姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲会付きの練習会は参加したい。
2025／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 7.0   市街地
 59.0ｋｇ、11.2％。
昼、月初めの書類出しと野暮用で7キロ1.25分。
夜はいつものメニュー、筋トレ2セットと5キロで1.27分。
9/02 火 10.0   南部体育館
 58.5ｋｇ、11.2％。
昼はいつものメニューで5キロ1.25分。
夜は土砂降りで車で体育館へ、筋トレ2セットと5キロラン31分。体育館にいた時間は1.11分位でした。
9/03 水 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.8ｋｇ、11.5％。
昼もいつもと同じ、体育館ランで腰に違和感を感じ後半ゆっくり、1.29分。
夜も同じメニュー、外ランは少し涼しくなった。5キロ。
9/04 木 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.7ｋｇ、12.3％。
休診日。
夕方からいつものメニューで5キロ1.29分。
9/05 金 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 59.0ｋｇ、いつものメニューで1.28分だが体育館冷房なし。体育館の温度計は28℃、外の方が涼しい。
夜もいつもと同じメニュー、体育館は冷房あり。
9/06 土 5.0   南部体育館
 58.6ｋｇ、11.3％。
昼は土曜日でお休み。
夕方からいつものメニューで5キロ1.32分。
9/07 日 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 57.9ｋｇ、10.7％、何十年ぶりの57キロ台❕
片貝花火の下見に行く。くびき野100キロが次回2026年で終了するらしい。
夜はいつものメニューで1.30分。
9/08 月 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 昼はいつものメニューで1.30分。
夜も同じ1.26分。
9/09 火 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.8ｋｇ、12.0％。
昼はいつものメニューで1.27分。
夜も同じ1.32分。
9/10 水 6.5   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.6ｋｇ、10.9％。
昼、いつものメニューで5キロ1.35分。
夜、土砂降り、車まで行ったらずぶ濡れになりそうな激しい雨で迷っていたら遅くなったが、車で体育館へ。筋トレ2セットと体育館で1.5キロ。
9/11 木 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 58.4ｋｇ、10.3％。
休診日、前面道路のガス管交換工事。
午前中にいつものメニューで5キロ1.33分。
9/12 金 0.0   お休み
 58.2ｋｇ、11.2％。
昼は野暮用で、夜は片貝花火でお休み。明日は土曜日、たぶん明日もお休み。
9/13 土 0.0   お休み
 58.2ｋｇ、11.4％。
昼は土曜日で時間なくお休み。
夜は片貝花火でお休み。
9/14 日 0.0   サボり
 世界陸上見ながらダラダラ。
午後から車を見に行く、ルノー。
9/15 月 5.0   南部体育館
 58.3ｋｇ、11.0％。
世界陸上見ながらダラダラ。女子の腹筋が綺麗で羨ましいし、目指します。
夕方からいつものメニューで5キロ1.22分。
9/16 火 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 59.2ｋｇ、11.9％。
昼は野暮用でお休み。
夜、いつものメニュー、5キロ1.28分。
9/17 水 10.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 57.9ｋｇ、11.4％。
午後から見学の衛生士が来る、ハローワークからは午後希望と聞いていたが本人に確認したらそうでもない模様。
昼、野暮用しながらいつものメニューで1.38分。
夜も同じで1.35分。
9/18 木 5.0   南部体育館までランと筋トレと体育館ラン
 診療日、欠員衛生士の補充ができて午前中は4名の衛生士。午後は2名の衛生士だが午後はもう一人欲しいところ。
昼、いつものメニュー1.32分、帰りは雨。
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 108.5  km