姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2012／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   お休み
 午前中診療して、午後から銀行巡り、そのあと三条へ行って、夕方から小千谷「ようか」さん。でお休みでした。
3/02 金 27.5   南部体育館
 2.06.01（25キロ）
 63.5ｋｇ、11.0％。昼ラン10キロ50.46。夜ラン15キロ1.15.15。今月も500キロ目指して頑張ります。あと60キロ切りたいです、体重。記録は板橋シティフルサブ3.5と控えめです（＾＾）
3/03 土 16.2   南部体育館
 1.17.33（15キロ）
 昼ラン時間なくお休み。夜ラン15キロ1.17.33。
3/04 日 0.0   お休み
 お昼からびわこ毎日マラソン見て、夕方から上越市「龍馬軒」さん、「坦々麺」美味しい。
3/05 月 27.5   南部体育館
 2.06.03（25キロ）
 63.1ｋｇ、12.1％。昼ラン仕事が早く終わったので市のお仕事の前に10キロ49.40。夜ラン1.16.23
3/06 火 27.5   南部体育館
 1.59.19（25キロ）
 62.5ｋｇ、11.4％。昼ラン10キロ47.20。夜ラン15キロ1.11.59。体育館では初めて25キロで2時間切り。
3/07 水 27.5   南部体育館
 2.06.14（25キロ）
 63.0ｋｇ、11.5％。昼ラン10キロ51.45。帰りに駐車場で春風さんに遭遇。夜ラン15キロ1.14.29。
3/08 木 16.2   南部体育館
 1.15.05（15キロ）
 64.7ｋｇ、12.7％。早起きして上越市「龍馬軒」さん、三条へ行って野暮用こなしてもう夕方。夜ラン15キロ1.15.05。
3/09 金 11.3   南部体育館
 46.13（10キロ）
 昼ラン10キロ46.13。夜ラン右足首がちょっと痛くお休みです。
3/10 土 0.0   お休み
 右足首痛みます。
3/11 日 4.0   第25回のっとれ！松代城
 1.05分（3.6キロ）
 この時期貴重な雲ひとつない快晴。右足は痛かったけど楽しい一日でした。
3/12 月 0.0   お休み
 昼休み仕事が押して受診できず。右足首痛く2〜3日休養です。
3/13 火 0.0   お休み
 近所の石川内科へ行きました。
3/14 水 0.0   お休み
 だいぶ良くなりました。
3/15 木 0.0   お休み
 お昼は三条の「中華亭」さんで「コーンラーメン背油大盛」。夜は南高田駅近くの「龍馬軒」さんで「麻婆麺」「坦々麺」各大盛。ラーメン三昧な一日でした。
3/16 金 0.0   お休み
 昼10キロくらいは走ろうと思っていましたが、仕事が押して結局休んでしまいました。
3/17 土 0.0   お休み
 仕事を終え、午後5時40分の新幹線で出かけます。
3/18 日 45.0   板橋Cityマラソン
 3時間37分位
 右足首をかばいながら走ったらへんな走り方になり？両膝と右腰が痛くなりました。曇天無風、ゴールしたら雨が降ってきました。フルに約17.000人のエントリーです。
3/19 月 0.0   お休み
 全身筋肉痛。特に太もも、左向こうズネ、なぜか二の腕が筋肉痛。
3/20 火 0.0   お休み
 今日は春分の日で祝日です。早起きしてあごすけさんへ行きました。
3/21 水 0.0   お休み
 都合により3〜4日休診します、マラソンもお休みです。
3/22 木 0.0   お休み
 21日母が亡くなり、通夜式でした。
3/23 金 0.0   お休み
 母の葬儀です。
3/24 土 0.0   お休み
 今日から診療です。何かと忙しくお休みです。
3/25 日 0.6   南部体育館
 10分位
 早起きして龍馬軒さん。夕方体育館へ行くものの、右足首不調で4周歩いて、帰ってきました。
3/26 月 0.0   お休み（南部体育館飲み会）
 昼ラン右足首不調と仕事が押してお休み。夜ラン南部体育館飲み会にてお休みです。
3/27 火 1.5   南部体育館
 10分位
 昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン体育館へ行きましたが、右足首不調に付き早々に帰りまいした。10周
3/28 水 0.0   お休み
 64.1ｋｇ、12.1％。右足首イマイチです。もう笹川、ぶっつけ本番でです。
3/29 木 0.0   お休み
 休診日ですが、新潟で保険診療改正の講習会です。帰りに天下一品さん、鶏ガラと野菜の超濃厚スープです。
3/30 金 6.3   南部体育館
 5キロ27分
 64.8ｋｇ、13.1％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン5キロ、27分位、なんとか週末のハーフ走れそうです。昨年から始まった花粉症で目がショボショボします。
3/31 土 0.0   お休み
 明日の笹川流れハーフに備えてお休みです。
走行距離 211.1  km