姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2012／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 24.0   第２６回笹川流れマラソン大会
 1.42.36（ハーフ大会記録）
 時折小雪の舞う中、約1.300人がハーフを走りました。昨年は震災で中止の大会でした。右足首に少し不安もありましたが、元気に走れる喜びをかみ締めながらゆっくり走りました。それでも一昨年より1秒早くゴール。帰りは村上市の人気ラーメン店「ちくに」さんへ寄りました。
4/02 月 27.5   信濃川堤防＆南部体育館
 2.21.43（25キロ）
 65.0ｋｇ、13.1％。昼ラン、久しぶりに信濃川堤防10キロ1.03.06。信濃川右岸はまだ雪があり下の道路の歩道を走りました。夜ラン南部体育館ゆっくり15キロ1.18.37。
4/03 火 17.6   南部体育館
 1.24.50（15キロ）
 64.7ｋｇ、13.7％。昼ラン、所用があって時間なく5キロ27.52。池田さんと夜ランＴシャツの打ち合わせで時間少なく10キロ56.58。
4/04 水 27.5   信濃川堤防＆南部体育館
 2.25.28（25キロ）
 昼ラン暴風の中、ＥＫＫ先まで往復10キロ1.02.39。15キロ1.22.49。
4/05 木 11.3   南部体育館
 53.08（10キロ）
 午前中のみ診療、火曜日の分の取り返しの昼ラン10キロ。午後4時龍馬軒に向けて向けて出発。
4/06 金 11.3   南部体育館
 53.59（10キロ）
 昼ラン10キロ53.59。夜ランは今週末の長岡ロードに備えてお休みです。
4/07 土 0.0   お休み
 起きたら一面銀世界、明日の長岡ロード大丈夫かな！？昼休みに「前日受付」に行きました。
4/08 日 0.0   第４１回長岡ロードレース大会
 降雪中止！残念！！
 朝ご飯を２杯食べ終わったらリキさんから「長岡ロード中止」のメール、二度寝してお昼チップ返却に行きました。午後からはタイヤ交換して夕方天下一品に行きました。
4/09 月 25.0   信濃川堤防
 2.31.19（25キロ）
 64.9ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ1.03.41。道路はもちろん、陸上競技場の雪はほとんどありません、昨日の雪が恨めしいです。夜ラン「なおじ」さんが川向こうにできる、「光龍」さんが「のろし」さんになったとの情報、見に行きラン1.27.38（15キロ）。
4/10 火 25.0   信濃川堤防
 2.22.21（25キロ）
 昼ラン10キロ59.22。夜ラン「のろし」、「松」、「らいふ」の3店さんを巡って15キロ1.22.59。
4/11 水 27.5   南部体育館
 2.10.24（25キロ）
 昼ラン雨につき南部体育館10キロ52.01。夜ラン15キロ1.18.23。
4/12 木 10.0   信濃川堤防
 1.04.54（10キロ）
 休診日、昼過ぎから白のタイヤ交換。夜ランタイヤ屋さんに寄りながら10キロ1.04.54。
4/13 金 8.0   街中ＪＯＧ
 44分位
 昼ラン長岡の新店「ラーメンのろし」さんまで往復8キロ44分。肉3枚と大盛で一応カーボローディングのつもりです。
4/14 土 0.0   お休み
 昼は雨、車で「麺屋　松」さんで大盛マシマシでカーボ。仕事が終わってから長野へ向かいます。
4/15 日 43.0   第１４回長野マラソン大会
 3.28.12自己測定グロス
 自己測定ネットは3.27.05でした。天気も体調も良く、のんびり37キロまで行きました。あと5キロ頑張ればサブ3.5、頑張りました。
4/16 月 20.0   街中ＪＯＧ
 2.11.47（20キロ）
 昼ラン筋肉痛、仕事が押した、野暮用ありで5キロ33.42。夜ラン15キロ1.38.05。
4/17 火 25.0   信濃川堤防
 2時間30分（25キロ）
 63.5ｋｇ、13.5％。昼ラン野暮用にチャリの乗って出かけ、その後も10キロコースをチャリで、帰りにパンクしてひどい目に会いました。約1時間。夜ランも次期戦闘機を下ろして15キロ1時間30分。
4/18 水 25.0   信濃川堤防
 2時間30分（25キロ）
 昼も夜も右足首温存したいがトレーニングはしたい、でチャリ。昼10キロコース夜15キロコース。変速機なしのミニサイクルのためタイムは走ったほうが速いようです。
4/19 木 0.0   お休み
 「らーめん勝」さんへ寄ってから三条へ行きました。マラソンは今週夏の佐渡トキマラソンに備えてお休み、２週連続のフル参戦です。
4/20 金 5.0   信濃川堤防
 33分（5キロ）
 今日開店の「新潟ラーメンなおじ」さんにバイクで行きました。帰ってきてから信濃川ＪＯＧに出かけましたがお腹が一杯で予定の半分の5キロで終了33分。
4/21 土 0.0  
4/22 日 43.0   第３回佐渡トキマラソン大会
 3.34.30（フル、ネットグロス同じロスタイム無し！）
 初参加、これで県内フルマラソン全て完走です。ちょっと寒かったけど雨も降らず絶好のマラソン日和、ランパンランシャツ、アームウォーマー、手袋で出走、手袋はすぐ外して不要でした。復路、時折吹く風速13メートルの向かい風と15〜17キロ、30〜39キロのアップダウンがこたえました。記録はたいしたことはありませんが、もう終わり？って感じで体調は良かったのだと思います。嬉しいのは知合いランナーさんは全て入賞、疾風さん春風さんクラス優勝、黒豹さん4位、小林旦那さん8位、奥様ハーフ5位。すばらしい！！蛇足ですが姫ちゅはクラス13位/164人中、総合では117/1077でした。
4/23 月 28.2   市民体育館
 2.30.29（25キロ）
 64.2ｋｇ、13.2％。雨、かつ、南部体育館休館日。市民体育館昼ラン10キロ1.01.39。夜ラン15キロ1.28.50。
4/24 火 25.0   信濃川堤防
 2.38.55（25キロ）
 64.5ｋｇ、13.6％。昼ラン10キロ1.00.25。夜ラン15キロ1.38.30。五頭70キロに向けゆっくりモードです。
4/25 水 25.0   お花見ラン
 2.30.33（25キロ）
 良い天気です、昼ラン悠久山公園まで10キロ1.00.40。夜ランも悠久山公園で花見ラン15キロ1.29.53。
4/26 木 0.0   お休み
 早起きして野暮用で新潟へ。夜、博多人情さんへ行きました。メニュー変更ありました。
4/27 金 25.0   信濃川堤防
 2時間30分位（25キロ）
 昼ラン10キロ計測ミス。夜ラン15キロ時計忘れ。五頭70キロ完走目標のため、細かいタイムは気にしません、←だから時計忘れるのじゃ
4/28 土 10.0   1時間10キロ
 昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン10キロ1時間。
4/29 日 30.0   街道
 3時間30キロ
 下の町まで往復30キロ3時間。
4/30 月 20.0   湖畔
 2時間20キロ
 上の湖畔2周20キロ2時間
走行距離 538.9  km