姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   お休み
 昼休みにインフルエンザの予防接種に行きました。よって今日明日はお休みです。
11/02 土 0.0   お休み
 明日の「たちばなマラソン」に備えてお休み。夜飲み過ぎました。
11/03 日 10.0   第３０回たちばな健康マラソン大会
 48.53（10キロ）
 わらび〜ずあゆみちゃんと競り合いました。あゆみちゃん女子10キロ優勝です。雨は降らず気温は低く絶好のマラソン日和でした。ゴール後無料券で温泉「志保の里荘」へ、長岡に帰って「ラーメンなおじ」さんで大盛、こりぃぁ〜痩せないわ！
11/04 月 0.0   第１８回新潟県女子駅伝大会協議役員
 集合午前7時30分、選手スタート11時、今年は2回目で同じ場所へ配置され、かっても分かり無事そつなくこなしました。ずっと雨が残念でした。
11/05 火 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2時間30分位（25キロ）
 昼、夜とも計測ミス。昼10キロ、夜15キロ。
11/06 水 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.15.39（25キロ）
 65.9ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ59.08。夜ラン15キロ1.16.31。
11/07 木 14.8   南部体育館
 約1時間（12.3キロ）
 昼ラン10キロ49.51。夜ラン2.3キロ10分、なぜか気分が全く乗らず中止。南部体育館忘年会11月25日の第4月曜日午後7時から、たくさんの参加をお待ちしています。連絡先メール：himetyu2006@excite.co.jp
11/08 金 0.0   お休み
 新潟県マラソン選手権に備えてお休みです。今日の天気、荒れてます、当日も心配です。
11/09 土 0.0   お休み
 今日は晴れ間もありまぁまぁの良い天気。明日は新潟県マラソン選手権、天気予報「雨風強く大荒れ、ところによっては雪！」マジですか。
11/10 日 22.0   第５６回新潟県マラソン選手権大会
 1時間55分位（ハーフ ＋α）
 結論から言うと折り返し（女子ハーフゴール先）でリタイアしました。回収バスを貸し切って陸上競技場まで戻りました。右足アキレス腱からヒラメ筋を傷めてまして、8キロで痛み始めましたがガマンすると落ち着き、さらに15キロでも再び痛み始め、雨や風も強いので2週間後のつくばのことを考えてリタイアです。トップランナーより先に陸上競技場に戻り、着替え、あやめの湯に行くと「速いですね！」って言われる始末。新発田で刀削麺食べて、さらに上越あごすけさんへ。自分の足では予定の半分しか走りませんでしたが、車では長岡〜新発田〜上越〜長岡と頑張って走りました。←ダメじゃん（＞＜）。来年も、もし五泉と同日でも、こちらでリベンジ！します、予定。日が違ってくれればどちらも参加できて嬉しい。
11/11 月 22.5   南部体育館
 1.47.10（20キロ）
 65.7ｋｇ、15.1％。今日も冷たい雨。昼ラン野暮用で5キロ28.58。夜ラン15キロ1.18.12。昨日と合わせてやっとフル、タイムも合わせて3時間42分位、何の意味も無いような気もします。
11/12 火 27.5   南部体育館
 2.18.12（25キロ）
 寒い、なんと一時小雪が舞いました。昼ラン10キロ49.20。夜ラン15キロ1.18.52。
11/13 水 22.5   南部体育館
 1.46.04（20キロ）
 65.5ｋｇ、14.8％。昼ラン10キロ51.11。夜ラン疲れが出たか嫌になって10キロ54.53。
11/14 木 10.0   信濃川堤防
 1.01.23（10キロ）
 今日は休診日、とても良い天気、ごぜん11時位から信濃川堤防ゆっくり10キロ、夜はお休みです。また明日から天気悪そう、日曜日の丘陵公園トレランどうしよう！？
11/15 金 22.5   南部体育館
 1.49.21（20キロ）
 65.1ｋｇ、14.9％。昼ラン10キロ55.21。夜ラン10キロ54.00。
11/16 土 0.0   お休み
 良い天気ですがランはお休み。明日天気が良ければ「第１回ＦＵＮトレイルランin国営越後丘陵公園」にエントリーしたいな！？
11/17 日 11.0   第１回ＦＵＮトレイルラン　in　国営越後丘陵公園
 1.27.11（10.71：ガーミン）
 午前8時に起きたらとても良い天気です。午前9時、当日参加に向かいます。天気は良いものの、先日の雨は木陰では乾かずかなり滑ります。前半で滑って1回シリモチをつきペースダウン。以後、転倒などに気をつけ無事完走、「つくばフル」につなげます。狭いコース、抜いてくランナーは「右から抜きます。」などと何回か追い抜きざま声を掛けられました。「頑張ってください。」と返事します。皆さんマナーが良くて嬉しい限りです。給水は水のみ2ヶ所あるとのこと、「ネイサン入りくまモン」はネイサンを降ろして「からくまモン」で走りました。とにかく楽しかったです。
11/18 月 17.6   南部体育館
 1.27.46（15キロ）
 昼ラン仕事が押したのと両ムコウズネ筋肉痛にて5キロ30.16。夜ランもムコウズネ痛く10キロ57.30。
11/19 火 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.21.37（25キロ）
 65.7ｋｇ、14.4％。天気良く昼ラン信濃川堤防10キロ1.01.45。夜ラン15キロ1.19.52。
11/20 水 0.0   お休み
 65.7ｋｇ、12.5％。つくばを納得のいく走りで完走したい、最近あちこち痛いやら気力が入らないやらで、納得できているレースがない、なんとか満足の行くレースをしたいものです。
11/21 木 0.0   お休み
 朝から激しい雨、よく見るとアラレも、寒い1日でした。つくばは良い天気だと良いのだが、新発田の二の舞は勘弁です。ランはお休み、このままつくばへ。吉と出るか、はたまた凶と出るか！？つくば医療チーム救護概要の書類が届きました。
11/22 金 0.0   お休み
 お休み
11/23 土 0.0   お休み
 午後2時22分の新幹線で出発、つくばの宿には午後6時前には宿につきましたが早くつき過ぎてなにをして良いか戸惑う！？偶然宿でtsuruさんと遭遇、雑談、明日の健闘を誓い合いました。
11/24 日 43.0   第３３回つくばマラソン大会
 3.44.00（グロス）、3.41.45（ネット）
 6時45分起床、良い天気でした。tsuruさんも元気に折返してきました。3時間30分切りどころか40分も切れません。救護で３ヶ所に立ち止まりましたが、足の痙攣などで全てのランナー意識ありで安心、ロスタイムも３ヶ所でたぶん１分以内だと思います。残念ですが今日の記録が、今の自分の力なんだと思います。
11/25 月 0.0   南部体育館忘年会
 昼は雨、南部体育館休館日だし足や腰も痛いのでお休み。夜は雨も止み、予定通り南部体育館忘年会でお休み。
11/26 火 16.2   南部体育館
 1.24.40（15キロ）
 64.5ｋｇ、13.3％。昼休み、雨が止んでいる間を狙ってタイヤ交換。夜ラン体育館15キロ1.24.40。
11/27 水 16.2   南部体育館
 1.23.58（15キロ）
 63.8ｋｇ、14.1％。昼休みもう一台タイヤ交換。夜ラン15キロ1.23.58。つくばの30キロ以降、昨夜も今夜も足にバネがなくギシギシ、けっこうシンドイ。
11/28 木 16.2   南部体育館
 1.20.52（15キロ）
 65.5ｋｇ、14.9％。休診日です。お昼にあごすけに行って「塩豚骨大盛」をいただきました、美味しかったです。大盛で美味しかった分走らなきゃってことで夕方から15キロです。
11/29 金 6.8   フェニックス大橋渡り初め
 50.09（6.82キロ）
 昼休み診療室を出て左へ、ウオロク先を右折するとフェニックス大橋まで一直線、川西の左岸バイパス交差点まで写真を撮りながらゆっくり往復6.82キロ50.09。24日（一般開放午後3時30分）開通、今年は天気が悪く5日後の今日、やっと走って渡りました。気持ち良かったです。
11/30 土 0.0   お休み
 お休み
走行距離 357.4  km