姫ちゅ
地域 : 新潟
年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 :
一言 :
「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 12.0 | 街中、大手大橋たもとまで |
1.22.25（12キロ） |
66.7ｋｇ、14.7％。長岡26.2℃。昼ラン幸町プラザ、市役所へ書類出しラン5キロ35.24。ATMハシゴしながら夜ラン7キロ47.01。 |
| 7/02 水 | 12.0 | 大手大橋たもとまで |
1.21.36（12キロ） |
昼ラン6キロ40.04。夜ラン6キロ41.32。 |
| 7/03 木 | 0.0 | お休み、誕生日飲み会 |
ウィルコム解約、ドコモカケホーダイ契約。テツナツときらくへ。 |
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| 7/04 金 | 13.2 | 大手大橋たもとまで、南部体育館 |
1.17.04（12キロ） |
65.3ｋｇ、14.3％。昼ラン6キロ40.01、右足首がムズムズ！？、嫌な予感。夜ラン南部体育館6キロ37.03、発作の様な気がしますが低速なので6キロ走れてしまいました。久しぶりにシゲさんに会いました。 |
| 7/05 土 | 0.0 | お休み |
明日の市内丘陵公園トレラン、当日申込可能は良いようで、自分を追い込めない。行こうか行きまいか！？足首は大丈夫です。 |
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| 7/06 日 | 0.0 | お休み |
トレランに行こうか、行きまいか？悩んでる間にもうお昼。１日ウダウダして終わり、もったいなかったです。 |
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| 7/07 月 | 10.8 | 南部体育館 |
1.02.04（9.6キロ） |
昼ラン雨で体育館へ、なぜかムコウズネ筋痛く24周しか走れず3.6キロ21.20。夜ランすごく黒い雲が出ていますが、降っていないので外へ6キロ40.44。なぜかムコウズネはほとんど痛くありませんでした。 |
| 7/08 火 | 12.0 | 大手大橋たもとまで |
1.17.57（12キロ） |
昼ラン6キロ39.07。夜ラン6キロ38.50。 |
| 7/09 水 | 9.0 | 大手大橋たもとまで、船場食堂さんまで |
59.29（9キロ） |
朝は土砂降り、寺泊や栃尾の一部で、避難準備情報や避難勧告情報が出たらしい。昼ラン雨も上がって6キロ39.33。夜ラン出かけてすぐに雨、雷も鳴ってきたので船場さんで引き返し3キロ19.56。 |
| 7/10 木 | 0.0 | お休み |
電車に乗って「あごすけ」さん、「龍馬軒」さんハシゴ。 |
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| 7/11 金 | 12.0 | 大手大橋たもとまで |
1.19.23（12キロ） |
長岡25.3℃。昼ラン6キロ40.02。夜ラン6キロ39.21。川へ近づくほど雨が強くなる、と言っても傘が必要なレベルではありません。 |
| 7/12 土 | 0.0 | お休み |
昼ランたいした理由無くお休み←サボり。夜は中学校同級生飲み会。 |
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| 7/13 日 | 0.0 | お休み |
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| 7/14 月 | 16.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.37.48（16キロ） |
65.4ｋｇ、13.7％。昼ラン6キロ37.05。夜ラン10キロ1.00.43。なんとか久しぶりに10キロ、週末の小布施ハーフはどうなることやら・・・。 |
| 7/15 火 | 25.0 | 信濃川堤防界隈 |
2.42.55（25キロ） |
65.7ｋｇ、14.4％。長岡29.6℃、昼ラン10キロ1.05.00、暑い。明日の天気予報は雨らしい。夜ラン15キロ1.37.55。途中9キロ付近で舗装のわずかなウネリに右足つま先が引っかかって転倒、両手のひら、右肩擦り剥きました。もう小布施まで休んだ方が良いようです。 |
| 7/16 水 | 0.0 | 諦め？のお休み |
65.3ｋｇ、11.6％。昨夜転んだ際の、受身で路面に打付けた右肩が痛む。手のひらの座滅の痛みはありません。小布施ハーフ医療支援走は、2時間以上かかるかもしれませんが、必ず出走します。なにせ医療支援走でのエントリーですから！ |
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| 7/17 木 | 0.0 | お休み |
龍馬軒さんへ行きました。久しぶり（数年ぶり？）の禁酒。 |
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| 7/18 金 | 0.0 | お休み |
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| 7/19 土 | 0.0 | お休み |
明日の小布施ハーフのため長野県へ向かう。 |
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| 7/20 日 | 22.0 | 第１２回小布施見にマラソン大会 |
2時間24分 |
ハーフワースト更新の2時間24分。いったいなにが足の不調の原因なのか分からない、分からないゆえ対処も不明、情けない。早起きして、疲れているので、また明日飲み会なので禁酒。 |
| 7/21 月 | 0.0 | お休み |
大学後輩の先生と午後3時からプチ同窓会。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | お休み |
二日酔いでダメ。昨日飲みすぎて、久しぶりに具合悪く、またまた禁酒。 |
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| 7/23 水 | 10.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.08.00（10キロ） |
昼ラン野暮用でお休み。夜ラン10キロ1.08.00。 |
| 7/24 木 | 10.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.04.52（10キロ） |
66.8ｋｇ15.2％、まずい・・・。仕事でしたが昼休み高速に乗って「爽辛つけ麺」初日の上越市「あごすけ」さんで大盛・・・。夜ラン10キロ1.04.52。 |
| 7/25 金 | 10.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.08.13（10キロ） |
65.2ｋｇ、14.4.％。昼ラン暑いし（多治見市39.3℃、長岡不明）お腹がイマイチで休み、銀行や図書館へ。夜ラン10キロ1.08.13。明日はお楽しみWEB納涼会で休みます。明日36℃予想が出ています（＾＾； |
| 7/26 土 | 0.0 | お休み |
お楽しみWEB納涼会、14名で大いに盛り上がりました。 |
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| 7/27 日 | 5.0 | 街中 |
32.20（5キロ） |
昨日は一次会で帰りましたので、普通に起床するも雨。高校野球新潟県決勝戦など夕方までテレビを見て過ごす。夕方雨も上がり小千谷「ようか」さんへ。その後軽く街中JOG、奇跡の今月4回もの禁酒。 |
| 7/28 月 | 16.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.40.08（16キロ） |
昼ラン6キロ35.52。夜ランだいぶ涼しい10キロ1.04.16。 |
| 7/29 火 | 16.0 | 信濃川堤防界隈 |
1.44.36（16キロ） |
65.5ｋｇ、15.2％。暑い、32℃予想（実32.1℃）昼ラン6キロ36.32。夜ラン10キロ1.08.04。 |
| 7/30 水 | 2.0 | 幸町プラザまで |
20分くらい（2キロのうち１キロ歩き） |
昼ラン出掛けるも熱い、左足人指し指の爪がはがれる感じがして１キロで挫折。幸町プラザ（旧市役所）でトイレに寄って歩いて帰ってきました。 |
| 7/31 木 | 0.0 | お休み |
待合室エアコン故障修理、銀行、図書館、内科、あごすけさんへ行ってお休み |
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| 走行距離 | 213.0 km | |||