姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 20.0   信濃川堤防ＪＯＧ
 3時間（20キロ）
 お昼まで二日酔い。午後から信濃川堤防、ジャスコに寄ったり花火の準備風景見たり、腰のこともあり、ゆっくり20キロ3時間。もう花火の自由席場所取りしている人がいてビックリ。東京マラソンエントリー、5回目で初出走なるか！？でも、ぜんぜん当る気がしません。
8/02 月 0.0   お休み
 長岡花火大会１日目、今年は頑張って右岸有料指定席3000円です。高校同級生と中華バイクでニケツで行きました。
8/03 火 0.0   お休み
 長岡花火大会２日目、昨日と同じ有料席。なかなか良い場所です。
8/04 水 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.31.20（26.5キロ）
 昼ラン10.5キロ１時間暑くて500ｍ位歩きました。35℃らしい、堤防上は宴のあと！？。夜ラン16キロ1.31.20。さすがに夜は涼しい。南部体育館のぞいたり宮内界隈、信濃川堤防などあちこちＪＯＧ。
8/05 木 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.33.59（26.5キロ）
 63.6ｋｇ、128％。暑いお昼は36℃、昨日は途中で歩いたので頑張って完走し昼ラン10.5キロ1.01.38。冷房の効いた部屋に入っても汗が止まらない。夜ランアピタのＪＴＢ他まで1.32.21。
8/06 金 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.32.51（26.5キロ）
 64.2ｋｇ、12.8％。昨日よりは涼しいが34℃、昼ラン大手大橋まで59.10。夜ラン郵便局銀行めぐりで16キロ1.33.41。
8/07 土 21.0   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.11.21（21キロ）
 昼ラン5キロ32.23。熱いせいかボーとしてて全く平坦な道でコケました、イテテ。仕事が終わった直後は暑いので７時過ぎ夜ラン出発、長生橋、大手大橋、長岡大橋を越えて原信宮関店まで遠征、用を済ませ給水して帰り16キロ1.38.48。帰りの原信で明日のバーベキューの買い物をする友達二人と会って給水して帰宅。
8/08 日 0.0   お休み
 海でバーベキュー。南部体育館メンバーとその家族合計11人で出かけました。牡蠣が大漁、焼肉も焼きそばもトウモロコシもビールも最高でした。バーベキューなんて大学クラブ合宿の打ち上げ以来20数年ぶり、久しぶりにとても楽しい休日でした。次回は秋に東山ファミリーランドで開催予定です。
8/09 月 27.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.46.14（27.5キロ）
 64.8ｋｇ、13.5％。昼ランバーべキューの写真を届けながら11キロ1.06.38。夜ラン長岡大橋を渡りジャスコまで往復16.5キロ1.39.36。
8/10 火 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.28.45(26.5キロ）
 64.5ｋｇ、13.0％。昼ラン長岡大橋まで10.5キロ59.38。夜ランアピタ経由原信宮関店まで16キロ1.29.27。
8/11 水 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.27.59(26.5キロ）
 64.9ｋｇ、12.8％。昼ランジャスコまで10.5キロ58.39。夜ラン昨夜と同じ16キロ1.29.20。昼は暑いが夜は何とか走れます。
8/12 木 27.5   南部体育館
 2.27.20
 63.4ｋｇ、11.9％。台風で小雨、南部部体育館10キロ約1時間時計忘れ。夜ラン15キロ1.27.20。
8/13 金 0.0   お休み
 今日からお盆休みです。上越市の「麺屋あごすけ」さんへ行きました。
8/14 土 0.0   お休み
 熱いです。
8/15 日 0.0   お休み
 見附市今町の焼肉「きらく」へ行きました。
8/16 月 17.0   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 1.36.05（17キロ）
 64.3ｋｇ、13.1％。午前中に上越市の「麺屋あごすけ」さんへ行きました。昼ランお休み、夜ラン「ジャスコ、アピタ、原信宮関店先の皮膚科まで17キロ1.36.05。寄り道しながらルネサンスという高級スポーツクラブ前を通る、貧富の差？を感じる（＾＾）
8/17 火 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.30.29（26.5キロ）
 今日から仕事です。64.1ｋｇ、13.0％。昼ランジャスコまで10.5キロ58.05。夜ラン宮関の皮膚科まで16キロ1.31.24。
8/18 水 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.26.45（26.5キロ）
 63.4ｋｇ、125.％。昼ランジャスコまで10.5キロ58.41。夜ラン原信宮関店まで16キロ1.28.04。
8/19 木 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.28.16（26.5キロ）
 64.3ｋｇ、12.6％。昼ランジャスコまで10.5キロ58.05。夜ラン原信宮関店まで16キロ1.30.11。
8/20 金 10.5   信濃川堤防
 1.00.09（10.5キロ）
 熱いね〜、昼ランジャスコまで走って、夜ランはお休みです。
8/21 土 0.0   お休み
 明日のトレイルランに備えて休養。
8/22 日 15.0   第１２回妙高高原笹ヶ峰トレイルマラソン大会
 1.33.56（15キロの大会記録）
 良い天気、高原は日陰は涼しいが、日向はやはり熱い。アスファルトの全くない、ウッドチップ、砂＆砂利、芝生のアップダウンのコース、２/３までは何とか、最後の１/３は結構キツイ登りを３周。５キロとなっていますが正確には４．６キロらしい。
8/23 月 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.29.40（26.5キロ）
 ちょっと太もも筋肉痛。昼ラン10.5キロ59.06。夜ラン16キロ1.30.34。
8/24 火 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.29.04（26.5キロ）
 64.4ｋｇ、13.2％。昼ラン10.5キロ59.04。夜ラン16キロ1.30.00。
8/25 水 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.31.12（26.5キロ）
 64.0ｋｇ、12.6％。昼ラン10.5キロ1.01.18。夜ラン16キロ1.29.54。
8/26 木 0.0   お休み
 2時40分のバスに乗って今町の焼肉きらくに行きました。6時半までお肉モツ食いまくり。
8/27 金 10.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 1.00.59（10.5キロ）
 昼ラン10.5キロ1.00.59。今年は熱い。毎日気温は34℃位です。
8/28 土 0.0   お休み
 明日の赤城おおぬま20キロに備えてお休みです。
8/29 日 21.0   第29回あかぎ大沼・白樺マラソン大会
 1.50.27（20キロネット）
 今年は熱い、この大会でデビューして今年で6回目のあかぎ、初回のみ5キロで後は全て20キロ。奇遇なことに昨年とグロス、ネットとも全く同タイムのネット1.50.27。グロス1.50.29。でもこの大会のワースト記録に同タイムなのは喜べない。順位は昨年371位、今年269位、ちょっと嬉しい。
8/30 月 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.30.39（26.5キロ）
 64.0ｋｇ、12.9％。昼ラン10.5キロ1.01.59。夜ラン16キロ2.28.41。もう8月も終わろうとするのに昼は暑い34度だそうだ。
8/31 火 26.5   信濃川堤防＆街中ＪＯＧ
 2.31.31（26.5キロ）
 64.0ｋｇ、12.9％と昨日と全く同じ。昼ラン10.5キロ1.00.11。夜ラン16キロ1.31.20。今年は非常に熱い8月でした、体育館が熱くて嫌でほとんど信濃川堤防辺りを走っていました。先月あとちょっとで達成できなかった500キロ達成（＾＾）
走行距離 514.5  km