姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.4   街中ウォーク400ｍ
 4分位
 69.4ｋｇ、17％。今週末の浦佐に備えお休みですがニューシューズ（アディゼロＣＳ27.5ｃｍ）を履いて近所のスーパーまでお買物。
9/02 土 0.0   お休み
 68.2ｋｇ、18％。完全にお休み、休足日。
9/03 日 22.0   第２０回記念浦佐温泉　耐久山岳マラソン大会＋ウォーミングアップ
 02.05.00位
 記録証は後日郵送。ハーフ、ひぃひぃ言いながら登り、ヨタヨタ下るとてもハードなコース、２周するフルを走る選手はスゴイ！先週の北海道マラソンンの優勝者「吉田香織」選手とツーショット（＾＾）ｖ
9/04 月 25.9   信濃川堤防３周24.75ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 02.31.06
 69.2ｋｇ、19％。浦佐の翌日だからこそ信濃川３周にトライ、何とか合わせてフル分完了、来年こそは浦佐フルに挑戦、その前に新潟フルサブフォーで完走目指せ（＾＾）ｖ
9/05 火 21.0   市民体育館１００周＋５周ウォーク
 02.00.53
 67.6ｋｇ、17％。雨、さすがに体育館１００周より信濃川の方が楽しい。右足第二指爪下血腫、どうもＭ社のシューズは相性悪い。
9/06 水 21.0   市民体育館１００周＋５周ウォーク
 01.54.38
 68.4ｋｇ、18％。雨、昨日同様体育館20キロ。右足第二指爪下血腫保護のためアシックスＧＴ2110ＮＹ。明日は湯沢秋桜ハーフの試走に行きたい、でも雨かも。
9/07 木 22.9   湯沢秋桜ハーフ試走
 02.34.56
 71.0ｋｇ、17％。朝起きたら雨、10時頃より晴れたので湯沢へＧＯ。まずは車で回り、危険箇所はなかったので次は自分の足でＧＯ。地図を見たり、写真を撮ったりで2時間半以上もかかってしまいました。
9/08 金 19.2   信濃川堤防２周18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.47.55
 70.0ｋｇ、16％。やった体脂肪16％、でもすぐ動くから当てにせず。最近涼しくなって走りやすい。明日は片貝祭り４尺玉を走って見に行く！？
9/09 土 25.9   信濃川堤防３周24.75ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 02.37.54
 68.8ｋｇ、18％。今夜は片貝祭り４尺花火。片貝まで走ろうかと真剣に考えましたが、道路駐車多く道幅狭そうなため止め、当院従業員が交通事故で休んだのも理由の一つ。安全第一。３周目の後半日赤から長生橋までふくらはぎが疲労困憊（＋片貝花火見物）のため歩いてしまいました、残念です（＞＜）
9/10 日 15.9   南部体育館ＪＯＧ100周＋ウォーク6周
 01.25.28
 67.8ｋｇ、18％。午後から中越復興フェニックスマラソンの下見に、行きは下りでスピード出そう、帰りはその分上りキツソウ、記録の出そうなコースではありません。山古志に平坦なコースを望む方が無理ですね。山古志の方々、復興を微力ながら応援致します。オツオリさんのご冥福を祈ります。
9/11 月 18.9   南部体育館ＪＯＧ120周＋ウォーク6周
 01.45.00位
 68.2ｋｇ、18％。雨、南部体育館、時計忘れ。100周のつもりが時間があってハーフ（144周）目指すが時間切れ、15分〆運動。
9/12 火 15.9   南部体育館ＪＯＧ100周＋ウォーク6周
 01.35.00位
 68.0ｋｇ、18％。雨、南部体育館、30周過ぎに周回を数えている数取器（ＬＩＯＮ製）のネジが取れてどこかにいった。5〜6周ゆっくり歩いて探したが見つからずショック（＞＜）そんなこともあって120周が100周。
9/13 水 15.2   南部体育館ＪＯＧ95周＋ウォーク6周
 01.45.00位
 67.6ｋｇ、18％。雨、仕事が予定より遅く終わる、時間が取れないので負荷をかける、5キロ23分。その後タラタラ１時間45分走る。今夜も時計忘れ、湯沢ハーフゼッケンは535、ＢＭＷのシルキーシックスみたい、静かで速そう（＾＾）
9/14 木 25.9   信濃川堤防３周24.75ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 02.36.48
 68.0ｋｇ、18％。休診日ですが午前中歯科検診、午後29インチのテレビを分解して破棄用意。夕方９日のリベンジで信濃川３周。確かにＬＳＤを意識しましたが9日の途中挫折と1分しか違わないのはなぜ？5月のフル以降一番長い距離か！？照準は新潟フル4時間以内。
9/15 金 19.2   信濃川堤防２周18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.47.05
 68.8ｋｇ、18％。昨日重いテレビを持ったせいか腰が痛い、おまけに左足の親指の後というか土踏まずがはじまるところが痛い。そういいながら何とか信濃川２周。禁酒。
9/16 土 19.2   信濃川堤防２周18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.47.28
 68.4ｋｇ、17％。走っていたらなぜか左足の親指の付け根辺りから足首の全面まで痛くなってきた。後半は結構痛い、体育館と違って走らなきゃ帰ってこれないところが辛いところ、結局２周。オーバーペース、明日は絶対に休み、２４日の湯沢まで全休でも目標300キロ超えます。
9/17 日 0.0   お休み
 左足が痛いのでお休み、何だろう？痛風？
9/18 月 0.0   お休み
 68.8ｋｇ、15％。えっ15％、でもすぐ増えるからな〜あんまり当てになんない、これをずっと維持しなきゃ。左足痛い。
9/19 火 0.0   お休み
 どうも左足が痛い。
9/20 水 0.0   お休み
 今日のお昼は市の１歳６か月検診で休みなしでした。明日時間があったら整形外科行ってみよう。劇痛ではないのですが念のため。仕事終えて暇なのでこの秋のマラソンシーズンに備え床屋さんへシャーキーンと行きました。
9/21 木 0.0   お休み
 67.2ｋｇ、18％。午前の診療早く終わる、即、整形外科先生へ、中足骨疲労骨折だとまずいのでx-ray撮ってもらうが異常なし、先生曰く疲労（やりすぎ）でしょう、痛風も考えにくい。帰って痛風先生にハシゴ、経緯を話すと月３００キロは尊敬したしますがいたわりの気持ちも持ちましょう。妙に納得。
9/22 金 0.0   お休み
 左足が痛いので念のためお休み。
9/23 土 0.0   お休み
 明日は越後湯沢秋桜ハーフです。左足が痛く、無理をしない範囲で頑張ります。
9/24 日 21.6   ２００６越後湯沢秋桜ハーフマラソン
 01.48.57
 手元時計では01.49.52？でしたが公式記録は01.48.57の自己記録更新。左足が痛くて１週間休んだのが良かったのか！？と、なると第一給水で立ち止まってのんきに水などのんでなければあと１０秒は縮められたかも！？また来年も出なきゃッて気になっちゃいますね（＾＾）
9/25 月 0.0   お休み
 左足が少し痛いが、もっと痛いのは左ふくらはぎ、両太もも、最近筋肉痛なんてなかったのに１週間休んだせい？禁酒。
9/26 火 3.5   南部体育館ＪＯＧ
 00.18.21
 67.2ｋｇ、19％。左足ちょっと落ち着いた、気持ちは落ち着かず体育館へゴー、気持ちは高ぶるが足は痛くて20周コケ。仕方ないのでスクワット110回、腹筋100回で気を紛らす。
9/27 水 6.0   市民体育館ＪＯＧ
 00.29.31
 67.6ｋｇ、19％。昨日より走れるようになったが無理せずここまで。スクワット100回、腹筋は痛くてお休み。
9/28 木 6.0   南部体育館ＪＯＧ
 00.25.30
 78.6ｋｇ、18％。今日も距離を踏めないのは分かっていたのでスピード練習？5キロ25分じゃ駄目かも？腹筋は痛いので休みでその分スクワット101回（＾＾）10月1日は長岡フェニックスですので明日、明後日はお休み、よって今月はここまでの325キロです♪
9/29 金 0.0   お休み
 68.8ｋｇ、17％。昨日ちょっと風邪気味かなぁ、なんて思って厚着をして寝たら汗かいてかえって風邪を悪化させた感じ。抗生剤、解熱鎮痛剤、総合感冒薬ＬＰ顆粒飲んで寝ます、禁酒。
9/30 土 0.0   お休み
 66.2ｋｇ、22％。風邪気味にて仕事が終わるとソファーで倒れるように寝てしまいました。夜中に起きて体重計って布団まで移動、寝れなきゃお酒でもって思っていましたがいつの間にやら朝６時まで爆眠。
走行距離 325.6  km