姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 23.6   南部体育館
 1.53.00（ハーフのタイム）
 昼ラン6キロ31.42。夜ラン15.2キロ1.21.18。来週の土曜は仕事を終わって夜にホノルルに向かってテイクオフ（＾＾）
12/02 日 7.0   街中ＪＯＧ
 41.56（約7キロのタイム）
 天気予報は雨でしたが、晴れました。昼間の体育館は大会で使えず、お昼過ぎに長生幼稚園まで2周。
12/03 月 23.6   南部体育館
 1.47.49（ハーフのタイム）
 雨です。昼ラン6キロ29.27。夜ラン15.2キロ1.47.49。そろそろ練習量を抑えるべきなのかな！？
12/04 火 30.6   南部体育館
 2.24.06（27キロのタイム）
 59.8ｋｇ、12％。雪です。昼ラン9キロ46.49。夜ラン18キロ1.37.17。練習量抑えるどころか、雪で患者さんがいなく、仕事が早く終わるから、逆に距離増えても体育館閉館時間内に収まってしまいます。最後はクールダウンのつもりで10周はウォーキングです。休肝日。
12/05 水 14.4   南部体育館
 1.05.26（14キロのタイム）
 60.0ｋｇ、13％。ミゾレ状態。昼ラン時、清掃員が濡れたモップでランニングコースを拭くので2回も転倒しそうになり、さすがに危険を感じ苦情を伝えた、7キロ32.30。夜ランも同じ距離7キロ32.56。
12/06 木 14.4   南部体育館
 1.04.35（14キロのタイム）
 60.2ｋｇ、12％。雨です。昼、整形外科に行って湿布をもらってから昼ラン6キロ31.47、清掃は改善されて一安心。夜ラン6キロ32.48、マラ友とホノルルばか話してたらあっという間に閉館時間。
12/07 金 7.2   南部体育館
 32.54（6キロのタイム）
 雨です。ホノルルに向けて最後の練習です。夜はお休みです。明日の午前は診療して午後から新幹線、夜、成田からテイクオフです。色々楽しみです。
12/08 土 5.0   お休み（ショッピングウォーク）
 3〜4時間
 午前中まで診療して午後2時台の新幹線で上野、京成線で成田を目指します。6時には成田についてゴールドカード持っていたのでエグゼラウンジで無料ビールをいただきながら時間を過ごします。夜9時半、テイクオフ・・・。ホノルル着いたら、また土曜の朝9時でした。バスでコンベンションセンターでナンバーピックアップ後、迷子になりながらアラモアナＳＣ、Ｈハワイアンビレッジ、ＤＦＳなどホテルインできる3時近くまで色々歩きました。平成9年に行った時にもお邪魔したデニーズへ行きました。
12/09 日 43.0   第３５回ホノルルマラソン大会
 3時間37分43秒（大会のネット記録）
 スタート前のスコールでもうずぶ濡れ状態、真っ暗の中、ドド〜ンと花火が上がって3万人がスタート。ツアーの3時間30分ペースランナーについてスタートラインのすぐ近くからスタートしました。スタート直前デジカメが壊れたのでファンランからシリアスランに切り替え、必死に走ったのにベストからは12分も遅れてのゴール、30キロ過ぎから膝チョイ痛い、太ももが上がらなくなってきました。38キロのダイアモンドヘッドのゆるい登りでギブアップ、下りもファンランになってしまい、ゴールが見えてもダッシュできず、トホホのゴールでした。ゴール後洗濯して一休み、代々木ＲＣの完走パーティに参加しました。
12/10 月 5.0   お休み（ショッピングウォーク）
 早起きして完走証取りにカピオラニ公園へ、すでに長蛇の列でした。その後ＤＦＳに買い物、ワイキキビーチやホテルのプールで1時間ほどスイム。午後から無料バスツアー「ホクレア号」の乗って「ハナウマ湾」「ハロナ潮吹き岩」「ヌアヌパリ」「モアナルアガーデンのあの木なんの木」「カメハメハ大王」と大忙しでした。エゾ菊でラーメン、失敗でした。
12/11 火 2.0   お休み（ハワイ島観光ウォーク）
 朝3時半起き、オプションツアーでハワイ島キラウェア火山他を見学。ハワイ島ヒロ空港まで飛行機での往復です。ホテルのメインダイニングでトンカツ定食食べましたが、高い。
12/12 水 0.0   お休み（帰国）
 今日は帰国日、毎朝食はラーメンポット持参でインスタントラーメンばかり食べていましたがやっぱり美味しい。毎晩マカダミアンナッツ、ビーフジャーキー、チョコをつまみにビールとワイン、安い。
12/13 木 0.0   お休み（無事帰宅）
 夕方4時半頃成田着、京成、新幹線と乗り継いで長岡に夜10時頃着きました。
12/14 金 13.2   南部体育館
 1.05.53（12キロのタイム）
 61.6ｋｇ、14％。午前のインプラントの植立オペが長引いて昼ランできず。
12/15 土 23.6   南部体育館
 2.00.15（昼夜合計のハーフのタイム）
 61.2ｋｇ、15％。やはりハワイで飲み過ぎ食べ過ぎかな！？左膝、太もも不調だが、南体仲間にホノルル土産渡して自己満足（＾＾）
12/16 日 15.0   街中ＪＯＧ
 1.24.07
 市内体育館全て大会で使えず、長生幼稚園まで4周、1.24.07。.初めてＮＢのランニングベストを着て走ったがジップアップ調整できてなかなか良い感じ。寒い日でしたが時折日も照りました。夜はあごすけさんでニャンチー麺と黒とんこつ麺を2杯いただき、怖くて体重計乗れません。久しぶりにニューカーに乗って行きましたが、高速は雪でした。もう1週間飲みっぱなし、まずいな〜♪
12/17 月 23.6   南部体育館
 1.54.20（ハーフのタイム）
 61.6ｋｇ、15％。昼ラン12キロ1.05.21。夜ラン9.2キロ48.59。ちょっと左膝と右腰が痛む、どちらもチョウケイ靭帯の付根。
12/18 火 23.6   南部体育館
 1.55.50（ハーフのタイム）
 61.2ｋｇ、15％。昼ラン12キロ時計忘れ約65分。夜ラン9.2キロ50.50分。昨日より右腰痛く、ゆっくり走りました。
12/19 水 29.4   南部体育館
 2.30.36（27キロのタイム）
 60.6ｋｇ、14％。昼ラン9キロ約50分（時計忘れ）。夜ラン18キロ1.40.36。今月28日からは体育館が午後5時閉館、31日は休館で走れないため、今日から距離伸ばしてみました。昨日まで12日間のみ続けたため休肝日。
12/20 木 29.4   南部体育館
 2.28.43（27キロのタイム）
 60.4ｋｇ、15％。昼ラン9キロ48.43。夜ラン18キロ1.40.00。年賀状、給与計算、年末調整と忙しい。今夜も休肝日。
12/21 金 32.4   南部体育館
 2.47.58（30キロのタイム）
 60.0ｋｇ、15％。昼ラン12キロ1.05.26。夜ラン18キロ1.42.32。今までで南部体育館では一番長く走ったかな？三島体育館ではフルの経験あり。今日で三日連続休肝日、明日は飲むよ（＾＾）
12/22 土 23.6   南部体育館
 2.02.00（ハーフのタイム）
 60.2ｋｇ、14％。昼ラン6キロ33.09。夜ラン24キロ目指しましたが、士気が上がらず15.2キロでダウン、合計ハーフで終了です。今夜は一人宴会です。
12/23 日 15.0   街中ＪＯＧ
 1.23.36（約15キロのタイム）
 長生幼稚園までまで4周。
12/24 月 0.0   お休み
 ニューカマーＷ２１１で当てもなくドライブでお休み、まんてん星の湯、四万温泉まで行ってしまいました。キリンスパークリングホップって美味しいです（＾＾）
12/25 火 0.0   お休み
 お昼くらいからお腹が痛くてお休み、胃を手でつかまれているような不快感。風でも引いたのかな！？体調悪くやむなく休肝日。
12/26 水 0.0   お休み
 59.0ｋｇ、17％。午前は具合悪く、午後は何とか持ち直しましたが、まだ走れる状態ではありません。
12/27 木 31.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 2.55.15（約30キロのタイム）
 60.0ｋｇ、15％。昼ラン、体調も戻ってきたので、またこの時期にしては小春日和の良い天気、思わず長生幼稚園まで4周。夜ランはゆっくり15キロ1.27.35。今夜で夜の年内体育館ランは終わりです。休肝日。
12/28 金 18.5   街中ＪＯＧ
 1.52.51（約18.5キロのタイム）
 60.4ｋｇ、13％。今日から体育館は5時閉館で夜の利用はできません。昼ラン長生幼稚園（今まで保育園と書いたところは幼稚園の間違いでした。）4周1.27.20。夜ランは元気に出かけましたが、1周目途中でポツポツ雨、風引いても困るので中止25.31です。これで今月500キロは無理かな！？
12/29 土 20.7   南部体育館
 1.52.40（20キロのタイム）
 60.0ｋｇ、13％。昼休み10キロ57.51。夕方診療室大掃除の時10キロ57.49。
12/30 日 21.0   南部体育館
 体育館最終日、午後3時から5時まで走りました。あと4キロ、明日専務のコースのアーケード街を走って目標の500キロを目指します（＾＾）
12/31 月 8.0   大手通りスズラン通り
 48.15
 雪です、時折吹雪きます。意地の500キロ到着です。今年も良く走りました。年間走行距離は4332キロです。良いお年をお迎えください（＾＾）ｖ
走行距離 504.0  km