姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 10.0   第９回三条元旦マラソン大会
 46.08（10キロ）
 新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。さて恒例？の「第９回三条元旦マラソン大会」の10キロを走ってきました。レース中は冷たい雨、いつも向かい風！何で？路面の雪こそほとんどありませんでしたが寒い10キロでした。スタート前tsuruさん、スカイさんやマラソン仲間と新年のご挨拶。10キロさっぱりな46.08。サプライズはＷＥＢ練習日記新潟？のtsuruさんが年代別優勝！記録は37分台とのことです、すばらしい！
1/02 木 21.2   第３５回十日町新雪ジョギングマラソン大会
 1.45分位（ハーフ）
 昨日に続き、今年2戦目。スタート前から雪が舞う冷たいレースですがまだ風が弱いだけ昨日より良い気もするが、2倍以上の距離を走らなければいけないのでやっぱり辛い。しかし、長岡ランナーズ会長や和田さん久保田さんとレース前後の雑談は楽しいし、ゴール後のとん汁とつきたてのお餅は美味しい。そうそう昨日に続き燕のタカさんとスタートラインでのご挨拶。冷たい辛いと言いながらきっと来年も出ます。また長岡の青柳さん原さん、小千谷のドラタカ兄さんのグループにも会い新年のご挨拶。今年もよろしくお願いします。
1/03 金 15.0   信濃川堤防
 1.45分位（15キロ）
 箱根駅伝、東洋大学の優勝を見てからテレビばかり見ててはイカン！と信濃川堤防コース。日赤の土手はウォークや犬の散歩、少ないがランナーもいました。時折日が射すが向かい風時は冷たい。雪は全く無く走るに支障は無し。15キロ計測ミスだが1.45分位。
1/04 土 16.2   南部体育館
 1.15.47（15キロ）
 雨、南部体育館15キロ1.15.47。
1/05 日 0.0   お休み
 午前中は薄日も射したが午後から小雪、体育館予定表見るがみな大会で使用不可、でお休み。
1/06 月 16.2   南部体育館
 1.21.09（15キロ）
 昼ラン銀行野暮用終わり5キロでもと思い南部体育館行くと館長「5時までバスケで走れません。」ガクッって帰ります。では街中走ろうと思って出たら激しいアラレ、止めとけってことかな？と思い、お休み。夜ラン仕事が定時より押したがゆっくり15キロ1.21.09。知り合いランナーたくさん、新年の挨拶を交わして今年も頑張ります。
1/07 火 22.3   信濃川堤防
 1.57.45（20キロ）
 とても良い天気、信濃川10キロ1.02.28。夜ラン何だか疲れがたまって？気合も入らず10キロで止めてしまいました、10キロ55.17。明日こそはノルマの25キロを走らなくっちゃ！
1/08 水 22.5   南部体育館
 1.52.13（20キロ）
 64.9ｋｇ、14.5％。仕事が押して時間なく昼ラン5キロ28.05。夜ラン15キロ1.24.08。サボったわけでは無いが今日も25キロには届かず。いーともさん、旦那様に「谷川真理ハーフはＡコースの10時スタート。15分後のスタートに追い抜かれないように頑張ります。」とお伝え下さい（＾＾）/
1/09 木 0.0   お休み
 休診日、朝から会計士からの書類を整えて午後から会計事務所へ、夕方戻り焼肉。でお休みです。
1/10 金 11.3   南部体育館
 52.58（10キロ）
 昼ラン10キロ52.58。夜は休んで、あとは谷川真理ハーフ本番を待つばかりです。
1/11 土 0.0   お休み
 仕事が終わったら東京へ出発、こういう時に限って定時まで終わらない。焦ってもしょうがないので午後6時過ぎ出発、雪の高速を慎重に運転し赤羽の宿を目指します。午後10時過ぎ無事宿に到着しました。
1/12 日 22.0   第15回谷川真理ハーフマラソン大会
 1.41.48（ハーフの自己測定）
 良い天気、風は弱いがいつも向かい風、川内優輝選手は3兄弟で、猫ひろし選手も早かったです。自己計測は1.41.48でした。折り返し後、15分後にスタートした遠藤旦那様の気合注入もあり、後半もダレず姫ちゅにとっては久しぶりの41分台。できれば40分を切りたかったな〜。でも新潟の雪を考えれば楽しいマラソン大会でした。今年もお昼は渋谷の「天然とんこつラーメン専門店　一蘭」さんでラーメン＋替玉。
1/13 月 0.0   お休み
 66.9ｋｇ、14.6％。谷川ハーフは1.41.47（ネット1.40.52）でした。あとちょっとで久しぶりの39分台だったのに残念無念。今日もラーメン店2軒行きましたが、ちょっと控えないといけません。今年は去年と違い、無事予定通りに午後7時頃帰宅できました。
1/14 火 27.5   南部体育館
 2.07.16（25キロ）
 65.1ｋｇ、14.8％。昼ラン10キロ50.08。夜ラン15キロ1.17.08。今日は谷川ハーフと同じく調子よく走れました。このまま勝田へ繋げると良いな。また、今年初めてノルマの25キロ走りました。夜体育館から帰る時、路面はツルツル、車の外気温計は-2.5℃、寒いわけです。
1/15 水 22.5   南部体育館
 1.44.43（20キロ）
 65.0ｋｇ、14.5％。昼ラン仕事が押して5キロ26.42。夜ラン15キロ1.18.01。ちょっと疲れがたまってきた様な気がします。サボったわけではありませんが今日もノルマ達成できず、です。
1/16 木 27.5   南部体育館
 2.11.11（25キロ）
 64.5ｋｇ、14.8％。午後休診です。昼ラン15キロ1.19.24。ちょっと調子が良い、と思ったが、15キロのタイムは昨夜より遅い。夜ラン休むつもりがすることなく体育館へ、10キロ51.47。
1/17 金 27.5   南部体育館
 2.13.29（25キロ）
 64.2ｋｇ、14.0％。昼ラン10キロ52.22。夜ラン15キロ1.21.07。少し疲れがたまってきました。
1/18 土 0.0   お休み
 お休み。
1/19 日 0.0   お休み
 64.9ｋｇ、14.1％。県対向駅伝見てました。体育館は大会で夕方まで使えず、夜は根性無くお休み。
1/20 月 27.5   南部体育館
 2.11.25（25キロ）
 昼ラン10キロ49.47。夜ラン15キロ1.21.38。
1/21 火 22.5   南部体育館
 1.50.06（20キロ）
 昼ラン仕事が押して5キロ28.31。夜ラン15キロ1.21.35、今夜はランニングコースかなり混んでいました。
1/22 水 27.5   南部体育館
 2.12.27（25キロ）
 64.1ｋｇ、14.1％。昼ラン10キロ52.07。夜ラン15キロ1.20.20。今週末は今年の初フル、勝田です。
1/23 木 11.3   南部体育館
 54.02（10キロ）
 休診日。月末の野暮用もほぼ終わり、時間もあったので明日の分、昼ラン10キロ54.02、空いてて走りやすい。明日あさってはお休みで、日曜日は勝田フルです。
1/24 金 0.0   お休み
 予定通りお休みです。明日は仕事終わり次第、ＪＲで勝田へ向かいます。上野から先の常磐線が長い、勝田（ひたちなか市）って遠いです。
1/25 土 0.0   移動日
 今日のお昼頃より常磐線特急ひたち号が運休しています。復旧しないと勝田へ行けません。車で一人で片道350キロは難儀だし、困りました。早い復旧を祈ります。午後5時又は6時台の新幹線で長岡を出発する予定ですが、どうなることやら・・・。
1/26 日 43.0   第６２回勝田全国マラソン大会
 グロス3.43.42（ネット3.41.45）
 昨夜は夜10時過ぎにホテルへつきました。今日は良い天気でしたが風がちょっと強い時もありました。可も無く不可もなく坦々と走りましたが記録は希望通りにはなりませんでした。30キロ過ぎからは寒くなってきて、スタート時はランパンでも良いかな？といった思いは間違いでした。やっぱり1月です。今回はホノルルと違ってトイレにはお世話になりませんでした（普通ですね）。帰りもＪＲでトラブル、マラソン並みに疲れました。やっぱり遠い所は色々ありますが、たぶん来年も参加します。もしかしたら大会前1週間は走らないほうが良いのかも！？以前風邪で1週間以上休んで走った方が記録が良いが、年齢と体重か！？
1/27 月 1.0   市民体育館
 昼ラン、南部休館日につき市民へ行くものの右腰チョウケイが痛く1キロ歩いて終了。500キロは無理かな！？
1/28 火 26.2   市街地、南部体育館
 2.24.21位（25キロ）
 64.8ｋｇ、14.3％。良い天気、信濃川堤防は雪で走れませんが市街地迂回で10キロ時計忘れ約1時間。夜ラン15キロ1.24.21。
1/29 水 26.2   市街地、南部体育館
 2.28.55（25キロ）
 良い天気、今日も昼ランは外へ10キロ1.06.01。夜ラン15キロ1.22.54。
1/30 木 26.2   市街地、南部体育館
 2.18.50（25キロ）
 64.3ｋｇ、14.2％。曇りで外へ、７キロ過ぎで小雨、天気予報では夕方からの雨だったのにハズレ、10キロ1.00.33。夕方ラン15キロ1.18.17。明日普通に頑張れば昨年6月以来の久しぶりの500キロです。南部体育館新年会＆送別会をＨＰトップに乗せましたのでパスワードを入れて閲覧下さい。
1/31 金 27.6   市街地、南部体育館
 2.35.14（26.43キロ）
 64.2ｋｇ、13.2％。昼ラン外へガーミンで距離調整しながら11.43キロ1.13.14。夜ラン15キロ1.22.00。予定通り500キロ到達！良く頑張りました（＾＾）ｖ。明日は立川ＨＰ長の阿部先生を囲んでの新年会、ランはお休みします。
走行距離 500.7  km