姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。
2025／5
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 8.4   アオーレまで、南部体育館まで
 60.9ｋｇ、11.1％。
29日とは大違いの良い天気で暑い。昼ラン月初めの書類出しラン5キロ、リハランで歩くようなスピードです。
午後DHが見学に来たがどうなる事やら・・・1時間20分で帰りました。
夜は入って体育館へ、筋トレ2セットで走って帰る。
5/02 金 3.4   南部体育館
 昼、体育館まで走って行って筋トレ2セット、走って帰る。
5/03 土 10.0   地獄谷トレラン
5/04 日 10.0   地獄谷トレラン
5/05 月 0.0   お休み
 連休疲れでお休み。
5/06 火 0.0   お休み
 明日からの４連勤に備えてお休み。
5/07 水 10.0   南部体育館
 60.2ｋｇ、11.2％。
良い天気、体育館まで走って行って筋トレ2セットと距離合わせラン。
夜も全く同じメニュー、ＧＷダラダラしてた割には体重増えず良かった。
5/08 木 10.0   南部体育館
 59.7ｋｇ、11.4％。
木曜日で16時頃には仕事終わり、あとは野暮用。
昼は体育館まで走って行って筋トレ2セット。
夜も全く同じ。
5/09 金 10.0   南部体育館
 59.9％、11.2％。
昼はいつもと同じく体育館まで走って行って筋トレ2セットと距離合わせランで5キロ。
夜も同じ、帰る時は雨で濡れました。
5/10 土 0.0   59.8ｋｇ、10.8％。
明日の長岡ランナーズ「春のロングラン蓬平温泉」に備えてお休み。
5/11 日 22.0   春のロングラン
 朝は6時に起きて7時に出発して集合場所の長岡駅東口へ向かう。長岡ランナーズ春のロングラン、蓬平温泉蓬莱館福引屋まで22キロ走ってお風呂＆宴会。
宴会ではどちらかと言えば抑えめに飲んで、帰宅後も飲まず夜まで頑張って起きていて、酔いもさめました。
明日も仕事なのでいつも通りの時間の午後9時頃から飲みなおす。こんな飲み方では余り楽しくないなと感じました。
5/12 月 0.0   風邪でお休み
 60.8ｋｇ、10.2％。
風邪気味でお休み。
午前中の仕事は辛かったが昼寝をしたらだいぶ良くなった。今思えばゴール後、温泉に入ってからの宴会中から少し寒気がしていた・・・。
5/13 火 0.0   60.7ｋｇ、8.8％。
風邪からの回復期でお休み。
5/14 水 10.0   南部体育館
 60.3ｋｇ、11.8％。
病み上がりですがゆっくりいつものメニュー、筋トレ2セットと合わせて5キロラン。
夜も全く同じメニュー。
5/15 木 0.0   お休み
 59.8ｋｇ、9.3％。
具合悪い。
5/16 金 8.0   市街地、南部体育館
 59.8ｋｇ、11.7％。
昼は野暮用でゆっくり3キロ30分、気分転換。
夜はいつものメニュー。
5/17 土 0.0   お休み
 お休み。
5/18 日 9.0   イオンまで
 60.2ｋｇ、12.3％。
昼、イオンまで9キロ1.40分。
夜は「〜省みる会」8人、幹事さん皆さんありがとうございました。
5/19 月 5.0   南部体育館
 夜、いつもと同じ。筋トレ2セットとラン合わせて5キロ。
5/20 火 0.0   お休み
 60.4ｋｇ、11.0％。
昼出かけるも右足首に違和感で戻る。
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 0.0  
5/25 日 0.0  
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 115.8  km