姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   お休み
 午前診療、お昼から白子タイヤ交換してあごすけさん。「釜焼春咲ちゃーしゅー麺」２杯と「正油とんこつ」１杯。
4/02 金 0.0   お休み
 昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン予定通り笹川流れハーフに備えてお休み。
4/03 土 0.0   お休み
 予定通り笹川流れハーフに備えてお休み。
4/04 日 24.0   第２４回笹川流れマラソン大会
 1.42.37（ハーフの大会記録）
 快晴の中走ってきました。昨年より34秒遅い、練習不足なのか年なのか！？
4/05 月 0.0   お休み
 ハーフなのに筋肉痛、練習不足か年なのか！？この大会から新潟県シリーズ？の開幕です。
4/06 火 16.2   南部体育館
 1.25.25（15キロ）
 昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン15キロ1.25.25。向う脛が筋肉痛。太もももちょっと痛い。
4/07 水 27.5   南部体育館
 2.15.12（25キロ）
 65.9ｋｇ、14.1ｋｇ。昼ラン10キロ53.59。夜ラン15キロ1.21.13。
4/08 木 22.0   長岡ロードレースの新コース試走
 1.56.53（ハーフ試走）
 長岡ロードレースのハーフ新コース試走。良い天気、爽快です。坂は信濃川の土手に上がるところ、越路橋、大手大橋位でほぼフラット、風がなければ好記録が出るかも！？
4/09 金 0.0   お休み
 長岡ロードレースに備えてお休みです。
4/10 土 0.0   お休み
 長岡ロードレースに備えてお休みです。夜は中学校飲み会でした。
4/11 日 22.0   第３９回長岡ロードレース大会
 1.44.27（ハーフの大会記録）
 雨で寒い中、ハーフ走ってきました、今年より新コースです。ランパンランシャツしか持っていかなかったのでその上からランニングポンチョかぶってスタート、途中で熱くなったら脱ごうと思っていましたが、往路堤防上は横風で腕、指先が冷たく、復路は向かい風で寒く、ゴールまでかぶっていました。
4/12 月 27.5   南部体育館
 2.13.45（25キロ）
 65.7ｋｇ、14.7％。昨日頑張らなかったせいか、筋肉痛無し。今週末の長野フルに向け練習開始、昨日と合わせて約50キロ走波、大して意味ないか・・・。
4/13 火 14.5   街中＆南部体育館
 1.15.36（13.3キロ）
 65.8ｋｇ、14.1％。昼ラン仕事が押して長生幼稚園まで2周7キロ39.26。夜ラン左ひざ違和感ありで42周6.3キロ36.10。
4/14 水 18.2   街中＆南部体育館
 1.36.58（17キロ）
 65.9ｋｇ、14.2％。昼ラン自宅まで2キロ13.18。夜ラン15キロ1.23.38.
4/15 木 26.7   街中＆南部体育館
 2.27.21（25.5キロ）
 明日が健診のため本日仕事。昼ラン長生幼稚園まで3周10.5キロ1.01.34。夜ラン15キロ1.25.47。
4/16 金 0.0   お休み
 午前中は歯科健診。お昼は小千谷市麺やようかさん。長野へ向けての休養。
4/17 土 0.0   お休み
 長野へ向けての休養。
4/18 日 44.0   第１２回長野マラソン
 3.43.54（大会のグロス記録）
 3時間43分54秒、1809位。8716人応募の5790人完走の様子。今年は転倒も水豆もできませんでしたが、昨年よりずっと遅い、これが今の実力のようです。
4/19 月 21.8   街中＆南部体育館
 1.58.04（20.5キロ）
 67.6ｋｇ、15.1％。昼ラン工業高校の桜を見ながら長生幼稚園まで3周10.5キロ1.01.46。夜ラン10キロ56.18。
4/20 火 27.5   南部体育館
 2.25.07（25キロ）
 66.3ｋｇ、13.7％。昼ラン10キロ58.26。夜ラン15キロ1.26.41。筋肉痛なし、長野頑張らなかった証？
4/21 水 26.2   街中＆南部体育館
 2.19.07（25キロ）
 66.4ｋｇ、14.6％。昼ランジャスコまで10キロ55.41。夜ラン15キロ1.26.41。
4/22 木 0.0   お休み
 「麺や　ようか」さん。お昼過ぎから自宅でマッタリ。
4/23 金 11.4   南部体育館
 55.28（10キロ）
 昼ラン10キロ55.28。夜は今週末の燕マラソン10キロに備えてお休みです。
4/24 土 0.0   お休み
 三条に泊まりました。
4/25 日 11.0   第２１回燕マラソン大会
 47.11（自己測定記録）
 無料で申し込みのいらないジョギングコースに参加しウォーミングアップ。天気は良いが少し肌寒く、弥彦山からの風が強い。抽選会で商品ゲット。帰りに白根シェさんによりました。
4/26 月 27.1   街中＆市民体育館
 2.29.03（25.5キロ）
 66.1ｋｇ、15.1％。昼ラン長生幼稚園まで10.5キロ59.46。夜ラン南部へ行ったら休館日、ショック、市民体育館へ行って15キロ1.29.17。
4/27 火 26.7   街中＆市民体育館
 2.23.56（25.5キロ）
 66.0kg、14.2％。昼ラン長生幼稚園まで10.5キロ1.01.23。夜ラン15キロ1.22.33。
4/28 水 0.0   お休み
 帰って即、飲んで寝ます。明日は午前3時50分に起きて4時に出かけます。送迎バス内で食べるパンを買ってきました。
4/29 木 25.0   第２３回信濃川河岸段丘ウォーク、途中リタイア
 2.45.43(25.02キロ）
 第２３回信濃川河岸段丘ウォークに参加、50キロに参加したのですが、18キロ付近で雨、そのうちひどくなってきたので川西総合体育館に避難、リタイアを告げる。同体育館へ来ていたバスに頼み込んで小千谷総合体育館まで乗せてもらう。天気予報ではあまり良くない予報でしたが、晴れの特異日だから大丈夫、とたかをくくっていたがひどい目に遭いました。でも来年も出ますよ（＾＾）
4/30 金 16.2   南部体育館
 1.22.36（15キロ）
 66.3ｋｇ、14.5％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン15キロ1.22.36。
走行距離 435.5  km