姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 5.4   街中ＪＯＧ
 0.37.03
 73.8ｋｇ、22％。長岡祭りの前夜祭で９時過ぎているにもかかわらず、大手通りが御輿で大混雑。
8/02 火 0.0  
8/03 水 1.0   街中ＪＯＧ
 74.0ｋｇ、24％。長岡花火を見るため土手の上、約１ｋｍ、ＪＯＧ。帰りは散歩。
8/04 木 5.0   街中ＪＯＧ
 0.30.00
 74.8ｋｇ、23％。気分を変えて、蔵王橋から長岡大橋まで１周。
8/05 金 8.6   街中ＪＯＧ
 1.01.02
 73.6ｋｇ、21％。片「ＬＳＤは１２０分間１０〜２０ｋｍ無理なく走ること」と書いた切り抜き記事を見て、発奮。道３０分行けるとこまで行ったら「ラーメンしみず神田店」４．３ｋｍまで２９分５４秒。血圧は直後１２５/７０/１１８。
8/06 土 0.0   お休み
 ゴロゴロの夕立でお休みです。
8/07 日 11.2   街中ＪＯＧ
 1.23.52
 73.0ｋｇ、23％。片道４５分行けるところまで、で４１分で城岡橋（約５．６ｋｍ）、戻って１１．２ｋｍ、１時間２３分５２秒。１２９/７２/１２３。
8/08 月 5.4   街中ＪＯＧ
 0.39.44
 73.8ｋｇ、20％。左のお尻の筋肉が痛い。
8/09 火 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.38.46
 73.8ｋｇ、20％。
8/10 水 6.4   近所のスーパーまでＪＯＧ
 0.44.48
 72.6ｋｇ、21％。
8/11 木 0.0  
8/12 金 8.6   ラーメンしみずまでＪＯＧ
 0.57.49
 72.8ｋｇ、22％。
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.53.00
 74.8ｋｇ、22％。
8/16 火 8.6   ラーメンしみずまでＪＯＧ
 0.57.29
 72.4ｋｇ、23％。
8/17 水 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.34.32
 72.8ｋｇ、23％。
8/18 木 5.0   蔵王橋から長岡大橋ＪＯＧ
 0.30.00
8/19 金 11.6   長岡大橋西詰ＪＯＧ
 1.22.30
 73.0ｋｇ、21％。
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.32.36
 73.0ｋｇ、20％。
8/23 火 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.32.18
 72.6ｋｇ、20％。
8/24 水 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.38.24
 72.6ｋｇ、20％。膝痛くゆっくり。
8/25 木 1.2   見附市大平森林公園に上り坂トレーニング
 0.12.00
 74.6ｋｇ、20％。かなりお尻の筋肉が痛かったです。
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 5.0   第２４回あかぎ大沼・白樺マラソン大会５キロ
 0.29.56
 マラソンデビューです。完走できて、さらに３０分を切れて嬉しかったです。
8/29 月 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.38.58
 73.6ｋｇ、20％。
8/30 火 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.34.35
 74.0ｋｇ、19％。
8/31 水 5.4   ポストオフィスまでＪＯＧ
 0.34.31
 73.8ｋｇ、20％。もう８月も終わり、夏も終わりますね。初めてマラソン大会に出場した有意義な８月でした。
走行距離 131.6  km