姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 10.0   第５回三条元旦マラソン大会
 47.34（10キロの大会記録）
 雪こそ降りませんでしたが、寒くて風が強い中10キロ走ってきました。昨年より約4分遅い。民主党衆議院議員の菊田真紀子さんも3キロ完走してました。
1/02 土 22.1   十日町新雪ジョギングマラソン大会
 1.42.44（ハーフの自己測定記録）
 早朝の雪道の国道117号線、対向の黒のワゴンＲが相当のスピードで滑りながらこちらの車線に入り込んできて、姫ちゅの車の右脇30センチを横になりながら滑って行きました。Ｒはさらに50ｍほど滑って、雪壁に突っ込んでクラッシュしました。健康マラソン参加どころか死ぬかと思いました。寒くて（体重増え過ぎせ？）記録はサッパリでした。ゴールしても指先がしびれ、シューズの紐を解くのが一苦労でした。
1/03 日 0.0   おやすみ
 朝9時にあごすけさんへ向かって出発、11時前に着くが3番札、しおとん、ごまから各大盛にお年玉（味玉）付き、その後高速に乗って善光寺に向かうが長野道に入ってすぐ大渋滞、引き返したら大積手前のトンネル内で軽の単独事故。診療室の雪かき。数年ぶりの大雪にうんざり。
1/04 月 27.5   南部体育館
 2.18.18（25キロ）
 67.0ｋｇ、15.5％。昼ラン10キロ54.12。夜ラン15キロ1.24.06。体重増加、マズイ・・・。
1/05 火 16.2   南部体育館
 1.20.50（15キロ）
 67.2ｋｇ、14.8％。昼ラン南部体育館大会で使えずお休み。夜ラン15キロ1.20.50。
1/06 水 16.2   南部体育館
 1.20.31（15キロ）
 66.9ｋｇ、14.7％。今日も昼は体育館使えずお休み。夜ラン15キロ1.20.31。
1/07 木 0.0   おやすみ
 早起きしてあごすけさん、その後善光寺初詣。
1/08 金 11.3   南部体育館
 54.14（10キロ）
 67.5ｋｇ、15.5％。谷川真理に向け昼ラン予定が仕事が押してダメ、夜ラン10キロ54.14。
1/09 土 0.0   おやすみ
 谷川真理ハーフマラソンに向け埼玉へ出発。
1/10 日 22.0   谷川真理ハーフマラソン大会
 1.45.28（ハーフの大会記録）
 良い天気ですが記録はさっぱりの1.45.28。太りすぎなのかな？午後４時過ぎに明治神宮に参拝。
1/11 月 0.0   おやすみ
 祝日です。東京にいます。上野駅東京駅に東京ばななレーズンサンドを買いに電車で行きます。
1/12 火 16.2   南部体育館
 1.19.50（15キロ）
 67.8ｋｇ、16.3％。昼電気工事でお休み。夜ラン15キロ1.19.50。
1/13 水 27.5   南部体育館
 2.15.12（25キロ）
 67.0ｋｇ、15.4％。昼ラン10キロ53.39。夜ラン15キロ1.21.13。
1/14 木 16.2   南部体育館
 1.22.01（15キロ）
 67.1ｋｇ、14.9％。すごい雪、昼ラン雪堀でお休み。夜ラン15キロ1.22.01。
1/15 金 27.5   南部体育館
 2.16.48（25キロ）
 67.2ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ52.17。夜ラン15キロ1.23.31。
1/16 土 0.0   おやすみ
 雪掘りで腰が痛いので休みます。
1/17 日 0.0   おやすみ
 腰痛。
1/18 月 0.0   おやすみ
 腰痛。
1/19 火 17.6   南部体育館
 1.20.35（15キロ）
 67.7ｋｇ、15.4％。昼ラン5キロ26.50。夜ラン10キロ53.45。多少腰痛改善しました。
1/20 水 27.5   南部体育館
 2.19.27（25キロ）
 66.8ｋｇ、14.0％。昼ラン10キロ55.42。夜ラン15キロ1.23.45。
1/21 木 0.0   おやすみ
 人間ドックのあと確定申告の用意でおやすみです。
1/22 金 27.5   南部体育館
 2.12.13（25キロ）
 66.8ｋｇ、14.4％。昼ラン10キロ53.35。夜ラン15キロ1.18.38。
1/23 土 0.0   おやすみ
 昼ランサボっておやすみ。夜ラン、「東泉閣」宿泊で高校同窓会新年会でおやすみ。
1/24 日 0.0   おやすみ
 二日酔いで一日ボーットしてました。
1/25 月 27.1   街中＆市民
 2.17.17（25.5キロ）
 66.2ｋｇ、13.8％。南部体育館休館日、昼ランこの時期にしてはめずらしいうす曇で昼ラン長生幼稚園まで3周10.5キロ56.22。夜ラン市民15キロ1.20.55。
1/26 火 25.4   南部体育館
 計測ミス（23.5キロ）
 66.8ｋｇ、14.1％。昼ラン10キロ52.57。夜ラン13.5キロ計測ミス、左の股がすれて痛くて90周で挫折、こんなこと初めて。
1/27 水 10.5   街中
 59.02（10.5キロ）
 天気良く長生幼稚園まで3周10.5キロ59.02。夕方高校同級生が歯科治療に来てそのまま駅前に新年会に繰り出した。彼は１０時半に帰ったが、知らないお客さんと女将さんマスターと１２時半まで飲んでしまった。
1/28 木 0.0   お休み
 昨晩飲みすぎて起きたらお昼、ボーっとしてあごすけさんに向かう。今週末の全国勝田フル大丈夫かな！？
1/29 金 10.0   昼ラン10キロダッシュ50.43。
1/30 土 0.0  
1/31 日 43.0   第５８回勝田全国マラソン大会
 3.41.55（ネットの大会記録）
 フル、サッパリの昨年より25分遅れの3.41.53。グロスは3.42.03。10キロ過ぎから右のアキレス腱上（ヒラメ筋の付根？）が攣りかけ、だましだましながらなんとか完走。昨年11月のつくば同様サブ3.5を目指していたのですが、ハーフ（1.45.58）過ぎでファンランに変更、でもサブ4死守できて良かったかな？最近自分に甘くて困ります（＾＾）
走行距離 401.3  km