姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2007／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 23.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.56.47（ハーフのタイム）
 63.0ｋｇ、15％。昼ラン6キロゆっくり31.34。夜ランも更にゆっくり15.2キロ01.25.13。今週は新潟マラソンフル。休肝日。
10/02 火 20.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.33.04（18キロのタイム）
 62.6ｋｇ、14％。昼ラン6キロ頑張って27.37。夕方急患続きで７時30分まで仕事、時間なく夜ランは12キロ01.05.27。
10/03 水 23.5   南部体育館ＪＯＧ
 01.54.43（ハーフのタイム）
 62.4ｋｇ、14％。昼ランゆっくり31.48。夜ラン15.2キロ01.22.55。ウォーミングアップ１周追加。
10/04 木 0.0   お休み
 湯沢に行ってお休み、新潟マラソンに向けてのお休み。肝臓もお休みの休肝日。
10/05 金 14.4   南部体育館ＪＯＧ
 01.01.39（12キロのタイム）
 62.2ｋｇ、14％。昼ラン6キロ28.03。夜ランは10キロ目指しましたが、ちょっと右膝に違和感、6キロ33.36で止めました。明日昼は大会で体育館使えないのでスッパリと休足日とし、日曜の新潟フルに備えます。明日飲むため今夜も休肝日。今年も東京マラソン落選（＞＜）
10/06 土 0.0   お休み
 明日は新潟マラソンフル、雨の心配は無いようですが、暑くなるのが心配。制限時間が５時間に延長、は良かったのですが、スタート時間が１時間早まって９時に、ショック・・・。起きるのが大変。関東からの新幹線ランナーは間に合うのかな！？
10/07 日 43.0   第２５回新潟マラソン
 03.26.55（フルのグロス大会記録）
 ネット03.26.50です。北海道で達成できなかったサブ3.5達成。初めてフルでトイレ行きませんでした。じょうさんや黒豹さんに色々聞いてて良かった。5キロラップも26分に入ることなく、あと5キロで03.01.23、いけると確証、でも、だれると5キロ28分に入ることもあり、この5キロ緊張しました。飴3個しかもって行かず、25.30.35キロでバナナ一片ずついただきました。乳テープ張っていたのにガーミンハートレートベルトでこすれはがれ、乳ヒリヒリ痛い。
10/08 月 0.0   お休み
 祝日です。野暮用で湯沢。
10/09 火 17.4   南部体育館ＪＯＧ
 01.24.52（15キロのタイム）
 昼ラン3キロ16.42。夜ラン12キロ01.08.10。疲れ抜きランに付きゆっくり。昼も夜も仕事が終わらず、また疲れもあったので好都合。夜の70〜80周の最後は左ひざ、右足親指足底に多少の痛みあり。
10/10 水 15.5   南部体育館ＪＯＧ
 01.13.22（13キロのタイム）
 おぉ〜ぅ、60.8ｋｇ、15％です。夜ラン右足首痛く、通風心配。南部体育館ランナーは色々あって20日の結婚式が今月のメインイベントか！？
10/11 木 9.9   南部体育館ＪＯＧ
 00.43.11（7.5キロのタイム）
 61.4ｋｇ、15％。昼ラン右足首前内側痛くて10周で中止、1.5キロ8.26。帰ってからシップ。夜ラン足首ちょっと落ち着き6キロ34.45。明日も抑え目で妙高コシヒカリに望みます。
10/12 金 14.4   南部体育館ＪＯＧ
 01.06.16（12キロのタイム）
 61.8ｋｇ、15％。昼ラン6キロ32.44。夜ラン6キロ33.32。明日は休足日かな。今夜は休肝日。
10/13 土 0.0   お休み
 昼ラン6キロと思い体育館到着するも管理員さんから混んでるから止めた方が良いよ。もともと休んでも良かったのでその言葉に従い、帰りました。体育館予定表見たら5時まで使用日不可になっていました。明日は妙高コシヒカリマラソンハーフに初参戦です。
10/14 日 22.0   第３８回妙高コシヒカリマラソン大会
 01.38.23（ハーフの大会記録）
 9.5キロまでだらだらの登り、後は下って来てゴール手前3キロを登る、高低差200ｍ以上の難？コース。でも平成１９年１月１４日　東京都北区の「第８回谷川真理ハーフマラソン大会」の１時間３８分４５秒、ネットでは１時間３８分４２秒を更新しました。新井総合陸上競技場は自然が多く一日のんびり過ごすには良いところです。帰りは温泉は友楽里館さん、ラーメンは麺屋吉祥さん、夕食は柏崎牛飯松屋さん。休肝日。
10/15 月 7.2   南部体育館ＪＯＧ
 32.31（6キロのタイム）
 62.4ｋｇ、13％。体脂肪は落ちたが体重は増えた。昼ラン30周までは調子良く4.5キロ24.30、ちょっと左ひざ痛く給水休憩、多少良くなったので40周6キロまでゆっくりＪＯＧ。夜は野暮用でお休み。
10/16 火 21.0   南部体育館ＪＯＧ
 01.37.30（18キロのタイム）
 61.0ｋｇ、15％。昼ラン6キロ32.20。夜ラン12キロ01.05.10。特に変わったことなくゆっくり。新しい愛車届くがナンバーなし。
10/17 水 23.6   南部体育館ＪＯＧ
 60.4ｋｇ、15％。車登録で時間なく昼ラン3キロ17分位計測ミス。愛車にナンバー付く。
10/18 木 7.0   街中JOG
 39.07
 お昼に秋の歯科検診。愛車も絶好調。
10/19 金 16.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.16.52
 60.8ｋｇ、14％。お昼はエンジンオイルフィルター交換でランなし。夜ランは15キロ01.16.52。
10/20 土 7.0   街中JOG
 33.10
 昼ランに行こうと体育館予定見たら南部も市民も大会でランニングコース使用不可に付きお休み？と思いましたが、外は涼しく走りやすい天気、工業高校付近まで2周で33分約7キロ。明日は地元寺泊シーサイドマラソンハーフです。
10/21 日 22.0   第２９回寺泊シーサイドマラソン大会
 01.35.08（ハーフの大会記録
 朝から小雨が降ったりやんだり、寒そうなので上は長袖、下はハーフタイツ。9時スタート、行きは雨風向かい風、帰りも雨風追い風でなかなかの悪天候でしたが、先週の01.38.23を3分以上更新の01.35.08でハーフ自己ベスト。疲れて寝て休肝日。
10/22 月 23.6   街中ＪＯＧ、市民体育館
 02.02.56（22キロのタイム）
 昨日の自己記録更新に気をよくして昼休み張り切って南部体育館へ行ったら休館日、一気にテンション下がりました。気を取り直し診療室から工業高校まで2往復以上走って約７キロ40.27分。夜は市民体育館で15キロ01.22.29。今夜は飲みます（＾＾）
10/23 火 20.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 01.45.11（19キロのタイム）
 昼ランは長生保育所の先まで2往復で約7キロ41.11。夜ランは体育館12キロ01.04.00。今夜は休肝日なのに飲んでしまった。
10/24 水 7.0   街中ＪＯＧ
 40.32
 昼ラン昨日と同じコースなのに若干早くなった。夜ラン休み。
10/25 木 26.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 02.10.44（25キロのタイム）
 61.4ｋｇ、13％。体重は足踏み状態ですが体脂肪13％まできました。昼Ｅ350の4ＭＡＴＩＣ＆ゲレンデが蔵王のＧＳにいるとの情報が入り、自分の足で確認したく、そこまでＪＯＧ、往復54分ですから約10キロ。夜は体育館で中坊のダッシュにぶつけられ、左肘負傷、帰り間際に管理員さんに報告し、中坊のダッシュは止めさせて欲しいと依頼しましたが、よく言っておきますとまるで無責任な対応、怪我した部位の写真も携帯で撮ったし、市長に直訴しましょう。
10/26 金 5.0   街中ＪＯＧ
 28.46
 消防署まで2周、途中雨ポツポツでしたが何とか完走。28分ですので5キロ前後と思います。明日は日本海マラソン大会ハーフ出場、夜ランはありません。
10/27 土 22.0   日本海マラソン
 01.38.07（ハーフの大会記録）
 新潟、妙高、寺泊に続いて・・・、４周連続の記録更新ならず。黒豹さん、奥様、ありがとう。雨のレースだが寒くなかった。寺泊の方が寒かった。
10/28 日 0.0   お休み
 61.2ｋｇ、12％。右腰ちょうけい靭帯付け根痛くお休み、オークション売りまくり。
10/29 月 22.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 01.54.12（21キロのタイム）
 61.2ｋｇ、12％。昼は川崎の車屋さんに愛車を預けて走って帰って34.10。夜は体育館100周01.20.02。最近飲み過ぎなので休肝日。
10/30 火 22.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 01.55.30（21キロのタイム）
 60.4ｋｇ、14％。昼はＪＯＧ後さらに郵便局までＪＯＧで52.55。夜は仕事が押して時間なく80周01.02.35。
10/31 水 25.2   街中ＪＯＧ、南部体育館
 02.12.43（24キロのタイム）
 60.2ｋｇ、14％。昼は仕事が押したが6キロ34.27。夜は120周01.38.16。今月も頑張りました。休肝日。
走行距離 481.2  km