姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 27.5   南部体育館
 2.18.44（25キロ）
 63.5ｋｇ、12.8％。市のお仕事の前に南部体育館10キロ55.14。夜ラン南部体育館15キロ1.23.30。
10/02 火 10.0   信濃川堤防
 1.01.12（10キロ）
 昼ラン10キロ1.01.12。途中3回もトイレに行って最高記録？。夜ランからは100キロに向け、お休みします。
10/03 水 0.0   計画的休養
 くびき野100キロに向けて計画的休養中。夜は長岡の青桐さんで塩つけ麺大盛、カーボしすぎです。
10/04 木 10.0   信濃川堤防
 59.14(10キロ）
 仕上げ？の10キロです。明日は休みます。明後日、100キロ初挑戦です。
10/05 金 0.0   移動日
 午前中のみお仕事、午後休診です。上越に向かって出発します。良い結果が報告できると良いと思っています。くびき野参加の皆様、初100キロです、よろしくお願い致します。
10/06 土 100.0   第９回2012くびき野100キロ
 11.59.57（100キログロス）
 100キロに初挑戦、結果はネット11時間59分49秒、ギリギリのサブ12。下痢で6回もトイレに行き、体調管理は過去最高の大失敗でした。それでも、5つの峠を予定通り歩きも入れて順調にこなし70キロまでは快走でした。80キロから太ももに来て柿崎地内のわずかにうねる程度の上りも走れず歩きました。95キロからは本当に辛かったですが歩いてるランナーを拾うことを楽しみになんとかゴール、ゴール時は涙が出ました。
10/07 日 0.0   休養
 太もも筋肉痛、特に左、階段下りるのがツライです。
10/08 月 0.0   休養
 自分でマッサージしたせいか、筋肉痛はだいぶ緩化、また明日から頑張れそうです。
10/09 火 21.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.12.29（20キロ）
 昼ラン信濃川堤防10キロ1.08.17。夜ラン南部体育館10キロ1.04.12。左ひざ痛く10キロで中止。
10/10 水 21.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2時間31分（20キロ）
 昼ラン10キロ1.09.03。夜ラン南部体育館5キロ32分、左ひざ痛く残り5キロ歩き50分。歩くとキロ10分なのが確認できました。
10/11 木 21.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.06.36（20キロ）
 昼ラン10キロ、途中から雨、1.05.56。夜ラン南部体育館、左ひざ痛く10キロまで、10キロ1.00.29。
10/12 金 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.40.07（25キロ）
 62.7％、12.6％。昼ラン銀行など寄りながら10キロ1.08.29。夜ラン南部体育館15キロ1.31.38。
10/13 土 21.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.02.22（20キロ）
 62.5ｋｇ、12.8％。昼ラン時間なく5キロ32.08。夜ラン南部体育館15キロ1.30.14。
10/14 日 30.0   市街地＆信濃川堤防
 3.54.31（30キロ）
 63.1ｋｇ、13.0％。与板たちばな健康マラソン大会の参加申し込みのため、午後2時半から与板体育館へ向け出発。往復30キロ、体育館での手続き時間、休憩時間も含めて3.54.31。途中日没、長袖Ｔシャツの季節になりました。再来週の柏崎フルの30キロ走も兼ねたつもりです。左ひざは思った以上に大丈夫でした。
10/15 月 6.3   南部体育館
 31.00（5キロ）
 63.2kg、12.2％。昼ラン予定通り皮膚科へ行っててお休み、100キロ、30キロ走ったと言うと先生や看護師さんに呆れられます。夜ラン走れるか様子見ラン5キロ31.00。市民休み、で、いつもお世話に岡村さんに会いました。近隣ランナー交流会ありがとうございました、くびき野100キロお疲れ様でした。いったん書き終えて気付く。シマッタ、月半ばで294キロ、今日もう少し走れば300キロ越え、月間600キロも夢ではない！？
10/16 火 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.29.34（25キロ）
 62.2kg、12.2％。秋の風が気持ち良い、陽射しも心地よい、昼ラン信濃川堤防10キロ1.03.24。月の折り返しですでに300キロ到達（＾＾）。夜ラン15キロ1.26.10。
10/17 水 26.2   信濃川堤防＆南部体育館
 2.33.29（25キロ）
 昼ラン信濃川堤防銀行寄りながら10キロ1.03.21。夜ラン南部体育館15キロ1.30.08。体育館の入館券1年分購入しました。
10/18 木 0.0   お休み
 午前9時過ぎにあごすけさんへ向かって出発しました。期間限定の甘えびつけ麺大盛いただきました。お腹が一杯です。
10/19 金 10.0   信濃川堤防
 1.01.05（10キロ）
 昼ラン10キロ1.01.25。夜と明日は今週末の寺泊シーサイドに備えてお休みです。
10/20 土 0.0   お休み
 なぜかとても安福亭さんに行きたくなって、午前の仕事が終わり次第出かけました。ちょうどお昼12時頃で店内はほぼ満員、回転が早く5分もしないで大盛出現、助かります。美味しかったです。
10/21 日 22.0   第３４回寺泊シーサイドマラソン大会
 1.41.18（ハーフの公式記録）
 スタート時は曇り、おおよそ5キロから15キロまで雨。雨は辛くはありませんが往路は強風で押し戻されそう。折り返しては追い風に替わりましたがラスト3キロでまた向かい風、何で？？
10/22 月 21.6   信濃川堤防＆市民体育館
 2.00.31（20キロ）
 64.1kg、12.9％。昼ラン10キロ1.01.26。良い天気です、秋の暖かい陽射しを浴びてゆっくり走ってきました。夜ラン南部体育館へ行ったら真っ暗、急いで市民へ、岡村さんも走っていました。左ひざ痛く10キロで中止、59.05。
10/23 火 22.5   南部体育館
 1.51.28（20キロ）
 63.6kg、12.5％。雨です。昼ラン10キロ54.54。夜ランやはり左膝痛く10キロ56.34。
10/24 水 10.0   信濃川堤防
 1.01.22（10キロ）
 昼ラン10キロ、少し雨、左ひざ少し痛みあり。
10/25 木 0.0   お休み
 午前、午後中学校歯科検診2校。午後3時30分あごすけさんへ向けて出発。甘海老つけ麺大盛をいただきました。で、ランはお休みでした。
10/26 金 10.0   信濃川堤防
 1時間5分位
 昼ラン8キロ位までは問題無かったのですが、やはり左ヒザ痛い感じがして歩きも入れながら帰ってきました。10キロ1時間5分位。
10/27 土 0.0   お休み
 長野フルエントリー完了！
 歩いて3分「ラーメン潤」さんの「中華大盛大油」でカーボ。ランはお休みです。500キロ厳しくなってきたのかな！？おっとその前に明日のフル頑張らなくっちゃ！！
10/28 日 43.0   第１０回柏崎マラソン
 3.31.21（公式記録）
 天気は時折雨も降り、風もありましたが、まずまずのマラソン日和。心配した左ヒザも持ちました。レストでバナナ4切れ食べてきました、飴が残ったので40キロ手前でスピードダウンした長ラン新入会員池田さんにあげ、復活したようで良かったです。まだ詳しくは調べていませんがコースベストかも！？フル40〜59歳男子では大平さん3位、畦道さん6位、黒豹さん7位と聞いています、おめでとうございます。メイドさん、まさまさん、ぶんじさん、遠藤さん、池田さんも3時間28分〜35分で元気に走っていました。皆、ほぼ同じような走力のようです、嬉しくなります、良かった。
10/29 月 11.8   信濃川堤防＆南部体育館
 約1時間05分（10キロ）
 左ひざに少し痛みあります。昼ラン銀行経由ゆっくり5.5キロ34.34。夜ラン南部体育館5キロ計測ミス約30分。
10/30 火 16.3   街中＆南部体育館
 1.30.20（15キロ）
 63.8kg、13.5％。昼ランヤナセから5キロ31.54。もがきながらも何とか500キロ到達、600キロははるかに遠かった。夜ラン南部体育館10キロ58.26。
10/31 水 19.3   信濃川堤防
 1.50.35（18キロ）
 銀行回りながら昼ラン8キロ48.45。大手大橋で左ひざ痛く帰ってきました。夜ラン南部体育館10キロ1.01.50。
走行距離 533.7  km