姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 10.8   南部体育館ＪＯＧ
 01.01.54
 70.0ｋｇ、19％。高田城ハーフに向けてお休みのつもりでしたが、月間３００キロが頭をよぎり、早速のＧＯ〜♪です。
6/02 金 0.0   お休み
 71.4ｋｇ、19％。予定通り高田城に向けお休みです。やっぱり左足がだるい。
6/03 土 0.0   お休み
 70.4ｋｇ、18％。高田城に向け早く寝ます。
6/04 日 21.2   高田城ロードレース大会
 01.50.18
 ハーフ記録更新しましたが、あと18秒頑張れば良かった。左ひざのツマズキこそでませんでしたが18キロ過ぎからは疲労感から足が上がらない感じ、といいながらハーフ1時間50分は今までで一番短く感じました。10、15キロで持参の飴食べました。
6/05 月 10.8   南部体育館ＪＯＧ
 01.01.36
 71.2ｋｇ、18％。痛風対策で休もうかと思いましたが、右足首には全く異常を感じなかったのでとりあえず10キロ。目指せ300キロですが念のためコルヒチン2錠（＾＾）
6/06 火 11.8   南部体育館ＪＯＧ
 01.14.40
 70.8ｋｇ、19％。15キロ100周が目標でしたが、左膝のお皿の中が痛くなったので中止。
6/07 水 12.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.18.42
 71.0ｋｇ、19％。昨日同様で中止。関川マラソンは15キロでゼッケン604のお知らせハガキが届きました。にゃーさんよろしく（＾＾）
6/08 木 15.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.39.07
 70.4ｋｇ、21％。何とか今週末の田麦山と同じ15キロを走りました。ちょうど100周目で左膝痛、かろうじてセーフ。ウォーミングアップなどで合計106周。明日から田麦山に向けて休養予定。
6/09 金 0.0   お休み
 予定通り田麦山に向けて休養です。
6/10 土 0.0   お休み
 70.4ｋｇ、18％。田麦山に向けてお酒を飲みながら・・・。早めに寝ましょう。
6/11 日 15.3   第２１回田麦山ロードレース大会
 01.17.40
 初めての15キロです。5分10秒/キロなので上出来かも、今週末も関川15キロ、5分/キロで1時間15分を目指して頑張ります。
6/12 月 10.7   南部体育館ＪＯＧ＆ウォーク
 00.57.06
 70.4ｋｇ、21％。昨夜痛風の気配がして発作予防のためコルヒチン5錠服用、特に何もなし。ではっ、とばかりに体育館、9.3キロで左膝痛く残りはウォーキング、タイムは走っていた時までのものです。あと左のスネが筋肉痛、上り坂はいつもここと左のオシリが痛くなります。今週の関川は2つ山を越える山岳で、さらに給水が少ないらしく心配、ウエストポーチにペットボトル持参で走ろうか思案中（＾＾；
6/13 火 10.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.07.40
 69.6ｋｇ、20％。15キロを目指しますが10キロ過ぎで左膝お皿の中が痛くなり、今夜もノルマ達成ならず。月間300キロは遠い。
6/14 水 15.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.42.51
 69.6ｋｇ、20％。体重変らず。90周過ぎから左膝痛くなるもペース落として完走。しかし体育館2時間100周している他の人って見たことないです。以前は141周（ハーフ21.0975キロ）してた自分が懐かしい。今週の関川完走すれば2週間ほど大会は休み、7月第2週から群馬・北軽ハーフ、長野・小布施ハーフと県外遠征開始です（＾＾）/
6/15 木 0.0   お休み
 柏崎市のエンマ市に行ってレーシングシューズ購入、まだまだ早いって、大きな勘違い（＾＾）ｖ
6/16 金 10.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.05.57
 70.8ｋｇ、19％。今日は休みのつもりでしたがなんと仕事が6時半に終わってしまったものでして・・・。ではッとばかりに10キロ。今週末で3連戦が終わるので来週からはニューシューズ試履き（＾＾）/
6/17 土 0.0   お休み
 明日の関川に向けて休養中。
6/18 日 15.3   第３３回大石ダム湖畔UP・DOWN関川マラソン
 01.23.42
 15キロ2回目です。ラーメン友のにょさんのレポを見て予想していましたが、10キロまでに結構キツイ登り降りが2本、その後は大石川の堤防を初夏の風に吹かれてのんきに走りました。勾配きつすぎ＆のんきすぎて田麦山より6分も遅かったのはちょっとショック。右第2指爪下血腫でまたショック。気温は思った以上に高くはありませんでした。にゃーさん女子の部優勝、おめでとうございます。
6/19 月 12.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.28.39
 70.6ｋｇ、18％。右足の血豆ができかかっている第2指以外、痛むところはないので今夜も体育館へゴ〜♪。閉館時間と左ひざちょと痛く今夜はここまで。
6/20 火 15.9   南部体育館ＪＯＧ
 01.35.44
 69.8ｋｇ、20％。どこかお外で走れるコースはないかしら？などと考えながらも夜ゆえ安全なところは思い浮かばず・・・、考えながらノルマの15キロが終わりました。
6/21 水 11.4   南部体育館ＪＯＧ
 01.06.36
 70.0ｋｇ、19％。15キロ目指してグルグルしましたが、両膝のお皿が痛く、熱っぽかったので途中で止めました。右の2番めの指は血豆で駄目そうです（＞＜）
6/22 木 19.0   悠久山公園外周JOG7周
 02.22.50
 70.0ｋｇ、19％。にゃーさんにアドバイスをいただき、外へでてみました。信濃川土手と悠久山公園が浮かびましたが、一度も走ったことのない悠久山へ。１周目右回り歩き、５周右回り＆１周左回りJOG、ひょうたん池ウォーキングなどと充実、ランナーには一人しか見かけませんでした。ガーミンで計測計算したら１周2.665キロでした。
6/23 金 16.4   悠久山公園外周JOG6周
 01.48.41
 70.2ｋｇ、20％。悠久山6周+400ｍ、1周18分かかります。左右3回、やはり暗くてちょっと足元が危ないかな。
6/24 土 21.8   悠久山公園外周ＬSD8周
 02.19.46
 70.2ｋｇ、20％。思いがけず仕事が早く終わったので悠久山8周+400ｍ歩き、1周17分台。6周目でもう日没。
6/25 日 10.6   護摩堂ハイキング.3.8ｋｍ＋街中ＪＯＧ
 約3時間+0.41.39
 71.0ｋｇ、20％。午後から護摩堂山（274ｍ）山開きであじさいを見に登山と言うよりハイキング。車で浦佐山岳の高低差375ｍのコースを見に行ったが、通行止やらで良く分からなかった、まだ雪があってビックリ。十日町に抜けて天池家でとんこつラーメン580円+替玉100円。帰ってきてからニューバランスＭ962のソールを治してもらったので試走がてら街中ＪＯＧ、もう半分くらい減って（＞＜）
6/26 月 16.4   悠久山公園外周JOG6周
 01.47.31
 69.4ｋｇ、20％。南部体育館に行ったら休館日、即悠久山6周して6分ほど歩く。朝からちょっと右足首痛いかな、念のためコルヒチン6錠飲んだ。明日は10キロ、明後日5キロで300キロ＆誕生日♪お祝いだ〜（＾＾）ｖただし痛風なければね。
6/27 火 6.0   南部体育館ＪＯＧ
 00.32.20
 68.4ｋｇ、22％。コルヒチン朝2錠飲んだ、10時頃よりひどい下痢で1キロも痩せた。仕事も辛かったが300キロ目指してＧＯ、10キロ目指したがとても無理、5キロで辛くて止めました。具合が悪かったせいか体育館が物凄く暑く感じた、冷汗なのかも。とにかく辛いＪＯＧでした。明日は誕生日、300キロ達成とダブルでお祝いできるよう頑張る（＾＾）ｖ
6/28 水 16.4   悠久山公園外周JOG6周
 01.48.35
 68.0ｋｇ、20％。劇痩せの47回目の誕生日♪、嬉しい↑やら悲しい↓やら・・・。昨日に比し体調良好故、楽なＪＯＧ、外は風もあり涼しい。ざっと車測定で歯科〜悠久山まで5キロ以上、時間とガスがもったいないので走って行こうか！？明日は浦佐山岳耐久コース研究に現地に行く予定。
6/29 木 15.9   浦佐山岳耐久下見
 02.04.34
 70.4ｋｇ、18％。浦佐駅でレンタチャリ500円で借りましたが坂道多くほとんど押して歩く始末で大失敗。後山トンネル先、半分も行かずに撤退。
6/30 金 15.9   南部体育館ＪＯＧ106周
 01.34.08
 69.6ｋｇ、18％。休む理由も無いし、明日の夜は東京泊、今夜は雨ですから必然的に体育館。月間走行距離新記録更新（＾＾）ｖ
走行距離 341.1  km