姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2024／4
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 9.3   市街地
 月始めの書類を出して帰りに原付を取ってくる3キロ。
夜ラン5キロ、腹筋60回。
4/02 火 12.6   南部体育館
 夜ラン5キロ、腹筋60回。
昼ラン5キロ、腹筋60回。
4/03 水 9.0   イオンまで
 イオンまで9キロ59分。
夜は休み。
4/04 木 6.3   南部体育館
 もう一台タイヤ交換、消雪ホースなどを片付ける。
夜ラン5キロ33分、腹筋60回。
4/05 金 11.3   市街地、南部体育館
 64.3ｋｇ、15.1％。
良い天気、銀行経由大手通りまで5キロ44分。
夜ラン5キロ33分、腹筋60回。
4/06 土 6.3   南部体育館
 土曜で昼はお休み。
夜ラン5キロ33分、腹筋60回。
4/07 日 10.0   イオンまで
 昼前にフェニックス経由イオンまで10キロ。
4/08 月 6.3   南部体育館
 64.4ｋｇ、14.8％。
昼はアパートのスメルトホース修理に出かけてお休み。
夜ラン5キロ33分。
4/09 火 6.3   南部体育館
 64.8ｋｇ、15.2％。
昼は内科に行ってお休み。
夜、左足痛く歩き6.3キロ1.12分。
4/10 水 11.3   市街地、南部体育館
 昼ラン市街地を歩いて5キロ。
夜ラン5キロ34分、腹筋60回。
4/11 木 6.0   大手大橋まで
 休診日、大手大橋まで歩き6キロ。
4/12 金 9.3   皮膚科まで、南部体育館
 64.6ｋｇ、14.9％。
昼は歩きで3キロその後野暮用で終わり。
夜ラン5キロ34分。
4/13 土 6.3   南部体育館
 昼はお休み。
夜ラン5キロ32分。
4/14 日 9.0   イオンまで
 良い天気、昼前にイオンまで9キロ59分。長袖短パンでは暑い、もう半袖短パンの季節です。
今日は米山ハーフかな？参加の皆さん頑張って下さい。
4/15 月 12.3   市街地、南部体育館
 64.9ｋｇ、15.6％。
暑い、昼ランは床屋経由＆アオーレ経由6キロ。
夜ラン5キロ33分、腹筋60回。
潮風フル完走する自信もなく、ウダウダしてたらエントリー忘れ。省みる会、前日までキャンセル可能なら忘れないうちに参加表明しよう！
4/16 火 6.3   南部体育館
 昼ラン5キロ31分、腹筋60回。
4/17 水 9.0   イオンまで
 良い天気、イオンまで9キロ1.07分。
夜は専務さん、ハウスメーカーさんたちと飲み会でお休み。
4/18 木 15.3   イオンまで、南部体育館
 63.2ｋｇ、15.4％
昼前にイオンまで9キロ。
夜ラン5キロ34分、腹筋60回。
4/19 金 10.5   南部体育館
 63.6ｋｇ、14.7％。
昼ラン仕事が押して3キロ22分、腹筋60回。
夜ラン6キロ35分、腹筋60回。
4/20 土 0.0   お休み
 お休み
4/21 日 21.1   第10回記念見附刈谷田ハーフ
 今年初の大会、ハーフ2時間26分ワーストかな！？昨年11月の魚沼より4分遅くワースト確実。手が浮腫む（泣）
帰ってからソファーでうたた寝、2時間も。
4/22 月 4.0   市街地
 筋肉痛など痛いところはない、リハビリランする必要もないがゆっくり4キロ40分。
4/23 火 11.3   アオーレまで、南部体育館
 64.3ｋｇ、14.8％。
昼ランアオーレまで5キロ47分、少し太もも筋肉痛が出てきた。
夜ラン5キロ38分、腹筋60回。
4/24 水 6.3   南部体育館
 昼ラン5キロ計測ミス、腹筋60回。
津南50キロ最終日、今年も小千谷市の従業員にエントリーをお願いしたが、今年はマジウォーキング大会になりそうです💦
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 215.4  km