で、とてもゆっくりでしたが、ルール＆マナー違反もおらず快適ランでした。
3/14 金 11.3   南部体育館
 55.39（10キロ）
 昼ラン10キロ55.39。夜ラン「ベルフィーゴ」へ行ってお休みです。
3/15 土 0.0   お休み
 今週も105キロ走ったのでお休みです。
3/16 日 16.2   南部体育館
 1.25.11（15キロ）
 62.4ｋｇ、11.6％。朝からテレビでマレーシア航空機ニュースなどを見てダラダラ。夕方から体育館へ、15キロ1.25.11。しげさんも走ってました。今度の日曜日は板橋Cityフルです。
3/17 月 26.2   信濃川、南部体育館
 2.24.22（25キロ）
 良い天気、昼ラン10キロ1.02.02。夜ラン久しぶりに竜ちゃん、Yamaさんと会いました。15キロ1.22.20。
3/18 火 27.5   南部体育館
 2.13.02（25キロ）
 62.5ｋｇ、11.6％。雨です、昼ラン10キロ52.05。夜ラン15キロ1.20.57。
3/19 水 26.2   信濃川、南部体育館
 2.33.50（25キロ）
 曇り、時々薄日も射します、昼ラン10キロ1.03.42。春の大会、長岡ロード中止の4月13日は「福島潟菜の花マラソン」に出ようか？4月27日「トキフル」はフル2週連続になるし船の欠航なども不安定要素？4月29日は「河岸段丘ウォーク」か「直ちゃんの練習会」あるのかな？5月25日は「丘陵公園リレーマラソン」はメンバー10人もいないし、八海山はシンドイし昨年リタイヤしたからリベンジもしたいし・・・。悩みます。夜ラン15キロ1.25.08。
3/20 木 0.0   お休み
 昼は仕事も押したので、また今週末板橋Cityフルなのでお休み。夜は歯科医師会でお休みです。明日は母の三回忌法要です。
3/21 金 0.0   お休み
 午後1時から三回忌、三条の神戸ワールドビュッへへ行ってお腹がはち切れそう、男性1.400円女性1200円90分です。そうそう食べれるものではありません。
3/22 土 0.0   お休み
 5月25日の八海山登山マラソン15キロにエントリーしました。五頭ウルトラ70キロの個人の部は参加人数に達し締め切ったようです、隠れた人気大会！かな？仕事が終わり次第板橋Cityフルに出かけます。
3/23 日 44.0   2014板橋Cityマラソン
 3.47.50（グロス）、3.46.13（ネット）
 行きは無風（実は追い風）ハーフ1.49.05、折返してから向かい風で厳しくゴール3.46.13。良い天気、行きは温かく帰りは寒かった。工事中の未舗装が3ヶ所1キロ以上あって埃が舞う、ゴールしたら左足シューズ内に小石。戸田市幸楽苑、上越市龍馬軒とハシゴ。
3/24 月 14.6   信濃川、市民体育館
 1.17.10（13キロ）
 温かく長岡は16.2℃。昼ラン仕事が押して3キロ16.11。夜ラン南部へ行ったら真っ暗！休館日！！気を取り直して市民へ10キロ1.01.59。竜ちゃんヤマさんと一言二言ご挨拶。
3/25 火 26.2   信濃川、南部体育館
 2.40.56（25キロ）
 63.0ｋｇ、12.0％。今日の長岡は17.9℃だとか。昼ラン春の嵐？の強風にあおられ、ヨロヨロと10キロ1.10.43。夜ラン15キロ1.30.13。
3/26 水 26.2   信濃川、南部体育館
 2.27.22（25キロ）
 昼ラン雨が降る前にエイヤ！と10キロ1.01.31。夜ラン15キロ1.25.51。昨日よりは走れるように回復。
3/27 木 0.0   お休み
 65.1ｋｇ、11.1＆。午前は雨、野暮用で三条へ。昼過ぎから雨が上がって「麺の風祥気」さんへ、その後夏タイヤに交換。夕方からリリックホールで講習会。
3/28 金 26.2   信濃川、南部体育館
 2.25.41（25キロ）
 62.9ｋｇ、11.2％。長岡は18.8℃。昼ラン10キロ1.00.18。夜ラン1.25.23。
3/29 土 0.0   お休み
 今週も頑張ったつもり、月間500キロ達成できそうなので休足日。
3/30 日 0.0   お休み
 64.3ｋｇ、12.4％。月末年度末の野暮用こなし、午後から電車に乗って新潟へ、新潟大学前「潤ＵＮＩＶ」さんで厨房ボヤ！はビックリ！！。店員さんに促され、ラーメン半分位残してもう一人のお客さんと店員さんで店外へ非難。5分ほどで消防車＆救急車、パトカーが来ました。その後、北吉田の「わか家」さんへ行ってお腹も満たされ、来た経路を逆に帰りました。
3/31 月 26.2   信濃川、南部体育館
 2.22.51（25キロ）
 62.8ｋｇ、12.7％。天気は良いが風が強い、昼ラン10キロ1.03.28。夜ラン15キロ1.19.23。昨日のラーメン店のボヤが新潟日報朝刊に載っていました。店長は火傷を負った様子、お大事になさって下さい。
走行距離 518.0  km