姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 11.0   第７回三条市元旦マラソン大会
 43.46（10キロの大会記録）年代別10位
 この時期しては良い天気でした。気温は低いものの路面に雪はなく、時々薄日がさします。スタート直後、混雑から抜け出すため飛ばし過ぎました。2キロほどでだれてきました。5キロの折り返しを超えてもまさまさんにパスされましたが付いて行けません。ラスト1.5キロの野島食品さん前からはとにかく飛ばし、何とか43.46でゴール。自宅に帰ってから調べたら10キロの2番目の記録、21年の同大会が43.20がベスト、中だるみせずに頑張ればベスト更新できたかもと思うと少し後悔。スタート直後、黒豹さんと弟さんはあっという間に見えなくなりました。雑草団の岡村さん、南部体育館つながりの今井さんも元気です。あちこちでご一緒する岡田さんは50歳代5位入賞、同じく井部さんは6位入賞。皆さん頑張っています。負けないように？今年も頑張ります。そうそうＨＰ見ていてくださる高橋さん、お声かけ頂きありがとうございました。明日の十日町新雪ジョギングマラソンも頑張ります。本年もよろしくお願い致します。
1/02 月 22.0   第33回十日町新雪ジョギングマラソン大会
 1.36.40(ハーフの大会記録）
 大雪です。滑って寒くて大変でした。ロングＴシャツ2枚着てその上からアシックスのレインポンチョ着てましたが途中で脱ぐことはありませんでした。今までで一番寒いレースでした。
1/03 火 0.0   お休み
 バスに乗って今町「大衆焼肉きらく」さんで新年会。呑みすぎ食べすぎました。
1/04 水 27.5   南部体育館
 2.05.36（25キロ）
 63.9ｋｇ、12.9％。昼ラン10キロ48.55。夜ラン15キロ1.16.41。10キロまでは49分で行きましたが、太もも筋肉痛でペースダウン。
1/05 木 9.3   北部体育館
 45.26（8キロ）
 64.1ｋｇ、13.4％。昼ラン体育館使えず、天気も良く外へ出たが歩道は雪で道路を走らざるを得ず危険なため中止。夜ラン北部体育館8キロ45.26、16キロと思ったが太もも筋肉痛につき予定の半分で止めました。今週末は谷川真理ハーフです。
1/06 金 0.0   お休み
 65.4ｋｇ、12.5％。今週末の谷川真理ハーフに備えてお休みです。
1/07 土 0.0   お休み
 仕事が終わってから谷川真理ハーフ参加のため赤羽に向かいます。
1/08 日 23.0   第13回谷川真理ハーフマラソン大会
 自己測定1.38.54。
 自己測定1.38.54。向かい風とは言い、10キロは46分はがっかり、その後気落ちして辛いレースでした。遠藤さんには6キロでビューンと抜かれました。好調のようです。帰りに恒例？の龍龍さんで美味しいラーメンを食べて帰路につきました。東京は羨まし過ぎる位に好天でした。記録証は後日郵送されます。
1/09 月 0.0   お休み
 66.1ｋｇ、12.3％。今日は成人の日で祝日ですが、休日診療当番で出務です。マラソンはお休みです。
1/10 火 27.5   南部体育館
 2.05.36（25キロ）
 64.4ｋｇ、12.5％。昼ラン10キロ49.54。夜ラン15キロ1.15.42。
1/11 水 27.5   南部体育館
 2.08.35（25キロ）
 64.1ｋｇ、12.7％。昼ラン10キロ51.53。夜ラン15キロ1.16.42。
1/12 木 27.5   南部体育館
 2.07.59（25キロ）
 64.0ｋｇ、12.3％。昼ラン10キロ50.22。夜ラン15キロ1.17.37。
1/13 金 27.5   南部体育館
 2.12.41（25キロ）
 64.3ｋｇ、12.4％。昼ラン10キロ52.45。夜ラン15キロ1.19.56。
1/14 土 0.0   お休み
 火曜日から金曜日の4日間で100キロ走ったのでお休みです。
1/15 日 0.0   お休み
 昨夜飲み過ぎて起きたら11時、失敗しました。夕方、あごすけさんへ、ごま辛とんこつ麺大盛です。
1/16 月 27.5   南部体育館
 2.11.13（25キロ）
 64.1ｋｇ、12.2％。昼ラン10キロ55.22。夜ラン15キロ1.15.51。
1/17 火 27.5   南部体育館
 2.05.27（25キロ）
 64.5ｋｇ、12.9％。昼ラン49.03。夜ラン15キロ1.16.24。
1/18 水 27.5   南部体育館
 2.05.25（25キロ）
 63.5ｋｇ、11.7％。昼ラン10キロ50.06。夜ラン15キロ1.15.19。
1/19 木 16.2   南部体育館
 1.16.42（15キロ）
 午前中は野暮用。午後から「きらく」さんへ行こうと電話したら工事で午後5時からの営業とのことで断念。夜ラン15キロ1.16.42。
1/20 金 27.5   南部体育館
 2.09.38（25キロ）
 64.2ｋｇ、12.2％。昼ラン10キロ50.13。夜ラン15キロ1.19.38。
1/21 土 11.2   南部体育館
 52.06（10キロ）
 64.9ｋｇ、12.3％。昼ラン時間なくお休み。夜ラン10キロ52.06。左ムコウズネ痛く5キロで中断マッサージ。少し良くなったのであと5キロ走りましたが、来週の勝田のため、無理せず10キロで中止。
1/22 日 0.0   お休み
 早起きして、と言っても9時過ぎ。消雪ホースの金具を買ったり、野暮して終わりでした。あごすけさんにもきらくさんにも行かずじまい。
1/23 月 28.2   市民体育館
 2.14.09（25キロ）
 63.1ｋｇ、11.6％。南部体育館へ行ったら休館日、急遽市民体育館へ。昼ラン10キロ53.38。夜ラン15キロ1.20.31。
1/24 火 22.5   南部体育館
 1.42.06（20キロ）
 62.4ｋｇ、12.4％。昼ラン仕事が押して5キロ26.15。夜ラン15キロ1.15.51。
1/25 水 22.5   南部体育館
 1.40.35（20キロ）
 63.9ｋｇ、11.8％。昼ラン10キロ49.54。夜ラン太もも軽い筋肉痛があり10キロ50.41。
1/26 木 0.0   お休み
 64.3ｋｇ、10.4％。１年ぶりの人間ドック。体重は63.5ｋｇでした。
1/27 金 0.0   お休み
 昼ラン野暮用でお休み。夜ランも勝田に備えてお休み。
1/28 土 0.0   お休み
 勝田に備えてお休みです。仕事が終わってから勝田に向かいます。
1/29 日 43.0   第６０回勝田全国マラソン大会
 23.27.20（フル、ネット）
 グロスは3.28.02。前夜はマイナス6℃まで冷え込んだそうです。天気は良いものの前半冷たい強い向かい風、寒く厳しいレースでした。昨年雪下ろしで筋肉痛、今年は木曜日から休んで休養充分でしたが、結果はイマイチどころかイマサン位でした。目標は昨年のつくばを上回る、また自己記録更新の3時間15分切りでしたが遠くおよびませんでした。ハーフ付近でまさまさんと遭遇、13000人の中で奇跡に近い！しかし記録は奇跡を呼びませんでした。
1/30 月 17.6   南部体育館
 1.22.30（15キロ）
 全身バリバリの筋肉痛。昼ラン5キロ27.41。夜ラン10キロ54.49。疲労抜きの軽めのジョグ。特に昼ランは痛かったです。明日頑張れば久しぶりの月間500キロ走破、頑張る！？
1/31 火 27.5   南部体育館
 2.18.37（25キロ）
 64.0ｋｇ、11.2％。昼ラン10キロ54.15。夜ラン15キロ1.24.22。少し筋肉痛も引きゆっくり25キロ。久しぶり（2010年8月以来17ヶ月ぶり）の月間500キロ走破。
走行距離 501.5  km