姫ちゅ
地域 : 新潟
年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 :
一言 :
「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2時間34分位（25キロ） |
35.6℃熱いです、堤防上にはおととい位から花火の場所取りのテントがあります。明日から花火です。昼ラン10キロ計測ミス1時間。夜ラン15キロ1.34.02。 |
| 8/02 木 | 10.0 | 信濃川堤防 |
1時間位（10キロ） |
昼ラン10キロ、市役所よっていつものコース、少し遠回り。夜は花火大会でお休み。 |
| 8/03 金 | 10.0 | 信濃川堤防 |
1時間位（10キロ） |
昼ラン10キロ。花火で土手が通れず、今日もウオロクまで戻り少し遠回り。夜は花火大会でお休み。 |
| 8/04 土 | 10.0 | 信濃川堤防 |
58.02（10キロ） |
昼ラン時間なくお休み。夕方、買出し前に10キロ。急いで58.02。 |
| 8/05 日 | 0.0 | 第３回牡蠣ＢＢＱ |
良い天気、とても熱かったが浜辺にいると爽快でした。牡蠣も大漁でした、小林さんに感謝です。 |
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| 8/06 月 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2.31.30（25キロ） |
昼ラン10キロ58.58。途中から強風と雨、急いで帰りました。帰って市のお仕事に行きました。夜ラン15キロ1.32.32。 |
| 8/07 火 | 0.0 | お休み |
63.8ｋｇ、11.8％。右足ムズムズで、昼夜お休み。お昼からコルヒチン飲んでますがどうなることやら |
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| 8/08 水 | 0.0 | お休み |
足は落ちついてきましたが、念のためお休み。 |
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| 8/09 木 | 0.0 | お休み |
休診日、朝から300Ｃのドアバイザー修理、夕方からあごすけさんの蝦醤つけ麺食べに出かけました。 |
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| 8/10 金 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2.34.01（25キロ） |
62.4ｋｇ、12.4％。最近猛暑が影を潜めている、嬉しい限りです。今日の熱く、長岡は30.4℃。昼ラン10キロ1.00.33。夜ラン15キロ1.33.28。足はすっかり回復しました。 |
| 8/11 土 | 0.0 | 信濃川堤防 |
2.27.09（15キロ） |
昼ランお休み。夜ラン15キロ。 |
| 8/12 日 | 0.0 | お休み |
午後、東京の同級生が来ました。 |
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| 8/13 月 | 0.0 | お休み |
お昼頃、同級生を長岡駅まで送りました。夕方からあごすけさんへ行きました。 |
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| 8/14 火 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2.27.13（25キロ） |
62.3ｋｇ、12.0％。午前11時頃から、信濃川堤防25キロ通しで走ってきました。25キロ2.27.13。 |
| 8/15 水 | 10.0 | 信濃川堤防 |
57.58（10キロ） |
暑い、長岡34.4℃。昼ラン10キロ。夜ラン出かけようとしたら雨＆雷で中止。お盆休みも終わってしまいました。 |
| 8/16 木 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2.47.55（25キロ） |
昼ラン10キロ1.00.34。夜ラン15キロ1.47.21。 |
| 8/17 金 | 10.0 | 信濃川堤防 |
1時間位 |
熱い、10キロ時計忘れ、1時間位。夜ラン面接でお休み。 |
| 8/18 土 | 15.0 | 信濃川堤防 |
1時間30分位 |
豪雨と雷で停電、ビックリ。落ち着いた夜７時頃から15キロ時計忘れ1時間30分位。 |
| 8/19 日 | 0.0 | お休み |
昼は300にサンバイザー取付。夕方からあごすけさんへ行きました。 |
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| 8/20 月 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2時間30分位（25キロ） |
昼ラン10キロ、夜ラン15キロ、共に計測ミス。 |
| 8/21 火 | 25.0 | 信濃川堤防 |
2.28.51（25キロ） |
62.3ｋｇ、11.3％。昼ラン10キロ58.54。夜ラン15キロ1.29.37。 |
| 8/22 水 | 10.0 | 信濃川堤防 |
1時間位（10キロ） |
昼ラン10キロ時計忘れ1時間位。夜ランは野暮用でお休みです。 |
| 8/23 木 | 10.0 | 信濃川堤防 |
59.40（10キロ） |
休診日ですが、昼ラン10キロ59.40。熱いですが浦佐2周の練習のつもりです。夕方から龍馬軒さんへ行きました。 |
| 8/24 金 | 10.0 | 信濃川堤防 |
57.28（10キロ） |
熱いです。頑張って昼ラン10キロ57.28。夜ランは日曜日の赤城20キロに備えお休みです。 |
| 8/25 土 | 0.0 | お休み |
仕事が終わってあかぎ20キロの宿泊場所へ向かいます。 |
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| 8/26 日 | 21.0 | 第３１回あかぎ大沼白樺マラソン大会 |
1時間44分03秒（グロス1.44.05） |
標高1.350ｍ、日陰は涼しいが、直射日光当ればやはり熱い。大沼湖畔を４周します。キツイ上りは２ヶ所×４周＝８回。マラソンデビューした大会（5キロ）、その後は２０キロでもう８回連続参加。来年も是非とも参加したいです（＾＾） |
| 8/27 月 | 10.0 | 信濃川堤防 |
58.19（10キロ） |
熱い、長岡33℃。昼ラン10キロ58.19。今夜は南部体育館納涼会でお休みです。 |
| 8/28 火 | 25.0 | 信濃川堤防 |
1.23.22（25キロ） |
熱い、長岡34.6℃。昼ラン10キロ56.07。夜ラン15キロ2.27.15。 |
| 8/29 水 | 25.0 | 信濃川堤防 |
1.21.32（25キロ） |
猛暑日、長岡35.0℃。昼ラン10キロ54.24、速過ぎ計測ミスだと思います。夜ラン15キロ1.27.08。 |
| 8/30 木 | 10.0 | 信濃川堤防 |
57.20（10キロ） |
休診日です。昼ラン10キロ57.20。 |
| 8/31 金 | 0.0 | お休み |
昼は技工士と銀行へ出かけお休み。夜ランは野暮用＆計画的休養でお休み。 |
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| 走行距離 | 361.0 km | |||