姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 6.2   南部体育館ＪＯＧ
 ３５分位（時計忘れ）
 67.8ｋｇ、17％。今夜は柏崎フルに向けて休もうかと思いましたが昨日のシューズがいまいち！？次のシューズ（ライトレーサーＳＰ、ＴＧＪ616）を試履き、こっちの方が良い感じ。そうなるともう一足（ライトレーサーＴＪＧ606）も試履きしたくなる、明日２〜３キロ試そうか！？
11/02 木 4.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.16.50
 68.4ｋｇ、16％。今夜もニューシューズ（ライトレーサーＦＸ、ＴＪＧ606）の試走、柔らかくてよい感じ、でも柏崎フルは履きなれたライトレーサーＴＧＪ794で行くかも、です。
11/03 金 0.0   お休み
 今夜は禁酒で柏崎に備えます。
11/04 土 0.0   お休み
 今夜は大酒飲んで柏崎に備えます。
11/05 日 43.4   第４回柏崎マラソン
 03.48.49
 昨年と大違いの良い天気、熱い位、山登りが計５ヶ所あるので抑えて行きました。給水は必ず取り、それもコップ２個、折返しにトイレがあるのでそこによるつもりでしたから、ガンガン給水。バナナも４切れ、持参の飴も２個食べて来ました。タフなコースにしては後半の落ち込みが少なく上出来、ネットランナー４人でアフターへ行き、また別の楽しみを味わいました。結局シューズは履きなれた「アシックスレーシングライトレーサーＴＪＧ７９４」で行きました。底の黒い部分、はじめシューグーもほぼなくなていました（＞＜）
11/06 月 0.0   お休み
 今日は昨日の足の痛みもほとんどなく走れそうでした。しかし診療器具のヒューズが切れたり100円ショップへ行ったりしてたら時間がなくて休足日としました。禁酒。
11/07 火 18.3   南部体育館ＪＯＧ
 01.38.59
 66.4ｋｇ、19％。今日はアラレも降るし風もすごい破天荒な日、日曜日の柏崎が晴れて本当に良かった。体育館閉館15分前まで走り、15分ストレッチ、今夜も最後の退館者になった模様。このＷＥＢ日記で専務発見、今後もよろしく。
11/08 水 11.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.52.31
 目指せサブ３．５、体育館ランニングコース誰もいないのでピード練習で5キロ23分、後半ダレダレ。
11/09 木 22.8   南部体育館ＪＯＧ
 01.59.43
 66.4ｋｇ、18％。やっぱり昨日のスピード練習よりタラタラ長い距離走る方が好きかな。でウォーミングアップも入れて体育館閉館20分前まで152周。ハーフ141周は1時間52分、あとは閉館まで20分ストレッチ。ジャ○コで冬のマラソン用着ぐるみ（パジャマ）を探索（＾＾）
11/10 金 21.2   南部体育館ＪＯＧ
 時計忘れで約１時間５２分位
 66.8ｋｇ、18％。今日も閉館15分前までＪＯＧ、明日は土曜日で仕事は６時で終わり、つくば対策で30キロ走に挑戦か！？30キロは南部体育館200周（＞＜；
11/11 土 31.4   南部体育館ＪＯＧ
 02.52.02
 65.2ｋｇ、19％。予定通りのつくば対策の30キロ走完了。前の日曜フル走っても30キロ走れました、これなら全国勝田フルと青梅30キロ連荘でいける気がしてきた。勝田申し込まなくっちゃ（＾＾）ｖ←無謀！
11/12 日 0.0   お休み
 今日はじょうさん、疾風さん、にゃーさんたちが参加のエリート大会新潟マラソン選手権（しばたマラソン）の日、長岡はみぞれ交じりの悪天候の一日、参加選手の皆さんご苦労様でした。姫ちゅは角田の「カーブドッチワイナリー」他で走らない一日を堪能しましたが、明日から翌週のつくば目指して頑張ります（＾＾）ｖ
11/13 月 22.7   南部体育館ＪＯＧ
 01.55.31
 67.2ｋｇ、１７％。今週末は坂戸10キロと、高橋尚子＆土佐礼子さんら出場の東京国際女子マラソン。誰が勝つか楽しみです。禁酒。あれれ、もう今月180キロ越え、オーバーペースかな！？
11/14 火 22.8   南部体育館ＪＯＧ
 01.52.02（ハーフ＝141周のタイム）
 66.2ｋｇ、17％。雨ですが余り寒くはありません。ちょっと調子に乗って走りすぎか！？来週のつくばフルまで故障しないように注意。勝田全国も行ってみたいな〜♪ランネット1次締切は１1月30日だからつくば終わってから考える？2次締切 1.000円で12月18日までの様子。
11/15 水 16.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.17.22（15キロ＝100周のタイム）
 67.2ｋｇ、17％。このペースで行くと400キロオーバー、そろそろ抑え目にしないと故障しそう！？今週は坂戸10キロと来週つくばフルだから慎重に。車の中にあるはずのシューズ、アシックスニューヨークがない！ビックリ！！
11/16 木 6.2   北部体育館ＪＯＧ
 00.27.00（５キロ＝32周のタイム）
 68.2ｋｇ、18％。夕食後の測定です。朝起きて即、南部体育館に電話、探してもらいシューズ発見、ありがとうございました。休診日でお昼から北部体育館へ行き、軽く5キロで坂戸に備えました。夕方お恥ずかしなが南部へシューズを取りに行きました。お手数をおかけしてすみません。東京マラソンの二次当選メールが来ている人がいる中、姫ちゅには来ていません（＞＜）
11/17 金 0.0   お休み
 67.6ｋｇ、16％。坂戸に向けて休養、禁酒。
11/18 土 0.0   お休み
 坂戸に宿泊、坂戸に向けて大酒飲んで備えます。
11/19 日 12.0   第６回坂戸市民チャリティマラソン１０キロ
 00.46.36（10キロの大会記録）
 68.2ｋｇ、16％。スタート直前の10時半頃より雨。今日はランパンランシャツはやめてノースリーブにハーフタイツ、アームウオーマーに軍手、帽子といった重装備です。コースは平坦、風もほとんどなく10キロ自己記録更新。レース後懐かしいアパートや大学を見てきました。
11/20 月 0.0   お休み
 左すね上部の内側がピキッて痛いのでお休み、筋肉痛などはありません。
11/21 火 22.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.53.12（ハーフ＝141周のタイム）
 65.2ｋｇ、20％。昨日も休んだし、一昨日も10キロだし、大して疲れもないはず、5ｷﾛ24分、10キロ50分と体育館新記録ペースでしたがあとはさっぱりペースがあがりません。寒さのせいか燃料（体重65キロになった！）切れか？最後の5ｷﾛはせつなく、これが大会でなくて良かったです。今週末のつくばフルで今月も目標の300キロ達成できそうです（＾＾）ｖ
11/22 水 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 00.48.50（67周＝10キロの記録）
 66.6ｋｇ、19％。南部体育館の10キロでは一番速いタイムのようです。つくばに向け練習量は落とし、質は高めたつもりの10キロダッシュ。明日からはつくばに向け3日完全休養。
11/23 木 0.0   お休み
 今日は午後1時からテレビで千葉国際男子駅伝、3時からにゃーさん参加のしばた女子マラソン、そのあと千葉国際女子駅伝見ました。更に今週末のつくばを走る姫ちゅをイメージ、グリコ走りのゴール、イメージマラソン三昧の一日でした。自分では1ｷﾛも走ってはいませんが、気分だけは妙に高揚した一日でした。
11/24 金 0.0   お休み
 つくばに備えて禁酒です。風邪もひかず、膝も痛くなく体調は良い方。明日は遠いので電車で行くつもりです。
11/25 土 0.0   お休み
 夕方５時半過ぎの仕事が終わってから新幹線に飛び乗って９時過ぎにつくば市到着。ジャスコで買い物してましたら迷子になってしまいました。明日に備えて大酒飲んで寝ます。
11/26 日 43.0   第２６回つくばマラソン
 03.37.46（ネットの大会記録）
 初めてのつくばマラソン、10キロを含め1万２千人規模の大きな有名大会。スタートから渋滞で飛ばせなかったのが良かったのかも！？で自己記録更新、今年のフルはこれで終わり。今年の荒川フルデビューは5時間ですから大出世！？です。11月はフルマラソン2本走ったよ〜♪
11/27 月 0.0   お休み
 65.2ｋｇ、20％。通風の主治医先生につくばフルの報告、無理しないで下さいって言われました。インフルエンザ予防接種もしてきました。そうそう、今日はマラソン禁止令が出ました。 おまけに禁酒。
11/28 火 11.1   南部体育館ＪＯＧ
 00.48.50（67周＝10キロのタイム）
 66.6ｋｇ、19％。つくばの余韻に浸りつつハーフ（141周）目指すが半分以下の10キロ（67周）でリタイヤ。まぁ一昨日フルも走ったし、今月2回フル。目標の300キロもクリアしたし、あっさり＆納得のリタイヤ（＾＾）
11/29 水 16.1   南部体育館ＪＯＧ
 01.21.47（100周＝15キロのタイム）
 66.4ｋｇ、18％。今日もハーフを目指すが10キロ過ぎでヘロヘロ、何とか15キロ達成。
11/30 木 22.2   南部体育館ＪＯＧ
 01.57.18（141周＝ハーフのタイム）
 67.8ｋｇ、19％。何とか3日目でハーフ達成。今月も360キロ、よく頑張りました。日曜雪らしいのでタイヤ、予定のブレーキパット交換。安福亭でラーメン食べてからのＪＯＧは結構つらい（＾＾）
走行距離 363.6  km