姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でB型で忙しい!?藤原紀香さんと誕生日が一緒(^^)
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る距離を減らして筋トレ中。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 8.4   アオーレまで、南部体育館まで
60.9kg、11.1%。
29日とは大違いの良い天気で暑い。昼ラン月初めの書類出しラン5キロ、リハランで歩くようなスピードです。
午後DHが見学に来たがどうなる事やら・・・1時間20分で帰りました。
夜は入って体育館へ、筋トレ2セットで走って帰る。
5/02 金 3.4   南部体育館
昼、体育館まで走って行って筋トレ2セット、走って帰る。
5/03 土 10.0   地獄谷トレラン
5/04 日 10.0   地獄谷トレラン
5/05 月 0.0   お休み
連休疲れでお休み。
5/06 火 0.0   お休み
明日からの4連勤に備えてお休み。
5/07 水 10.0   南部体育館
60.2kg、11.2%。
良い天気、体育館まで走って行って筋トレ2セットと距離合わせラン。
夜も全く同じメニュー、GWダラダラしてた割には体重増えず良かった。
5/08 木 10.0   南部体育館
59.7kg、11.4%。
木曜日で16時頃には仕事終わり、あとは野暮用。
昼は体育館まで走って行って筋トレ2セット。
夜も全く同じ。
5/09 金 10.0   南部体育館
59.9%、11.2%。
昼はいつもと同じく体育館まで走って行って筋トレ2セットと距離合わせランで5キロ。
夜も同じ、帰る時は雨で濡れました。
5/10 土 0.0   59.8kg、10.8%。
明日の長岡ランナーズ「春のロングラン蓬平温泉」に備えてお休み。
5/11 日 22.0   春のロングラン
朝は6時に起きて7時に出発して集合場所の長岡駅東口へ向かう。長岡ランナーズ春のロングラン、蓬平温泉蓬莱館福引屋まで22キロ走ってお風呂&宴会。
宴会ではどちらかと言えば抑えめに飲んで、帰宅後も飲まず夜まで頑張って起きていて、酔いもさめました。
明日も仕事なのでいつも通りの時間の午後9時頃から飲みなおす。こんな飲み方では余り楽しくないなと感じました。
5/12 月 0.0   風邪でお休み
60.8kg、10.2%。
風邪気味でお休み。
午前中の仕事は辛かったが昼寝をしたらだいぶ良くなった。今思えばゴール後、温泉に入ってからの宴会中から少し寒気がしていた・・・。
5/13 火 0.0   60.7kg、8.8%。
風邪からの回復期でお休み。
5/14 水 10.0   南部体育館
60.3kg、11.8%。
病み上がりですがゆっくりいつものメニュー、筋トレ2セットと合わせて5キロラン。
夜も全く同じメニュー。
5/15 木 0.0   お休み
59.8kg、9.3%。
具合悪い。
5/16 金 8.0   市街地、南部体育館
59.8kg、11.7%。
昼は野暮用でゆっくり3キロ30分、気分転換。
夜はいつものメニュー。


5/17 土 0.0   お休み
お休み。
5/18 日 9.0   イオンまで
60.2kg、12.3%。
昼、イオンまで9キロ1.40分。
夜は「〜省みる会」8人、幹事さん皆さんありがとうございました。
5/19 月 5.0   南部体育館
夜、いつもと同じ。筋トレ2セットとラン合わせて5キロ。
5/20 火 0.0   お休み
60.4kg、11.0%。
昼出かけるも右足首に違和感で戻る。
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 0.0  
5/25 日 0.0  
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 115.8  km