姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 6.0   市街地、南部体育館
 土曜だが歩いて野暮用で3キロ31分。
夜は体育館で筋トレ2セット、ウォーキング3キロ31分。
11/02 日 0.0   野暮用でお休み
 朝5時に起きてパソの引っ越し、途中から大学駅伝をチラ見しながら、試行錯誤、お昼過ぎでホームページビルダー、夕方に弥生給与が終わった。外付けHDから過去の写真で必要なものを落とし込み、USBメモリでワードエクセルもお引越し。HDD、今回はケチって１Tにせず500GBにしたらもう８割以上食っている。外付けHDもカリカリ言って途中で死ぬこと何回、これももうダメと判断し外付けSSDの検討を始める。
11/03 月 0.0   サボリ
 57.7ｋｇ、10.6％。
天気も悪いし、明日からの五連勤に備えてお休みという名のサボリ。
11/04 火 10.3   市街地
 良い天気、月初めの書類出しなど野暮用をしながら10.3キロ1.59.23はガーミン先生。
11/05 水 12.7   市街地、走って体育館へ筋トレとラン
 58.2ｋｇ、12.0％。
今日も良い天気、原チャリをマンションに戻してから、野暮用でアオーレ、銀行、イオンまで行って戻る、7.71キロ1.36.26。
夜はいつものメニューで1.29分。
11/06 木 5.1   市街地を南部体育館先まで
 57.6ｋｇ、10.6％。
午前のみ診療。
夕方からゆっくり5.08キロ57.44分。
11/07 金 14.2   イオンまで、コメリまで
 57.9ｋｇ、11.6％。
昼、クリーニング店や銀行に寄ってイオンまで10.16キロ1.46.20。
夜は診療室のスリッパを買いにコメリまで3.5キロ40分。
11/08 土 2.0   銀行まで
 57.9ｋｇ、10.8％。夕方仕事が終わってから銀行まで2キロ20分。明日は長岡ランナーズの弥彦ロングラ32キロなので早く寝ることにする。
11/09 日 25.0   弥彦ロングラン32キロ
 朝4時30分に起きて6時前にお迎えの友人が来る。高速下、与板、中之島体育館前、分水のエイドまで走り、自販機前、道の駅まではサポカー運転、弥彦紅葉谷入り口までまた走る。たぶん25キロ位だがまたガーミンが途中で死んで正確には不明。さくらの湯で入浴、懇親会、帰りも送ってもらって良い1日でした。帰宅した17時ころには酔いも覚めてまた飲むか思案中。企画の役員さん、参加の皆さんありがとうございました。
11/10 月 3.0   市街地
 57.4ｋｇ、9.9％。
太ももわずかに筋肉痛。
曇りだがリハランに出かける、郵便局あたりで雨わずかに降ってくるので戻る3キロ36分。
天気も悪く左腕橈骨神経も調子悪くお休み。
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 78.3  km