姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 6.4   市民体育館ＪＯＧ
 00.27.00位（5キロのタイム）
 市民体育館は暑い。
9/02 日 26.1   第２１回浦佐温泉耐久山岳マラソン大会
 01.52.31（ハーフの自己測定記録）
 昨年より約13分早い01.52分。黒豹さんたちがフルに参加するのを見ると来年はフルに、と思いましたが、ハーフゴールするとあと1周は無理です。怪我もせず完走、来週は北海道、楽しみです。日没後信濃川ＪＯＧ。疲れて寝たので休肝日。
9/03 月 16.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.22.47（15キロのタイム）
 64.2ｋｇ、15％。珍しく太もも上面が筋肉痛、昨日は抑えたつもりでも12分記録更新は頑張った証拠かも（＾＾）
9/04 火 7.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.31.32（6キロのタイム）
 太もも筋肉痛。ちょっと仕事もあったので急いで6キロ走ってみました。休肝日。
9/05 水 19.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.36.48（18キロのタイム）
 73.6ｋｇ、16％。おおぉ、73キロ代です、ダイエット爆走中、北海道マラソンが楽しみです。暑くないと良いのです。初めての北海道です。今夜は飲むよ（＾＾）
9/06 木 13.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.05.07（12キロのタイム）
 73.0ｋｇ、15％。73キロ維持、40周過ぎで左足に違和感、ソックスを脱ぐと4番目指の角が3番目の脇に刺さって出血、絆創膏巻いて何とか80周まで走り、時間切れ。
9/07 金 7.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.30.38（6キロのタイム）
 73.8ｋｇ、15％。明日は北海道へ出発、明後日は北海道フルマラソン、ベストを尽くします。
9/08 土 10.0   札幌観光などウォーキング
 ４時間位
 お昼ころ札幌到着、北海道マラソンの受付を済ませ再び札幌駅へ。時計台、旧本庁舎、大通公園、テレビ塔と結構歩きました。夜はジンギスカンとビール、ホテルではビールとカップラーメンで明日に備えます。
9/09 日 45.0   2007北海道マラソン
 03.33.39（大会速報）
 お昼12時10分スタート、日差しが強い、心配された給水、スポンジも充分あります。スタート前1時間パワーバーを食べ、歩いて15分先の一般スタート地点へ。パワージェルは持っていきましたが、飴玉3個のみ、給水し過ぎか25キロ過ぎトイレ。一流選手はチラッとしか見えませんでしたが満足。ゴール後ホテルでシャワー、6時からフェアウェルパーティ、その後すすきのでラーメン。疲れて休肝日。
9/10 月 5.0   札幌駅、空港探検などウォーキング
 3時間位
 8時に起き9時にはホテルを出て北海道大学クラーク博士、大きな札幌駅、新千歳空港でお土産探検、札幌駅では豪華三色海鮮丼、空港ではラーメン。機会があったら富良野やニセコなども行ってみたい。
9/11 火 7.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.34.18（6キロのタイム）
 65.2ｋｇ、14％。北海道で美味しい物を食べ過ぎたか体重アップ。10キロを目指しますが左太もも筋肉痛、無理する必要もないので20周6キロで今夜は完了です。次の大会は30日の湯沢秋桜ハーフです。のんびりやります。
9/12 水 13.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.13.10（12キロのタイム）
 64.0ｋｇ、15％。左足太もも上部の筋肉痛は大分緩和。今日は15キロ目指すが10キロ過ぎから左膝外側、右腰外側、ともにチョウケイ靭帯の付け根ですので、今年の春のこともあったので無理せず、今夜はここまで。
9/13 木 25.3   南部体育館ＪＯＧ
 00.26.37（5キロのタイム）、01.45.16（18キロのタイム）
 63.6ｋｇ、16％。昼ラン6.2キロ、夜ラン19.1キロ、合わせて25.3キロ。昼は急いで、夜はゆっくりペースで閉館20分前までＪＯＧ。筋肉痛は収まり、膝、腰も大丈夫。休肝日。
9/14 金 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.56.52（ハーフのタイム）
 63.4ｋｇ、16％。昼7.1キロ、夜16.2キロの合わせて23.3キロ。昼6キロは33.01、夜15.2キロは01.23.51。昼夜に分けて2日目ですが、分けた方が楽です、当たり前か（＾＾）
9/15 土 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.55.37（ハーフのタイム）
 昼7.1キロ、夜16.2キロの合わせて23.3キロ。昼6キロは32.22、夜15.2キロは01.23.15。
9/16 日 15.0   新潟アルビレックス応援ツアーＪＯＧ
 01.14.22（12.8キロのタイム）
 朝早く起きて、オオミヤスポーツで二次元足型測定、足幅は細くＥＥどころか細身のＤ、やはり右足長く262ｍｍ、左は258ｍｍ。係員さんはサイズは27.0、メーカー差と、あくまでも二次元を強調してました。姫ちゅは27.5〜28.0。アディダス、ナイキは28.5です（＾＾；
9/17 月 8.6   北部体育館ＪＯＧ
 00.45.08（8キロのタイム）
 台風フェーン現象のせいか猛暑日も出るくらいの熱い一日でゴロゴロ、夕方からＪＯＧに出かけますが、気合折れて8ｷﾛ。
9/18 火 26.1   南部体育館ＪＯＧ
 02.07.49（24キロのタイム）
 64.0ｋｇ、15％。昼7.1キロ（6キロ00.31.37）、夜19.0（18キロ01.36.12）。夜は15キロの予定でしたが9時30分まで45分以上あったので追加で20周、計140周行っちゃいました。明日昼は南部使えなしらしい。連休中飲み過ぎたので休肝日
9/19 水 20.1   市民＆南部体育館ＪＯＧ
 01.34.18（18キロのタイム）
 62.6ｋｇ、16％。おぉっ62キロ。昼7.1キロ（6キロ00.33.20）、夜13.1キロ（12キロ01.00.53）。ちょっと調子に乗りすぎかな！？膝に注意します。
9/20 木 4.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.15.59（3キロのタイム）
 昼走り始めて左足足首に違和感、20周3キロで止めました。歩くには全く異常はありませんが予定以上に充分距離踏んでいますので夜はお休み、休肝日。
9/21 金 26.1   南部体育館ＪＯＧ
 02.11.50（24キロのタイム）
 62.0ｋｇ、16％。昼7.1キロ（6キロ00.30.22）、夜19.1キロ（18キロ01.41.28）。
9/22 土 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 02.01.39（ハーフのタイム）
 62.0ｋｇ、15％。昼7.1キロ、夜16.2キロの合計です。
9/23 日 13.0   湯沢秋桜マラソン前半試走
 01.20.28（13キロのタイム）
 湯沢は涼しい、ランパンは肌触りも良く走り安く快適なランです。曇りのちパラパラ雨。そのあと滑ってコケて左足膝打撲＆擦り傷。
9/24 月 0.0   お休み
 昨日の膝の痛みも全くなく一安心。野暮用もあり、積極的完全休足日。
9/25 火 24.0   市民体育館ＪＯＧ
 01.52.57（ハーフのタイム）
 昼ラン7.4キロ（6キロ33.17）、夜ラン16.6キロ（15.2キロ01.19.40）、肝心の体重測定忘れた、休肝日。
9/26 水 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.46.39（ハーフのタイム）
 62.4ｋｇ、16％。昼ラン7.1キロ（6キロ27.49）、夜ラン16.2キロ（15.20キロ01.18.50）。夜サッカーウェア？兄ちゃんの二回連続の追い越し直後の急な割り込み＆進路妨害にカチン！小学校低学年位の５名位の暴走ガキが右ひざに突っ込んできてムカッ！！。仕事のストレス発散に来ているのに、逆にストレスが溜まった。昼は空いていて良いよ、ほとんど貸しきり状態（＾＾）
9/27 木 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.50分位
 62.4ｋｇ、15％。昼ラン6キロは時計忘れました。夜ランは15.2キロ01.21.19。休肝日。
9/28 金 18.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.21.35（16.1キロのタイム）
 62.0ｋｇ、15％。昼ランはダッシュで6キロ26.57。夜ランは疲れを残さない程度に10キロ54.38。明後日は湯沢ハーフです。おぉ、日々ランは、もしかしたら500キロ大台かな（＾＾）！？、手短な目標あると頑張れます♪
9/29 土 7.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.31.42（6キロのタイム）
 63.0ｋｇ、14％。昼ラン6キロゆっくり、ただ月間走行距離500キロ達成するためだけに走りました。明日ハーフ走れば500キロ！です（＾＾）
9/30 日 22.0   2007越後湯沢秋桜ハーフマラソン大会
 01.42.09（ハーフの大会記録）
 スタートラインに並んだ頃から雨、帽子かぶって行けば良かった。前半6キロまでの登りは先週の試走のおかげか試走時よりも、昨年よりもだいぶ楽に登れました。行きも帰りも湯沢駅付近で「姫ちゅ！頑張れ！！」の応援をもらい、雨でパットしないレースが気合の入ったレースにはやがわり、昨年を6分ほど更新してゴールです。応援くださった方ありがとうございました。念願の500キロ達成（＾＾）ｖ
走行距離 501.3  km