姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 11.0   第６回三条元旦マラソン大会
 44.48（10キロ）
 天気予報では爆雪でしたが、薄日もさす絶好のマラソン日和。走り始めると汗もでます。最初の3キロほどは少し飛ばし過ぎたかも。その先8キロほどまで中ダレ、最後は頑張りました。10キロセカンドの44.48。午後12時30分から3時まで休日診療当番、仕事も頑張りました。明日は十日町新雪ジョギングマラソンハーフです。今年もよろしくお願い致します。
1/02 日 22.0   第３２回十日町新雪ジョギングマラソン
 1.35.21（ハーフ）
 天気は比較的良く、晴れたりミゾレだったり、雨だったり。5キロまでは細かいアップダウン、国道へ出てからは登って下って、また登って下って、最後にキツイ登りで折返し。ラスト2キロは雨で寒かったですが、ハーフ自己２番目の記録で大満足。「長岡ランナーズ」さんとご一緒しました。
1/03 月 0.0   お休み
 太もも筋肉痛で痛いです。朝からテレビにかじりついて箱根駅伝。
1/04 火 27.5   南部体育館
 2.16.29（25キロ）
 65.4ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ53.52。夜ラン15キロ1.22.37。
1/05 水 16.2   南部体育館
 1.19.55（15キロ）
 65.2ｋｇ、14.6％。昼ラン大会で南部体育館使えずお休み。夜ラン15キロ1.19.55。
1/06 木 16.2   南部体育館
 1.29.23（15キロ）
 65.1ｋｇ、14.1％。昼ラン今日も大会で南部体育館使えずお休み。夜ラン15キロ1.19.42。
1/07 金 11.3   南部体育館
 53.42
 昼ラン10キロ53.42。夜は今週末の谷川真理ハーフに備えてお休みです。
1/08 土 0.0   東京へ向け出発、正確には中浦和です。
1/09 日 22.0   第１２回谷川真理ハーフマラソン大会
 1.36.25（グロス）
1.35.46（ネット）でハーフ自己記録3番目、10キロは44.11（ネット）、10キロも自己2番目の記録
 快晴。猫ひろし選手早い。吉田香織選手はかわいくて猫選手より更に早い。女子トップで折り返してきたような？姫ちゅはグロスで1.36.25。もしロスタイムが1分18秒以上あってネット1.35.07ならハーフ自己記録更新。ハーフ総合順位は1193/9272です。終わってから赤羽とんこつラーメン龍龍さん。その後東京へ行きましたが、スカイツリーなど見に行きたかったのですが疲れてダメでした。
1/10 月 0.0   お休み
 東京渋谷泊。帰りは藤岡から長野経由上越あごすけさん。帰りは上越柿崎間交通事故で高速閉鎖。
1/11 火 0.0   お休み
 親父の関連の野暮用で忙しく、昼夜お休みです。
1/12 水 16.2   南部体育館
 15キロ1時間19分
 65.4ｋｇ、15.0％。昼ラン親父を三条まで送ってお休み。夜ラン時計忘れ15キロ約1.19分
1/13 木 16.2   南部体育館
 1.11.33（15キロ）
 昼ラン野暮用でお休み。夜ラン15キロ1.11.33。コース新記録か？ちょっと頑張ってみました。
1/14 金 19.2   街中ＪＯＧ＆南部体育館
 1.33.02（18キロ）
 65.6ｋｇ、14.8％。昼ラン白子ガラス交換終わって自宅までＪＯＧ約3キロ16.35。夜ラン南部体育館15キロ1.16.27。
1/15 土 16.2   南部体育館
 1.16.46（15キロ）
 66.1ｋｇ、15.2％。昼ラン大会で体育館使えずお休み。夜ラン15キロ1.16.46。
1/16 日 4.0   長岡ランナーズ新年会
 25分（約4キロ）
 長岡駅から高齢者センターふそきまで雪中ラン。新年会は30人で大変盛り上がりました。会費はお弁当付き飲み放題で2.000円と激安。
1/17 月 27.5   南部体育館
 2.03.16（25キロ）
 昼ラン10キロ49.37（コース新記録か？）。夜ラン15キロ1.13.39（こちらも新記録か？）。
1/18 火 18.2   街中＆南部体育館
 1.25.27（17キロ）
 65.6ｋｇ、14.8％。昼ラン7-11まで2キロ11.12。夜ラン15キロ1.14.15。
1/19 水 27.5   南部体育館
 2.08.52（25キロ）
 66.2ｋｇ、14.5％。昼ラン10キロ50.01。夜ラン15キロ1.18.51。
1/20 木 0.0   お休み
 あごすけさんへ行きました。
1/21 金 12.9   南部＆市民体育館
 50.05（10.1キロ）
 67.3ｋｇ、14.5％。昼ランむこうずね痛く5.1キロ25.45。夜ラン市民体育館5キロ24.20。
1/22 土 16.6   市民体育館
 1.29.51（15キロ）
 65.7ｋｇ、14.1％。昼ラン技工室工事の打合せでお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.29.51.
1/23 日 0.0   お休み
 新潟へ車など見に行き、その後アクロスプラザ幸楽苑さんへ、イマイチでした。
1/24 月 0.0   お休み
 昼ラン会計事務所が来てお休み。夜ラン南部体育館新年会を煉瓦亭で、でお休み。
1/25 火 27.5   南部体育館
 2.18.02（25キロ）
 65.2ｋｇ、14.7％。昼ラン10キロ50.23。夜ラン15キロ1.17.39。
1/26 水 27.5   南部体育館
 2.19.50（25キロ）
 65.3ｋｇ、14.0％。昼ラン10キロ50.22。夜ラン15キロ1.18.50。
1/27 木 0.0   お休み
 朝の10時から屋根の雪下ろし、下ろした雪をかたずけてたらよる8時、フルマラソン以上に疲れました。あごすけさんへ行く予定もパ〜（＞＜）
1/28 金 0.0   お休み
 あちこち筋肉痛で、また今週末の全国勝田フルに備えてお休みです。床屋に言って１ｇでも軽く（＾＾）
1/29 土 0.0   お休み
 珍しく仕事は定時の午後6時まで、午後6時37分分の新幹線で上野、常磐線特急で勝田、夜10時着、やはり勝田は遠い。昨年のリベンジやります。
1/30 日 43.0   第５９回勝田全国マラソン大会
 3.46.43（フル、ネット）
 32キロで撃沈。ハーフは1時間38分57秒とまぁまぁ。32キロからは歩く走るの繰り返し、残り10キロが長く寒い、前半の貯金があってなんとか3時間46分43秒でサブ4は確保。
1/31 月 0.0   お休み
 太もも筋肉痛で歩くのもシンドイのでお休みです。朝から雪堀です。
走行距離 398.7  km