姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2006／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 21.2   悠久山まで街中ＪＯＧ＋ウォーク1.000ｍ
 02.15.40
 69.8ｋｇ、19％。悠久山公園4周。8月は暑いし、お祭り花火大会やお盆もあるし、距離が出なそう、ってわけで1日目から頑張ってみました。いつまで続くやら（＾＾）ｖ
8/02 水 16.3   街中ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.43.11
 69.4ｋｇ、18％。午後2時過ぎの炎天下、ヤナセに車を預け、悠久山2周半、医院までＪＯＧ。ベンツの外気温計は34.5℃、暑く汗がすぐ乾く感じ、給水と休養？をしっかり取りながらタラタラＪＯＧ。今夜は長岡祭りです。
8/03 木 0.0   お休み
 浦佐の後半、ヤゴ平を試走に行こうかと思いましたが、トイレや水道がない？ので、また余りの暑さにメゲました。ということで今夜も花火2日目ドッカーン（＾＾）
8/04 金 0.0   お休み
 日曜日の新「日光市」誕生記念の第１回日光杉並木マラソンに向けてお休みです。今日は花火大会3日目、今年よりの「世界の花火」どんな花火！？
8/05 土 0.0   お休み
 仕事が早く終わったので余裕で日光市に着きました。安ホテルでしたがビックリするくらいの狭さ、冷蔵庫、歯ブラシもなし、まぁ仕事柄歯ブラシはいつも持っていますから問題はありませんけどね。
8/06 日 11.0   第１回日光杉並木マラソン大会＋ウオーミングアップ
 00.48.16
 10キロの記録更新。元オリンピックランナーの増田明美選手と走り、握手してもらいました。９キロ付近で抜かれ、増田選手の次の次にゴールしました。
8/07 月 11.1   悠久山まで街中ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.09.03
 69.6ｋｇ、17％。午後７時半過ぎますと何とか走れる気温まで下がります！？昨日は頑張ったので今夜はゆっくり、と思いましたがユックリし過ぎの10キロ昨日より20分遅い！
8/08 火 16.1   悠久山までと公園2周ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.41.31
 69.6ｋｇ、19％。診療終わる頃、ゴロゴロ雷と夕立、駄目かなと思ったがすぐ上がって、涼しくなった！？とばかりにＧＯ（＾＾）
8/09 水 16.1   悠久山までと公園2周ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.40.44
 69.6ｋｇ、19％。今日も暑かったが夕方７時半過ぎは何とかＪＯＧできます。
8/10 木 19.5   信濃川堤防17.81ｋｍ＋ウォーク1.680ｍ
 02.03.33
 70.4ｋｇ、19％。今日は休診日、夕方５時過ぎから張り切って信濃川堤防に出かけました。日光杉並木マラソンのシャツ着て。日没が早くなって７時頃には真暗です。
8/11 金 16.1   悠久山までと公園2周ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.42.02
 69.0ｋｇ、18％。明日仕事したらお盆休みです。お盆は出かける予定もないのでマラソン三昧（も寂しい）。
8/12 土 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.55.03
 69.8ｋｇ、19％。暑いです。明日からお盆休みなので車交換のため駐車場まで歩きました。生えかけた左足第二指がまた血豆に（＞＜）
8/13 日 0.0   お休み
8/14 月 16.1   悠久山までと公園2周ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.40.02
 68.8ｋｇ、21％。午後からお墓参り。シューズ26.5ｃｍは爪に負担の少ない冬の体育館用とし、ミズノウェーブマ－ベリックⅣワイド27.0ｃｍデビュー。
8/15 火 0.0   お休み
 立山登山に行ってお休み、約4時間歩き回ったので、空気も薄いせいか疲れました。ガイドさんによればこんなに綺麗に晴れ渡る日は珍しい、とのこと。おかげで真っ黒になりました。
8/16 水 16.1   悠久山までと公園2周ＪＯＧ＋ウォーク1.120ｍ
 01.41.08
 70.0ｋｇ、19％。暑い、昨日休養したつもりでしたが立山登山は平日以上の結構なトレーニングになったようでとても疲れた15キロでした。
8/17 木 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 02.02.04
 70.2ｋｇ、21％。今日は新潟（胎内市）が日本一暑かった日？38.5℃らしい。午後７時からＪＯＧ開始、途中ポツポツ雨あり。ホント残念だけどミズノのシューズとは相性悪いらしい、残念。
8/18 金 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.55.00
 69.2ｋｇ、20％。後半ちょっと膝が痛くなり屈伸運動したら回復、何とか走って帰ってきました。体重が減らないので禁酒！？
8/19 土 12.5   信濃川堤防11.41ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.15.31
 体重測定忘れ、昨夜禁酒しただけに残念。今夜は、昨夜左膝少し痛く右足首痛風の兆しを感じ、コルヒチン2錠服用、信濃川1周に減らしました。明日は早起きして浦佐後半やご平、試走に行きたいな。まずは早起き！
8/20 日 14.6   浦佐山岳耐久試走
 02.07.20
 69.2ｋｇ、19％。ヤゴ平橋から5キロ登って逆送往復10キロ、青の洞門から新道まで逆走往復3.8キロ、砂利道700ｍちょっと往復。後山トンネル上の33曲がりも車で試走、一通りコース分かりました。
8/21 月 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.54.12
 70.4ｋｇ、18％。今日は少し涼しくなった、といっても30℃超。ちょっと膝が痛いけど、柏崎フルに申し込みました。今夜も禁酒で頑張る（＾＾）
8/22 火 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.46.02
 70.2ｋｇ、17％。夕立があり、体育館にするか迷うが外の方が気持ちよいため信濃川へＧＯ。今夜は少しタイムを気にして走ってみました。同コースでは今までで最速。
8/23 水 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.160ｍ
 01.40.22
 69.4ｋｇ、17％。今夜は赤城に向けてスピード練習、キロ５分以上を目指して18キロ走ってみました。キロ4分50秒で20キロ1時間36分40秒切りを目指しますが、高地故不安もあります。
8/24 木 6.2   信濃川堤防まで5キロ＋ウォーク1.160ｍ
 0.24.22
 69.4ｋｇ、17％。体重は昨日と同じ。5キロダッシュしてみました。24分22秒は約5キロのタイムでウォーク1.160ｍは含みません。とうとう今週末の赤城でマラソンデビュー1年が経過です。フルまで走れるようになった自分の両足に感謝（＾＾）ｖ
8/25 金 0.0   お休み
 69.6ｋｇ、16％。赤城に向け休養。
8/26 土 0.0   お休み
 仕事が終わってから赤城に向け出発。
8/27 日 22.0   第２６回あかぎ大沼白樺マラソン大会
 01.48.06
 昨年マラソンデビューした大会、今回は4周に挑戦、各周回26.24。27.07。27.53。26.42。木曜頑張りすぎたのか空気が薄いのかモモが上がらず密かに狙っていたキロ5分の1時間40分切には遠く及びませんでした。
8/28 月 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.120ｍ
 01.57.10
 69.2ｋｇ、19％。昨日の疲れもあってゆっくり信濃川堤防2周、戻る直前パラパラと雨、そのうちドシャ降りになってギリギリセーフ。
8/29 火 19.2   信濃川堤防18.06ｋｍ＋ウォーク1.120ｍ
 01.55.37
 68.6ｋｇ、19％。今日は信濃川3周に挑戦、と思ったら疲れが貯まっているは、左膝は痛いは、右踵も痛いはで2周で挫折、無理でした。
8/30 水 5.8   市民体育館ＪＯＧ25周＋4周ウォーキング
 0.27.40
 68.8ｋｇ、17％。雨が降りそうなので体育館へ、今週の浦佐耐久山岳に備えて控えめにＪＯＧ。結局雨降らなかった様子、体育館は暑い。
8/31 木 0.6   街中ウォーク600ｍ
 5分位
 68.8ｋｇ、17％。浦佐耐久山岳に備えて休みなおのですが、あとちょっとで記録更新なので鯖石ロードレースの申し込みに歩いて郵便局までウォーキング。明日からお休みです。
走行距離 375.1  km