姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2008／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 27.5   南部体育館
 2.25.23
 60.7ｋｇ、8.8％。昼ラン15キロ1.27.16。夜ラン10キロ58.0。
5/02 金 11.3   南部体育館
 53.22
 昼ラン10キロ53.22。
5/03 土 21.6   柏崎潮風マラソン試走
 2.20.13
 早起きしてインスタントラーメン食べて柏崎へ、ハーフ折り返し点からスタート方向へ往復。心地よい風の中、新緑ののどかな田園地帯を走るのってとても気持ち良い。ラーメンスーパー中華大陸さんでしょう油とんこつ大盛を頼んだら量が多くてビックリ。夕方から元従業員とその彼氏と飲み会です。
5/04 日 21.5   柏崎潮風マラソン試走
 2.36.40
 早起きして朝飯抜きで柏崎へ、ハーフ折り返し点から中間点方向へ往復、城山トンネルなど昨年、一昨年と一部コースが違います。走りながら４人とメールしたり電話したりで昨日よりだいぶ時間がかかりました。おまけに長岡は３０℃を超え熱かったです。ラーメンスーパー中華大陸さんでとんこつ大盛、今日は朝食抜きできましたから難なくあっさり完食。今夜も阿賀野市からの友達、その友達などと夕方から飲み会です。
5/05 月 0.0   お休み
 飲み過ぎです。
5/06 火 0.0   お休み
 さすがに今夜は休肝日。
5/07 水 27.5   南部体育館
 2.25.20
 62.2ｋｇ、10.6％。昼ラン10キロ58.28。夜ラン15キロ1.26.52。昼夜ともに、やたらタラタラ走ってしまいました。
5/08 木 27.5   南部体育館
 2.10.08
 61.8ｋｇ、10.5％。昼ラン10キロ54.54。夜ラン15キロ1.15.14。最近フルの記録が伸びないのは距離だけ踏んでもスピードがないからかな、などと思いつつダッシュ？で走ってみました。同じ距離ですが昨日より15分短縮。
5/09 金 23.4   南部体育館
 測定ミス。
 昼ラン時間なく6キロダッシュしてみましたが、時計が動いていませんでした。夜ラン15キロ1.17.24。
5/10 土 7.5   街中ＪＯＧ
 37.41
 南部体育館は大会で使用不可、長生幼稚園までダッシュで2周、夜は野暮用でジャスコへ行ってお休み。
5/11 日 23.7   北部体育館
 2.07.18
 朝は雨でした。南部は大会でダメ、市民に電話したら大会してるが走れるとの事だが行ってみたら無理、北部は大会ないのでそこで140周22.4キロ2.07.18。最後の40周はダッシュしてみました。母の日でカーネーションとおつまみ（おやつ）買いました。
5/12 月 27.5   南部体育館
 2.09.39
 62.0ｋｇ、10.6％。昼ラン10キロ51.43。夜ラン15キロ1.17.56。最近フルマラソンで記録が伸びないのは練習距離は多いけどスピード練習が不足？かと思いダッシュしてみました。
5/13 火 27.5   南部体育館
 2.03.11
 61.3ｋｇ、9.6％。昼ラン10キロ46.59。夜ラン15キロ1.16.12。昼ランは先月の燕マラソンより速い。昨日よりもさらにダッシュ、太もも筋肉痛になりました。
5/14 水 18.5   南部体育館
 1.29.28
 61.8ｋｇ、10.8％。昼ラン6キロ33.04。夜ラン10キロ56.24。筋肉痛で止めようかと思いましたが、距離を減らしてみました。冷蔵庫が全く冷えません、壊れたようです。
5/15 木 0.0   お休み
 休診日。野暮用で三条へ行ったり、冷蔵庫買ったりで、予定通りの休養日。
5/16 金 0.0   お休み
 ツタヤや百均へ行ってお休み。毎日飲んでてマズイ。
5/17 土 0.0   お休み
 明日は柏崎潮風マラソンのフルです。
5/18 日 43.0   第８回柏崎潮風マラソン大会
 3.38.27（大会の記録）
 朝は5時に起きて受付開始前の6時20分過ぎに到着、目の前につとさん発見合流。完走証によれば19.8度55％。快晴で熱くなりそう。8時スタート、黒豹さんがスルスルと独走態勢、あっという間に見えなくなりました。月曜からのダッシュが効いた？せいか12キロ過ぎで筋肉痛、直前に変わったことはしないに限るなどと考えながらタラタラ走りました。城山トンネルを出たらもう黒豹さんが折り返してきて速い速い。さすが年代別2連覇です。姫ちゅも折り返して32キロでキロキロさんの応援をもらい、最後の急坂を何とか登りきり（この5キロ29分）一作年より約36分更新してゴールでした。帰って夕方4時から爆眠。
5/19 月 22.5   南部体育館
 2.01.40（20.1キロのタイム）
 60.2ｋｇ、8.8％。昨夜飲まず食わずですから痩せました。太もも筋肉痛がありますがヒザなどは痛くないので、体育館の券が14日で切れたので1年券購入。昼ラン10キロ1.02.39。夜ラン10キロ59.01。市民が休館日なので市民で見るランナーさんが数名来ていました。昨日の完走お祝い、一人祝杯。
5/20 火 17.4   南部体育館
 1.31.14（15キロのタイム）
 61.6ｋｇ、10.5％。昼ラン7.5キロで左ヒザ外の靭帯痛く止めました45.20。夜ランも左ヒザ外の靭帯痛く7.5キロ45.54。
5/21 水 18.5   南部体育館
 1.42.47（16.1キロのタイム）
 61.5ｋｇ、9.5％。昼ラン10キロ1.04.12。夜ラン6キロ38.35。
5/22 木 0.0   お休み
 三条へ行きました。
5/23 金 0.0   お休み
 今週末は富山県黒部市の第２５回カーター記念黒部名水ロードレースのハーフに参加です。
5/24 土 0.0   お休み
 仕事が終わってから雨の中、黒部参加のため糸魚川のホテルに向かいます。明日は雨の予報です。
5/25 日 29.6   黒部名水ロードレースはＤＮＳ
 2.35.52（27.2キロのタイム）
 朝6時半に起きて黒部に向かいましたが、雨のためＤＮＳ、ナンバーカードのタグをはがして返却、参加賞をもらって帰りましたが、会場をあとにするとだんだん雨が小雨に、帰りの高速では雨は止みました。昨年の上里町乾武マラソンのようにスタートギリギリまで待てば良かったと後悔。帰ってから南部でゆっくりハーフ2.05.18。、夕寝？してから夜ダッシュで6キロ30.34。夜ナイキカタナケージ2デビュー。
5/26 月 10.5   街中ＪＯＧ
 58.52（10.5キロのタイム）
 今日は南部体育館休館日、昼は長生幼稚園まで3周。夜は南部体育館メンバー5人で飲み会です。5人で寺泊シーサイドマラソンに参加することに決まりました？。調子こいて後半記憶なし、怖いです。実家の母親が転倒骨折、午前中はあちこち手配の電話で大忙し。
5/27 火 27.5   南部体育館
 2.09.49（25キロのタイム）
 60.1ｋｇ、8.1％。昼ランダッシュで10キロ50.31。夜ラン15キロ1.19.18。昨夜はホッケ１枚をつまみに飲んだくれていたので痩せたのかしら！？休肝日。
5/28 水 27.5   南部体育館
 2.16.30（25キロのタイム）
 60.2ｋｇ、6.1％。昼ラン10キロ54.29。夜ラン15キロ1.22.30。今週末八海山登山マラソンにつき、ゆっくり。
5/29 木 16.2   南部体育館
 1.24.02（15キロのタイム）
 朝から元銀行マン来客、銀行巡り、母の支払やお見舞いで一日忙しく、夜ランのみ。500キロが遠い。あと22.４キロ。
5/30 金 27.5   南部体育館
 2.24.06（25キロのタイム）
 今日午後１時半より母のオペです。昼ラン15キロ1.25.43。夜ラン10キロ58.23。今夜500キロ達成したので明日は休みます。他に辛いこともありましたが、頑張って休肝日。
5/31 土 0.0   お休み
 明日の八海山登山マラソンに備えて予定通りの休養です。
走行距離 505.1  km