姫ちゅ
地域 : 新潟
年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 :
一言 :
「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。 「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 26.6 | 街中ＪＯＧ＆市民体育館 |
2時間21分（25キロ） |
65.8ｋｇ、14.1％。昼ランＥＫＫまで10キロ59分位、夜ラン市民体育館15キロ1.21.53。 |
| 4/02 土 | 0.0 | お休み |
昼ラン仕事が押してお休み。夜は中学校飲み会でお休み。 |
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| 4/03 日 | 0.0 | お休み |
車を見に東京へ行きました。 |
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| 4/04 月 | 0.0 | お休み |
印鑑証明、車庫証明でお休み。夜は介護審査会講習会でお休み。 |
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| 4/05 火 | 16.6 | 市民体育館 |
1.24.05（15キロ） |
65.5ｋｇ、15.0ｋｇ。昼ラン黒車検でコバックでお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.24.05。 |
| 4/06 水 | 16.6 | 市民体育館 |
1.23.26（15キロ） |
65.5ｋｇ、14.5％。昼ラン黒修理でヤナセでお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.23.26。 |
| 4/07 木 | 15.0 | 街中ＪＯＧ |
1.27.46（15キロ） |
昼ラン森下皮膚科まで15キロ1.27.46。午後は車入替のためノーマルに戻す、半日格闘。 |
| 4/08 金 | 16.6 | 市民体育館 |
1.20.24（15キロ） |
65.7ｋｇ、14.8％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン市民15キロ1.20.24。 |
| 4/09 土 | 0.0 | お休み |
昼は仕事が押してお休み。夜はＷＥＢ練習日記親睦会でお休み、楽しい飲み会でした。 |
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| 4/10 日 | 0.0 | お休み |
車入替につき、ノーマルに戻す、半日格闘。 |
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| 4/11 月 | 26.6 | 街中ＪＯＧ＆市民体育館 |
2時間15分（25キロ） |
65.1ｋｇ、15.4％。昼ラン10キロ58.36。夜ラン市民15キロ1.17分 |
| 4/12 火 | 26.6 | 街中ＪＯＧ＆市民体育館 |
2.21.32（25キロ） |
64.4ｋｇ、14.7％。昼ランSABまで10キロ1.01.26。夜ラン市民15キロ1.20.06。 |
| 4/13 水 | 25.5 | 街中ＪＯＧ＆市民体育館 |
2.27.16（25キロ） |
65.1ｋｇ、14.6％。昼ランガレージ見ながら10キロ59.30.。夜ラン市民まで走って市民も走り往復15.5キロ1.27.46。 |
| 4/14 木 | 0.0 | お休み |
アパートの洗浄便座火災警報器付けたり、車ノーマルに戻したりで大忙し。 |
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| 4/15 金 | 25.0 | 街中ＪＯＧ |
2.38.31（25キロ） |
66.1ｋｇ、14.2％。昼ランEKKまで10キロ1.04.11。夜ラン森下まで15キロ1.34.31。 |
| 4/16 土 | 0.0 | お休み |
仕事が押したり、野暮用でお休み。 |
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| 4/17 日 | 0.0 | お休み |
東京へ行く。 |
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| 4/18 月 | 15.0 | 街中ＪＯＧ |
1.33.29（15キロ） |
67.1ｋｇ、14.7。昼ラン野暮用でお休み。夜ラン森下まで15キロ1.33.29。 |
| 4/19 火 | 28.2 | 市民体育館 |
2.26.00（25キロ） |
66.1ｋｇ、15.1％。昼ラン市民10キロ59.07。夜ラン市民15キロ1.26.53。 |
| 4/20 水 | 25.0 | 街中ＪＯＧ |
2.32.36（25キロ） |
66.2ｋｇ、14.5％。昼ランEKKまで10キロ1.01.00。夜ラン郵便局など回って15キロ1.28.36。 |
| 4/21 木 | 0.0 | お休み |
歯科検診や介護認定審査会勉強会でお休み。 |
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| 4/22 金 | 10.0 | 街中ＪＯＧ |
1.04.30（10キロ） |
EKKまで10キロ1.04.30。夜ランお休み。 |
| 4/23 土 | 0.0 | お休み |
明日の燕マラソンたいかいに備えてお休みです。 |
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| 4/24 日 | 11.0 | 第２２回燕マラソン大会 |
44.58（10キロ） |
昨日からの雨で天気が心配でしたが、当日は晴れました。3月11日の震災以来ずーッと７週連続大会中止、久しぶりの大会です。帰りに杭州飯店さんで中華大盛、美味しい。 |
| 4/25 月 | 25.0 | 街中ＪＯＧ |
2時間24分位 |
67.1ｋｇ14.6％。昼ランSABまで1時間、夜ランもその界隈をあちこち1.24.37。 |
| 4/26 火 | 10.0 | 街中ＪＯＧ |
1.05.18（10キロ） |
昼ラン今日もSABまで10キロ1.05.18。夜ラン雨でお休み。 |
| 4/27 水 | 26.6 | 街中ＪＯＧ＆市民体育館 |
2.22.05（25キロ） |
65.4ｋｇ、14.7％。市内をウロウロ長岡大橋まで10キロ1.02.35。夜ラン市民体育館15キロ1.19.30。 |
| 4/28 木 | 2.5 | 街中ＪＯＧ |
原チャリを取りに昼ラン2.5キロ14.18。夜ランお休みです。 |
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| 4/29 金 | 25.0 | 第２４回信濃川河岸段丘ウォーク |
4時間3分（25キロ） |
昨年は途中で大雨になり25キロでリタイアした大会。今回は雨の様子をみて当日申し込み、震災の影響で50キロなどは中止で25キロが最長、スタートは晴れ、途中で小雨で寒かったですが無事完走？でも半分は歩きました。暁天さんへ行きました。 |
| 4/30 土 | 15.0 | 街中JOG |
1.30.28（15キロ） |
昼仕事がが押したのと雨でお休み。夜ラン15キロ1.30.28。長岡大橋からジャスコまで往復。 |
| 走行距離 | 388.4 km | |||