姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。
2006／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   お休み
 70.8ｋｇ、20％。夜8時頃から飲み始め10時頃には寝ました。
4/02 日 21.1   笹川流れハーフ
 01.58.30
 朝５時に起きて6時には高速に乗って山北町に向かいました。起伏の少ない走りやすいコースと思ってましたら最後に急坂、２１３位/３００人中。
4/03 月 0.0   お休み
 笹川流れの疲れでお休みです。
4/04 火 7.7   南部体育館ＪＯＧ
 0.44.07
 71.8ｋｇ、21％。10キロのつもりでしたが右足首痛く中止。
4/05 水 9.6   南部体育館ＪＯＧ
 0.54.13
 71.0、21％。10キロのつもりでしたが今日は左膝痛く中止。
4/06 木 0.0   お休み
 長岡ロードレースに向けて休養、最近休養だらけ。
4/07 金 0.0   お休み
4/08 土 0.0   お休み
 71.0ｋｇ、20％。お昼休みに前日受付を済ませました。夜は暴風雨、明日の天気が心配です。
4/09 日 21.1   第３５回長岡ロードレース
 01.54.43
 5キロは平坦、それからダラダラの登り、折り返して下り、15キロ過ぎから向かい風。84位/104名中。
4/10 月 0.0   お休み
 長岡ロードレースの疲れでお休み、右足首、左膝、太ももやお尻の下が痛くまだまだ未熟者です。
4/11 火 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.03.46
 70.4kg、21％。筋肉痛あるものの米山山麓ロードレースに向けて始動、と言っても坂道対策は浮かばずいつもの通り。
4/12 水 0.0   お休み
 新人歯科衛生士２名の歓迎会。
4/13 木 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.02.34
 69.6ｋｇ、22％。お休み予定でしたが、昨日飲んで休んだため練習。米山山麓が怖いが体重７０切り、早起きしてタイヤ、オイル交換した効果か！？
4/14 金 0.0   お休み
 70.4ｋｇ、20％。米山山麓に向けて休養。
4/15 土 0.0   お休み
 明日の米山山麓に向けて夜８時には呑み始め１０時には寝ました。
4/16 日 21.1   第１４回米山山麓ロードレース
 02.02.01
 ３週連続でハーフ出場、疲れました。急坂のＵＰ、ＤＯＷＮ険しいコースを２時間２分で走ることができ感激、潮風フルの自信に繋がりました。
4/17 月 0.8   南部体育館ＪＯＧ＆ウォーク
 今夜は休んで散髪に行こうと思いましたが時間なく駄目、では、とばからりに張り切って体育館に行きましたが、足が痛くて５周でダウン。
4/18 火 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.04.57
 71.0ｋｇ、21％。左膝少し痛い。
4/19 水 10.1   南部体育館ＪＯＧ
 1.02.39
 70.2ｋｇ、21％。途中左ふくらはぎがつった。
4/20 木 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.01.20
 72.0ｋｇ、22％。今週の燕マラソン会場下見、分水桜、太古の湯、巻こまどり。お腹が一杯で走ると苦しい・・・。
4/21 金 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 0.57.17
 71.4ｋｇ、21%。今週は１０キロなのでちょっとダッシュ、スピードを上げたつもりですが・・・、たいして上がっていませんね・・・。
4/22 土 0.0   お休み
 明日の燕マラソンに備えて散髪に行ってスーパー銭湯に行って、速攻お酒を飲んで寝る予定。
4/23 日 10.2   第１７回燕マラソン大会
 00.51.08
 ハーフがないので久ぶりの１０キロ大会、記録更新の５１分０８秒。途中から天気が良くなって陽射しが強く暑かった、日焼けのおまけ付き。会場向かいの「酒麺亭　潤」、「いい湯らてい」、栃尾名物ジャンボ油揚げをほおばり栃尾探検。
4/24 月 10.4   市民体育館ＪＯＧ
 1.00.34
 70.8ｋｇ、21％。南部に行ったら休館日、即市民体育館へ。昨日大会でしたが左膝も痛くなく安定して走れるようになりました。
4/25 火 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.00.05
 70.2ｋｇ、21％。目指せ200ｋｍ、で、タラタラと走ってました。「サロメチールfor sports」税込み８８０円（安い！）購入。５月２１日のフルに向けＧＷどんな練習をしようか思案中（＾＾）
4/26 水 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.00.26
 70.8ｋｇ、21％。なかなか60kg台になりません。久しぶりにニューバランス962。左膝少し痛い。
4/27 木 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.00.40
 71.4ｋｇ、21％。色々あって落ち込み中、そういう時こそがむしゃらJOG（＞＜）良い気分転換になります。あと３キロで何とかノルマ達成、今月は４マラソン大会出場、さすがに疲れました（＾＾）
4/28 金 0.0   お休み
4/29 土 26.9   第１９回信濃川河岸段丘ウォーク
 6.29.26
 今日はウォーキングです。２５キロ位平気と思ってましたが、右足かかと、左足裏に痛み、どこがということはありませんが両足全体倦怠感。良い天気でおにぎりとサービスのトン汁が美味しかったです。２５キロということでしたがGARMINでは26.89でした。
4/30 日 0.0   お休み
走行距離 224.1  km